うつ病のためにそこにアプリの何千ものがあります—ここで一つの心PsyberGuideで最高の定格アプリの五つがあります。
ムードミッション
このアプリは、あなたが感じているかに基づいて、あなたに異なる活動や”ミッション”を提供します。 活動の例としては、”YouTubeで新しいレシピを作る方法を学ぶ”、”呼吸を数える”、”あなたの人生をより良くした人に手紙を書いて、その理由を伝える”などがありま, このアプリを与えている情報の一部になぜ異なる活動きの背景には、研究です。 それは素晴らしいインターフェイスと美しい色を持っており、本当に使いやすいです。
それをキャッチ
これは、ムードジャーナルアプリです。 あなたは、低気分の特定の期間についてのいくつかの情報を入力し、アプリはあなたが別の方法で低いか落ち込んで感じた状況を見てプロンプト–すなわち、どのようにあなたはそれについて考えるように友人に助言するでしょうか？ そして、状況にアプローチするためのより有用な方法は何でしょうか？, するのではとの考え方があります”キャッチでは、チェックし、変更しながら学んでいきます。 これらのステップは、認知行動療法のパンとバターであり、さまざまな精神衛生上の問題に効果的です。 このアプリについての私の好きなことは、それはあなたがあなたの状況を再考することを強制することであり、それはあなたのエントリのそれぞれ
Pacifica
Pacificaにはさまざまな機能があります。 どのように感じているかを追跡し、思考、瞑想、健康、コミュニティの分野でさまざまなスキルを構築することができます。, あなたは、”幸せを感じる”、”瞑想を練習する”、”自信を築く”、そして毎日の挑戦のような目標を設定することができます。 このアプリまたは地域社会部、チャットを他のユーザーのトピックについてにくつろぎ感謝の気持ちを込めて、そして、”関係性”です。 学習のアプリを教えてい技術をお気軽にご相談を通じてオーディオ。 このアプリは、認知行動療法のような精神的健康上の問題に対する効果的な治療戦略に基づいています。, 誰もが始めるために少し何か–このアプリについての最もよい事は、行う活動の非常に多くのオプションがあるということです。 でも見れてみたいと思ったわけです。
Virtual Hope Box
Virtual Hope Boxには、外出先で使用するのに最適な短いアクティビティがたくさんあり、迅速な修正や気晴らしが必要な場合は素晴らしいアプリです。 呼吸法と瞑想のトラックがあり、すべて5分以内です。 楽しい気晴らしパズル、感動的な引用符の選択、対処カードやアクティビティプランナーもあります。, 私は本当にこのアプリについて好きなことは、あなたがあなたにそれは非常に個人的なものにすることができるということです–あなたは、友人や家族 このアプリサイクルを通じてこれらの写真をホームページ.
What’S Up
What’S Upは、うつ病を含むさまざまなメンタルヘルスの課題をサポートします。, うつ病に対処するためのさまざまな方法のための提案がたくさんあります,思考パターンを再構築し、心配を管理するための戦略を含みます,あなた そこにあなたが時間をかけて気分や習慣を追跡するのに役立ちます日記機能もあり、私は私の気分のエントリは、私が過去月に持っていたどのように多くの良い/平均/悪い日を私に言って、読みやすい方法で表示されている方法が好きです。, 私はまた、試してみるので、多くの異なる活動があるので、何が好きです–私はそれが私にこのアプリの退屈するのに長い時間がかかると思います！
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