ビーガン朝食ソーセージリンク

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これらのビーガン朝食ソーセージのリンクは素晴らしいです！ 味およびoil-free、smokey、ぴりっとする、およびわずかに甘いの完全、それらはあなたのveganの朝食へ完全な付加である!,

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ビーガン朝食ソーセージリンクのためのこのレシピは、私が作成し、文書化された最初のビーガンレシピ それは2012年に戻っていました。

私はオンラインで見て、いくつかのビーガン朝食ソーセージリンクのレシピを試して それぞれに何かが欠けているようでした。, レシピを分析した後、私は私たちが探していた味を達成するために味を最大限にする必要があることを知っていました。 いくつかの試みの後、私はこの世界の外にあるレシピを思い付いた！

当時、店は私たちが今日持っているビーガン肉の代用品でいっぱいではありませんでした。 今利用できる複数のveganのブランドがあるが、今日でも、私は私の専有物を作ることを好む。

これらのソーセージは素晴らしいです！ スモーキー、香ばしい、甘い、ハーブとスパイスのちょうど右の量で。 動物ベースの朝食ソーセージの脂肪爆弾ではなく、私が試したほとんどの商業ブランドよりもおいしいです。,

私たちは通常、これらのソーセージを朝食のリンクに形成します。 しかし、時には大きなソーセージに形成します。 大きなソーセージを切り換ソーセージパティ地下にソーセージ砕け散るピザ、ミックスの一部のソーセージ肉汁.

朝食ソーセージのリンクを作る方法

小さなボウルで、小さなビットがあるまでフォークで白い豆をマッシュアップします。

大きなボウルに、重要な小麦グルテンと乾燥調味料を一緒に混ぜる。, 次に、豆を乾燥した混合物に混ぜて、小さな崩れが生じるまで混ぜます。 私はこれがペストリーカッターで行うのが最も簡単です見つけ

小さなボウルに野菜のスープ、醤油、メープルシロップを一緒に泡立てます。

湿った成分を乾燥した成分に注ぎ、組み合わせるまで木製のスプーンで混ぜる。 混合物を約三分間混練する。

生地をソーセージのリンクまたはより大きなソーセージに形成し、羊皮紙で包み、次に箔で包みます。 の箔りが辺りを包み込みのソーセージを少なくすることができます。., ソーセージは調理するにつれて拡大し、十分な箔包装がない場合は破裂します。

私は朝食のリンクを作るとき、このレシピは約18のリンクをもたらします。 レシピボックス内の栄養計算は、これらの朝食のリンクの二つに基づいています。

ソーセージを大きな蒸し器に入れ、小さなソーセージリンクの場合は30分、大きなソーセージの場合は45分蒸します。,

サービングの提案：

• これらのソーセージは、私の豆腐スクランブルといくつかのハッシュブラウン
• 私のビーガンパンケーキとベリーソースと一緒にそれらを提供します。
• サイコロまたはソーセージのいくつかを挽くと私のビーガン国の肉汁ミックスで作られたいくつかの肉汁にそれらをかき混ぜます。 ビスケットの上にこれをスプーン。
• ビーガン朝食キャセロールにスライスを追加します。,

より多くの肉代替レシピについては、以下を参照してください：

• ビーガンイタリアソーセージ
• ビーガンペパロニ
• ビーガンTLT（豆腐ベーコン、レタス、&トマト）サンドイッチ

あなたはオイルフリー オイルフリーベーキング、焙煎、ソテー、および多くについての詳細を学ぶために私のオイルフリー料理のヒントをチェ

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朝食ソーセージリンク

これらのソーセージは素晴らしいです！, スモーキー、香ばしい、わずかに甘い、そしてハーブとスパイスのちょうど右の量で味付け。,

レースブレックファースト

アメリカ料理

キーワードオイルフリー、ビーガン

準備時間1時間

調理時間30分

合計時間1時間30分

サービング9

カロリー102。,>

½ティースプーンタイム

½ティースプーンレッドペッパーフレーク

½ティースプーンナツメグ

¼ティースプーンブラックペッパー

湿った成分

• 野菜スープ1カップ
• メープルシロップ大さじ2
• 醤油大さじ1

指示

• 小さなボウルに白い豆を置き、フォークでそれらを粉砕します。,
• フェンネルの種子、ローズマリー、タイム、赤唐辛子フレークを乳鉢と乳棒で粉砕します。
• 大きなボウルで、あなただけの乳鉢と乳棒で粉砕したものを含むすべての乾燥成分を一緒に泡立てます。
• 砕いた豆を混ぜます。 これを行う最も簡単な方法は、ペストリーカッターです。
• 小さなボウルで、すべての湿った成分を一緒に混ぜます。,
• 乾燥した成分に湿った成分を加え、約3分間混練します。
• ソーセージを形成し、それぞれを羊皮紙の層に包み、次に箔の二重層に包みます。 ホイルトゥーツィーロールスタイルの端をねじります。 私のソーセージのリンクは約3-3½インチの長さと約½インチの直径です。 大きなソーセージを作る場合は、調理時間を調整する必要があります。,
• Cook in steamer 30 minutes (45 minutes for large sausages).
• Let the sausages cool completely.
• To serve, fry in a non-stick pan to brown.

Nutrition

Serving: 2sausage links | Calories: 102.7kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 14.8g | Fat: 0.6g | Sodium: 448.8mg | Fiber: 2g | Sugar: 2.9g | Vitamin A: 104.12IU | Vitamin C: 0.,42mg | Calcium: 50.28mg | Iron: 2.16mg

Nutrition calculations are approximate.