あなたの爪（および他の神経習慣）をかむ停止する方法

爪かむ-だけでなく、その近くのいとこの髪を引っ張って、スキンピッキング、ナックルクラッキング、リップチューイング、頬かむ、および他の体に焦点を当てた反復的な習慣—通常意識的な決定なしに起こります;代わりに、私たちは余波—nubby爪、唇カルス、または不注意に引き抜かれた髪の蓄積で自分自身を発見します。,

身体に焦点を当てた習慣はどの年齢でも始めることができますが、通常は小児期に始まり、11歳から13歳までの十代の前の年にピークを迎えます。 しかし、あなたが若いか若いかにかかわらず、あなたの神経質な習慣があなたを悩ませている場合は、これらの10のヒントをチェックして、あなたの

今週のトピックに影響を与えた爪を噛むのを止める方法を尋ねてくれたMarshfield、Vermontのリスナー Sylvie Daleyに感謝します。

ヒント＃1：心配しないでください—それはいくつかの深い、暗い、未解決の問題の兆候ではありません。, ではなく、証拠に髪を引っ張り強度、爪噛み、その他の体重視の行動は、神経の起源として遺伝子組換えです。 例えば、髪を引っ張ることは、家族の中で実行されるようです。 それは私達の種を越えて行く;猿、猫、犬およびマウスのような動物は時々部屋を過ぎる。