Annoiato al lavoro? La scienza dice che è una buona cosa

Hai recentemente sentito qualcuno parlare del suo lavoro con assoluto entusiasmo? Il loro lavoro li eccita. Li avvolge. Sembrano amare quello che fanno. E, mentre spiegano quanto sia eccitante il loro lavoro, potresti pensare: “Wow, vorrei avere quel livello di passione per il lavoro che faccio.”

A volte quando sentiamo queste persone entusiaste parlare del loro lavoro, le nostre menti iniziano naturalmente a pensare agli aspetti negativi del nostro lavoro., Potremmo iniziare a pensare alle nostre pause, o anche ricordare i tempi nelle nostre carriere in cui avremmo potuto essere estremamente appassionati del nostro lavoro—ma con il passare degli anni, l’entusiasmo svanì. E, forse dopo tutto quel tempo potremmo anche pensare che il nostro lavoro è diventato noioso.

Naturalmente, noioso non è una parola che nessuno di noi vuole usare quando descriviamo il nostro lavoro. Ma, ammettiamolo; essere annoiati accade a volte., In effetti, un recente articolo di Psychology Today condivide una ricerca che mostra: “between tra il 30 e il 90 per cento degli adulti americani provano noia ad un certo punto della loro vita quotidiana, così come tra il 91 e il 98 per cento dei giovani.”È un aspetto comune del lavoro e della vita. E, per quanto orribile possa essere la noia, noi due sosterremmo, è un ottimo posto dove stare—almeno momentaneamente, se gestisci la tua noia in modo appropriato.

Infatti, i ricercatori stanno ora studiando l’importanza della noia nella nostra vita quotidiana e di carriera., “In assenza di noia, si rimarrebbe intrappolati in situazioni insoddisfacenti, e perdere molte esperienze emotivamente, cognitivamente e socialmente gratificanti. La noia è sia un avvertimento che non stiamo facendo ciò che vogliamo fare sia una” spinta “che ci motiva a cambiare obiettivi e progetti”, scrive il ricercatore e professore di filosofia, Andreas Elpidorou presso l’Università di Louisville. Fondamentalmente, Elpidorou sta dicendo che la noia è un segnale di avvertimento che siamo diventati stagnanti, potremmo aver perso di vista i nostri obiettivi, ed è ora di creare il cambiamento.,

Anche questo è qualcosa che abbiamo trovato vero. Durante i nostri viaggi, interviste con i leader di tutto il mondo, e la ricerca, abbiamo letteralmente ascoltato migliaia di persone condividono storie con noi su come amano il loro lavoro. E, stiamo costantemente chiedendo loro da dove viene la loro motivazione, cosa li ha ispirati e come hanno inventato idee rivoluzionarie. Queste persone raramente rispondono dicendo: “Ero annoiato.,”Tuttavia, le loro risposte spesso significano la stessa cosa della noia, ad esempio “Ero frustrato dal modo in cui erano le cose” o “Ho capito che il nostro prodotto o processo, o la percezione era stagnante.”Fondamentalmente, loro, il loro team, la loro azienda e forse anche i loro sistemi e prodotti erano diventati noiosi.

Ecco alcuni dei modi in cui abbiamo visto persone appassionate superare la noia per ottenere grandi risultati.

1. Abbracciare la sensazione. Sappiamo tutti come ci si sente la noia., E, la nostra risposta naturale è quello di ridurre al minimo l’agonia che crea semplicemente sempre occupato, o trovare le cose per distrarci. Ma non dovremmo essere così veloci a saltare. Invece, un passo indietro. Considera perché ti senti davvero annoiato. Cosa non si sente appagante del tuo lavoro attuale? Abbraccia la tua noia non evitandola, ma invece diventando più rimosso dalle tue attuali responsabilità. Prendere una vacanza, se necessario, per pensare davvero a ciò che si desidera si stavano facendo e raggiungere sul posto di lavoro.
2. Pensa agli altri. La noia viene confezionato ordinatamente con un elemento innato di egoismo., Ha senso. Quando siamo annoiati, pensiamo solo a quanto siamo infelici. Sposta la tua attenzione su altre persone. Inizia a pensare a come il tuo lavoro, o le cose su cui potresti lavorare, potrebbero avere un impatto positivo sulla vita degli altri. La nostra ricerca mostra che l ‘ 88% dei progetti premiati inizia con la domanda: “Quale impatto potrei creare che altre persone amerebbero?”
3. Elevare la sfida. Gli psicologi dicono che la monotonia è una delle cause più comuni di noia., Spesso la nostra risposta naturale alla monotonia è cercare stimoli esterni-pensiamo di aver bisogno di un nuovo lavoro, o di una promozione, o di qualcuno che ci ispiri, o abbiamo bisogno di sentirci apprezzati per il lavoro che abbiamo già compiuto. Ma la cura più semplice per la monotonia deriva dalla nostra stimolazione interna: alzare il livello, sfidarci a creare risultati più grandi e fissare obiettivi che a volte sembrano fuori portata. Ironia della sorte, quando facciamo queste cose, seguono la stimolazione esterna che cerchiamo (promozioni, ispirazione e apprezzamento).
4. Risultati testimone di prima mano., Dopo aver completato i tre passaggi precedenti è importante rendersi conto dell’impatto che hai fatto sugli altri. Pensa ai destinatari del tuo lavoro. Potrebbero essere clienti, o colleghi, o una comunità specifica. La tua intenzione potrebbe essere stata quella di creare un impatto che amano, ma potresti non realizzare mai veramente l’impatto che hai fatto fino a quando non lo testimoni di prima mano. In effetti, la ricerca mostra che le persone che vanno a vedere il loro lavoro ricevuto hanno 17 volte più probabilità di essere appassionati del loro lavoro.
5. Ripeti finché non ti annoi di nuovo., Può sembrare un cliché, ma nel caso della noia, dobbiamo renderci conto che sarà di nuovo indietro la testa…e che non è solo ok, è una buona cosa. Ancora una volta, sapremo che è il momento di avviare il cambiamento, perseguire il progresso, e scoprire il nostro prossimo sforzo appagante, idea, o sfida.

Annoiarsi è una sensazione orribile. Ma, se la noia non esistesse, tutti noi potremmo rimanere bloccati in un mondo di assoluta uguaglianza, stagnazione e ottusità. E, che non è molto attraente sia.