mindannyian stressz rajta, de a legtöbben sújtja azt-ha te takarja fel, mert a cellulit megvan néhány tipp és trükk, hogy csökkentse azt anélkül, hogy a kozmetikai sebészet.
ne feledje, hogy az Egyesült Királyságban a nők 87% – A ugyanabban a csónakban van, mint te-csakúgy, mint a férfiak, akik ugyanabban a kérdésben szenvednek. Nincs semmi baj a cellulit, de ha azt szeretnénk, hogy csökkentse, van néhány dolog, amit tehetünk.,
a szupermarketek polcai tele vannak lotionokkal, bájitalokkal és tablettákkal, amelyek azt állítják, hogy legyőzik a narancsbőrt, de olcsón és könnyen megtarthatják a következő trükkökkel.
száraz testmosás
Kezdje a napot száraz testmosással. Mielőtt bekapcsolná a zuhanyt, vagy beszállna a fürdőbe, enyhén söpörje át a száraz testkefét – kezdje el a bokáját, és mindig a szív irányába keféljen. Ez ad a forgalomban egy nagy lökést, és segít eltávolítani a méreganyagokat.
próbálja száraz test fogmosás készlet, Amazon, £14.,99
Robbanás hideg vízzel
Robbanás a combokat hideg vízzel, mielőtt kijön a zuhany alól, hogy a vér eljusson a területen.
cellulit krémek és testápolók
a legjobb cellulit krémek, hogy érdemes időt és pénzt is Nivea Q10 plusz Viszlát cellulit gél-krém 200ml, £9.99 az Amazon, és bár ez inkább egy olaj, Weleda Birch cellulit olaj, egy jó lehetőség. A Holland & Barrett 19,95 font.,
Itt egy gyors lista:
- Nivea Q10
- Babaria Aloe
- Fatgirlslim Feszesítő Krém
Ha a kérelmező a testápoló (olcsó krém ugyanolyan hatásos ), masszírozza is a comb vagy más, vélhetően dimply területeken.
Foods to fight it
cellulit gyakran okozza a toxinok (egy kevésbé tökéletes diéta), amelyek csökkentik a bőr rugalmasságát, és lassítja a vérkeringést – így enni sok élénk színű gyümölcs és zöldség. Miért? Mert a legtöbb antioxidánst tartalmazzák, amelyek segítenek a testünknek a toxinok elvezetésében.,
bogyók
a bogyók különösen jók, tehát minden reggel maroknyi málna, eper, áfonya vagy szeder van a gabonaféléken.
a banán és a mangó híres a véráramlás fokozásáról, ami segít megelőzni a cellulitist, így a lehető leggyakrabban, valamint a papaya, amely tanulmányok azt mutatják, hogy segít megelőzni a bőr alatti szövetkárosodást.,
C-Vitamin
A C-vitaminban gazdag ételek szintén kiváló cellulit-bozonok, mivel növelik a bőr kollagénszintjét, ami elősegíti a rugalmasságot, és szilárd és feszes marad.
bőrerősítő ételek
Egyéb bőrerősítő ételek: olajos hal, csirke, grapefruit, paradicsom, alma, spenót, sárgarépa és avokádó.
diuretikumok
végül a “diuretikumok” néven ismert ételek szintén jó hatással vannak a cellulitisz elleni védekezésre., Diuretikumok alapvetően minket pisilni sokat, valamint csökkenti a puffadás, folyadék-visszatartás.
a folyadék felhalmozódása néha kiválthatja a cellulitist, így a sok víz ivása mellett diuretikumokat is tartalmazhat az étrendben. Próbálja ki uborka, zeller, hagyma, spárga.
valójában sok hollywoodi A-listázó esküszik, hogy egy tányér spárgát eszik a vörös szőnyeg megjelenése előtt, mert annyira jó a puffadás csökkentésében.
zöld tea
míg a zöld teát még nem tesztelték, sok elismerést kapott a fogyás kezelésére., Míg a zsír elvesztése nem azonnali javítás, segít csökkenteni a zsírlerakódásokat. Próbálja kortyolgatva 2-3 csésze naponta – nem közel lefekvés előtt.
…amit nem szabad
feldolgozott zsíros ételek, például kolbász, sajt, keksz és sütemény, különösen rosszak. Gyakran tele vannak adalékanyagokkal, sóval vagy édesítőszerekkel, amelyek toxin-túlterhelést okozhatnak a szervezetben.
Gyakorlat
a Testmozgás nem fog megszabadulni cellulit teljesen, de segít a fogyásban, a vér áramlik, s hang a dolgokat–, amely segít száműzni a narancs-héj nézd.,
kerékpározás és kocogás
” a kerékpározás és a kocogás azért zseniális, mert valóban combokat, fenekeket és csípőket céloznak meg ” – mondja Cornel Chin személyi edző.
próbálja guggolás
ha cellulit az alsó és a comb, guggolás és lunges a legjobb mozog. Bárhol megteheted, és csak másodperceket vesz igénybe.
amikor guggolni megy, álljon a lábával csípőszélességgel egymástól. Tartsa a súlyát a sarkában (azaz ne hajoljon előre), üljön le egy láthatatlan székre, így az alja nagyjából két lábnyira van a talajtól. Akkor emeld fel magad, és ismételd meg. Tartsa egyenesen a karját, hogy segítsen egyensúlyban tartani.
ismételje meg 20-szor.
egy kitörés esetén álljon a lábával a csípő szélessége egymástól., A csípőre tett kézzel lépjen előre a bal lábára (tehát a lábai nagyjából három láb távolságra vannak egymástól), majd hajlítsa le, hogy az elülső térd meghajoljon, a hátsó láb pedig a padlóról jön. Tartsa néhány másodpercig, majd emelje fel magát, majd hajlítsa le (lunge) újra.
ismételje meg 15-ször mindkét lábon.
