a terhesség kényes és érzékeny időszakként írható le a sóvárgás kielégítése és a biztonságos és jó ételválasztás között, lehet-e a terhes nők rákot enni?
ha jó, régimódi rák ételre vágyik, ne gondoljon rá annyira.
rák, vagy ahogy egyesek ráknak is nevezik, különösen a gazdaságokban termesztett fajok, teljesen biztonságosak és jók egy terhes nő számára.,
Az a fontos, hogy biztosak legyünk abban, hogy a rákok tökéletesen jól főztek legalább 145 F fokig, és előnyösebb, ha hetente legfeljebb 12 rákot veszünk.
a terhes nők rákot fogyaszthatnak, valójában biztonságos számukra, amíg jól főztek.
olvassa el:
- a prenatális vitaminok különböző típusai.,
További információ a rákról:
a rákhús íze és szinte hasonlít a homárhoz.
a fő különbség közöttük az, hogy a rákok szélesebbek, mint 2-3 hüvelyk, amikor a homár körülbelül 20 hüvelyk lehet.
A rákok édesvízben nőnek, míg a homárok sós vízben élnek.
általában ugyanolyan módon főzik őket, ami forralás, grillezés vagy gőzölés.
a rákhús rózsaszínes-fehér, puha, édes ízű.,
a nők azt gondolhatják, hogy jó-e rákot enni a terhesség alatt, mert aggódnak a higanyszint miatt.
mi a higany?
ismeretes, hogy a higany természetesen történik, azonban ipari szennyezéssel előállítható. A legutóbbi esetben” metil-higanynak”nevezik.
a metil-higany virulens (mérgező), amely befolyásolhatja a magzat agyának folyamatát, ez a központi idegrendszer, valamint a vesék.,
bizonyos halak, különösen azok, amelyek más tengeri élettől függenek, nagy mennyiségű metil-higanyt tartalmazhatnak, amely képes átjutni a placentán, és káros hatással van a növekvő csecsemőre.
élvezze a tenger gyümölcseit:
általában terhes nők számára a tenger gyümölcsei tökéletes fehérjeforrás, amely segít a csecsemők növekedésében. Omega-3 vasban és zsírsavakban is gazdag.,
az Omega-3 zsírsavak kötelezőek az egészséges szív számára, míg a vas elengedhetetlen a vörösvértestek számára, amelyek oxigént hordoznak a szervezetben.
a rák alacsony mennyiségű metil-higanyt tartalmaz, így kis adagokban biztonságosan élvezhető. Célszerű, hogy nem több, mint 4 rák hetente.,
a tenger gyümölcseit kerülni kell:
jobb elkerülni a kardhalat, a narancssárga durva, a királymakréla és a Mexikói tilefish terhesség alatt, és hetente kevesebb mint egyszer fogyasztják.
ismeretes, hogy ezek a halak erősen tartalmaznak higanyt, amely beavatkozhat a magzat növekedési folyamatába, és szabálytalanul fogyasztva befolyásolhatja saját egészségét.
a nyers halat ugyanúgy el kell kerülni, mivel nagy az ételmérgezés kockázata; ami súlyosabb és nyilvánvalóan messze veszélyes lehet a terhesség alatt.,
vannak olyan nők, akiknek fogalmuk sincs, hogy terhesek a második trimeszter szinte kezdetéig.
Ha a terhesség hírei előtt annyira nyers vagy magas higanytartalmú tenger gyümölcseit evett; ezért tanácsos megbeszélni orvosával.
Leave a Reply