5 mitos sobre a nutrição da gravidez- # 2: todas as mulheres devem tomar ferro durante a gravidez

o ferro é um mineral que se sabe ser importante durante a gravidez. É essencial para fazer hemoglobina, a molécula que transporta oxigênio para as células e tecidos do corpo. Durante a gravidez, o volume de sangue aumenta em 30%, o que significa que as mulheres precisam de mais ferro para fazer mais hemoglobina. Isto é especialmente verdade durante o segundo e terceiro trimestres.,se uma mulher entrar na gravidez sem reservas suficientes de ferro, vai ficar anémica durante as fases posteriores da gravidez. É por esta razão que a dose diária recomendada (RDA) para o ferro passa de 18 mg/d em mulheres não grávidas para 27 mg/d em mulheres grávidas.só nesta base, podemos suspeitar que é essencial que todas as mulheres completem o ferro durante a gravidez. E isso é exatamente o que as autoridades de saúde recomendam.no entanto, existem alguns problemas com esta abordagem.,

rimeiro, é importante compreender que é normal que os níveis de hemoglobina diminuam durante a gravidez. Como o gráfico abaixo ilustra, os níveis normais de hemoglobina em mulheres não grávidas variam entre 12-16 g / dL. Numa mulher grávida de 28 semanas, esse intervalo desce de 10 a 14 g / dL. Esta é uma mudança fisiológica normal durante a gravidez, e não indica um problema.os níveis de hemoglobina

regressarão à faixa não-grávida nas semanas após o nascimento., Além disso, os melhores resultados à nascença estão associados com os níveis de hemoglobina na extremidade baixa da Gama de 10-14 g/dL.

isto explica porque estudos mostram que a suplementação de ferro pelas rotinas (sem sinais acompanhantes