妊娠栄養に関する5つの神話–#2：すべての女性は妊娠中に鉄を取るべきです

鉄は長い間妊娠中に重要であることが知られ これは、ヘモグロビン、体の細胞や組織に酸素を運ぶ分子を作るために不可欠です。 妊娠中、血液量は30％増加し、女性はより多くのヘモグロビンを作るためにより多くの鉄を必要とする。 これは特に第2および第3学期の間に当てはまります。,

女性が十分な鉄貯蔵なしで妊娠に入ると、妊娠後期に貧血になります。 鉄のための推薦された毎日の手当(RDA)が非妊娠した女性の18mg/dから妊婦の27mg/dに行く理由です。

これだけでは、すべての女性が妊娠中に鉄分を補うことが不可欠であると思われるかもしれません。 そして、それはまさに主流の保健当局が推奨するものです。

しかし、このアプローチにはいくつかの問題があります。,

まず、妊娠中にヘモグロビンレベルが低下するのは正常であることを理解することが重要です。 下の図表が示すように、非妊娠女性のヘモグロビンの正常なレベルは12-16g/dLから及びます。 妊娠中の女性@28週では、その範囲は10-14g/dLから落ちます。 これは妊娠中の正常な生理学的変化であり、問題を示すものではありません。

ヘモグロビンのレベルは生れの後の週の非妊娠した範囲に戻ります。, なお、最もよい生れの結果は10-14g/dLの範囲の低価格のヘモグロビンのレベルと関連付けられます。

これは、研究がそのルーチンを示している理由を説明しています妊娠中の鉄の補充（徴候を伴わずに&貧血の症状）は有益ではなく、潜在的に有害ではないだけではありません。

鉄補給はヘモグロビンを上げません&血液中の鉄レベルが、それは出生時の前期労働、出生体重およびAPGARのような重要な臨床転帰に対して検出可能な影響を持っていません。,

鉄補給はまた、他のミネラルの吸収の減少やガス、膨満感、便秘などの胃腸症状などの望ましくない影響を引き起こす可能性があります。

もちろん、貧血の徴候や症状（疲労、息切れ、薄い肌、冷たい手&足など）を示す女性）医師によって評価されるべきであり、鉄補給が必要な場合があります。