Tekintettel arra, hogy a masszázs a szakértő, masszázs terapeuta Trista Thorp a Golden door Spa Kaliforniában, átveszi egy órát, nem volt mód, hogy elfog minden technikák a magazin. Itt sem tudjuk megcsinálni, de legalább ajánlhatunk még párat.
1. Csinálj neki egy Thai lábfürdőt. Szeletelj fel egy fél mészet, majd tedd egy tál meleg vízbe., Pihentesse a lábát a vízben, miközben dörzsölje az alját a mész másik felével, mosogatóként használva. A sav segít kivonni a méreganyagokat, a meleg víz pedig lágyítja a lábát, és segít neki ellazulni.
2. Vegyünk egy kéztörlőt, és áztassuk be a lábfürdőbe. Tartsa a törülközőt a térd felett, és anélkül, hogy megérintené a lábát, hagyja, hogy a víz csöpög le a borjú és a láb. Pat száraz, miután egyikük unatkozik.
3. Óvatosan tartsa a lábát, forgassa a bokáját az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Forgassa el az egyes lábujjakat ugyanúgy, óvatosan húzva mindegyikre.
4., Alkalmazása után krém, hogy az egyik lábát mindkét kezében, majd séta a hüvelykujját oda-vissza a talpán a lábát. Nyomja mélyen a hüvelykujját, a nyomáspontokat dolgozva.
5. Közvetlenül a lábának labdája alatt mozgassa a hüvelykujját félkörben, vízszintesen oda-vissza dolgozva.
6. Kezdve a hüvelykujjával a talpának ellentétes oldalán, csúsztassa őket egymás felé, a lábának másik oldalára. Mozgassa kissé lefelé, majd hozza vissza őket. Folytassa, amíg el nem éri a sarkát.
7. Kösse össze az ujjait, pihentesse őket a lábának tetején, hüvelykujjával a talpán., Csúsztassa a kezét az egész láb fölé, nyomást gyakorolva a hüvelykujjával.
8. Helyezze ujjhegyeit az egyes lábközépcsontok közötti csatornákba (ezek a hosszú csontok a láb tetején), óvatosan csúsztassa mind a négy ujját felfelé vagy lefelé közöttük.
9. A bokája külső részétől kezdve keresse meg, hol találkozik az izom a csonttal. Csúsztassa a hüvelykujját ezen a vonalon egészen a sípcsontján, enyhe nyomást alkalmazva.
Leave a Reply