5 Mituri Despre Nutriție Sarcinii – #2: Toate Femeile ar Trebui să Ia de Fier în Timpul Sarcinii

Fierul este un mineral care a fost mult timp cunoscute a fi important în timpul sarcinii. Este esențial pentru a face hemoglobina, molecula care transporta oxigen la celulele și țesuturile corpului. În timpul sarcinii, volumul de sânge crește cu 30%, ceea ce înseamnă că femeile au nevoie de mai mult fier pentru a face mai multă hemoglobină. Acest lucru este valabil mai ales în timpul trimestrului 2 și 3.,dacă o femeie intră în sarcină fără suficiente depozite de fier, ea va deveni anemică în etapele ulterioare ale sarcinii. Acesta este motivul pentru care indemnizația zilnică recomandată (ADR) pentru fier merge de la 18 mg/zi la femeile care nu sunt însărcinate la 27 mg/zi la femeile însărcinate.numai pe această bază, am putea suspecta că este esențial ca toate femeile să suplimenteze cu fier în timpul sarcinii. Și exact asta recomandă autoritățile de sănătate principale.cu toate acestea, există unele probleme cu această abordare.,

în primul rând, este important să înțelegeți că este normal ca nivelul hemoglobinei să scadă în timpul sarcinii. După cum arată graficul de mai jos, nivelurile normale de hemoglobină la femeile care nu sunt însărcinate variază de la 12-16 g/dl. La femeile gravide @28 săptămâni, acest interval scade de la 10-14 g / dl. Aceasta este o schimbare fiziologică normală în timpul sarcinii și nu indică o problemă.

nivelurile de hemoglobină vor reveni la intervalul non-gravidă în săptămânile după naștere., Mai mult, cele mai bune rezultate la naștere sunt asociate cu nivelurile de hemoglobină la limita inferioară a intervalului 10-14 g/dl.acest lucru explică de ce studiile arată că suplimentarea rutine de fier (fără semne însoțitoare & simptome de anemie) în timpul sarcinii nu este numai benefic, dar potențial dăunătoare.

suplimentarea cu fier crește hemoglobina & nivelurile de fier din sânge, dar nu are efecte detectabile asupra rezultatelor clinice importante, cum ar fi travaliul înainte de termen, greutatea la naștere și APGAR la naștere.,suplimentarea cu fier poate fi, de asemenea, responsabilă pentru efectele nedorite, cum ar fi absorbția redusă a altor minerale și simptome gastro-intestinale, cum ar fi gazul, balonarea și constipația.desigur, femeile care prezintă semne și simptome de anemie (oboseală, dificultăți de respirație, piele palidă, mâini reci & picioare etc.) trebuie evaluat de un medic și poate necesita suplimente de fier.