Kick-box
Kick-box is jó, akkor nézd meg a helyi szabadidő központ osztályok.
használjon habgörgőt is az edzéseken., A masszázsok segítik a vérkeringést és a nyirokáramlást is.
cellulit csésze
Az ilyen típusú terápia gumi szekció csészét használ a véráramlás ösztönzésére. Az ötlet az, hogy hozzon létre több oxigént, és dolgozzanak ki toxinok szerzés a vér áramlását.
a szívó-és nyomás lazítja az izmokat is, és enyhíti a fájdalmat a gyakorlók szerint.
kipróbálhatja a készleteket otthon, például a Tranquil Beauty készletét 7, 99 fontért vagy az uksincare készleteket 7, 79 fontért.,
nem a koffein
Egyes tanulmányok szerint a koffein is, hogy a narancsbőr rosszabb, mert a hatása a vér áramlását, majd egyre oxigén, valamint a tápanyagok bőr szövet. Tehát korlátozza a kávé, tea és kóla bevitelét. Csak egy vagy két csésze, max, egy nap.
hagyja abba a dohányzást
kerülje a dohányzást és az alkoholt egyaránt toxinokat hoz létre a szervezetben, a pia pedig tele van cukorral., Végül, árok cukor. Ez lassítja a kollagén termelését a bőr (így ez egy jó módja annak, hogy csökkentsék a ráncok, cellulit).
csakúgy, mint az összes szokásos gyanúsítottak, ez is az élelmiszerek, mint a gabona, tészta szószok (van egy pillantást), joghurt.
mi a cellulit?
a cellulit a bőr alatti zsírlerakódások által okozott bőr homályos és egyenetlen megjelenésének leírására szolgál.
a Tudósok nem tudják, mi okozza a narancsbőrt, de úgy tűnik, hogy kapcsolatban van a szervezet képtelen megszabadulni a méreg -, zsír -, folyadék., Beszorul a bőr alá, és a rostos szövet keményebbé válik, ez a tompító hatás, amit látunk.
miért kap narancsbőrt, és mi veszélyezteti?
a bőr kipukkadása akkor következik be, amikor a bőr alatti zsírréteg a kötőszövet és a dudorok ellen nyomódik, ami narancshéj vagy túró megjelenését okozza.
a túlsúly nem segít, mivel minél több zsír van, annál inkább áthalad az al-dermális struktúrákon. Tehát az egészségesebb étrend, valamint a testmozgás csökkenti a cellulitisz kialakulásának kockázatát.
van gyógymód?,
nem pontosan, de vannak olyan dolgok, amelyeket tehetünk a cellulitisz csökkentése érdekében – néhány fent felsorolt. Étel, ital és testmozgás mind egy tekercs játszani.
legjobb termékek
1. Forza Anti-cellulit Formula
napi kiegészítők, amelyek szőlőmag kivonatot, cinket és C-vitamint tartalmaznak a kollagén képződésének javítása és a cellulit megjelenésének csökkentése érdekében.
£11.50 Holland Barrett.
2. Weleda nyírfa cellulit olaj
a természetes olaj növényekből készül.,
a cellulit masszírozására használja – Hollandiából 19,95 £ – ba kerül & Barrett.
- Super-slim Cheryl Cole elismeri, hogy narancsbőrös, és azt mondja: “Nem szeretem a lábaimat. Amennyire csak lehet, eltakarom őket.”
- Cindy Crawford szupermodell állítólag minden reggel dörzsöli a használt kávébabot a combjába.,
- WAG Coleen Rooney rendszeres endermologie foglalkozásokkal rendelkezik (nem invazív mélyszöveti masszázs Kézi masszírozó fej segítségével). “Meg kell szabadulniuk tőle” – mondja.
- amikor Gwyneth Paltrow-t megkérdezték a tökéletes alakjáról, azt válaszolta: “az embereknek látniuk kell a cellulitot a combomon!”
- Sienna Miller azt mondja: “nézzünk szembe a tényekkel, az úgynevezett mesés alakom nagyon okos légmosás eredménye. Kis melleim vannak és narancsbőröm.”
- Kelly Clarkson azt mondta: “szörnyű-cellulitos hírességeket mutatnak be, és olyan, mintha” természetesen a hírességeknek cellulitjuk van!, Nem vagyunk fem-botok!”
- Kim Kardashian: “narancsbőröm van. Szóval mi van! Soha nem állítottam, hogy tökéletes. Őrület, hogy bárki feltételezheti, hogy csak azért, mert a reflektorfényben vagy, hibátlan vagy. Néha kiborulok, és még mindig jól érzem magam, és azt gondolom: “ez annyira megérte! Sokszor így érzem magam. Azt hiszem, ” látod ezt a kis gödröcske cellulit itt? Annyira megérte, hogy a cookie’ n ‘ cream fagylalt!”
- Sandra Bullock: “mindannyiunknak van cellulitja. Akárcsak a szupermodellek! Voltam már fellépéseken, és azt mondtam: “a Pálcikaembernek van némi cellulitja! Ez a természet., Enélkül nem vagy ember.”
- Demi Lovato: “Barbie-nak cellulit babákat kell készítenie!!! Végül is az összes nő mintegy 95% – A rendelkezik vele!!!”
- Katy Perry: “… őszintén szólva, cellulitom van. Csak titkolom.”
Leave a Reply