akne, Egészség: Mi a tested próbál mondani a pattanások!

a közelmúltban a rossz alvási szokások és a hatalmas stressz miatt súlyos pattanásokat tapasztaltam az arcomon. Nem szeretem úgy érezni, mintha a bőröm határozna meg, de nem tudok segíteni szomorú érzés minden alkalommal, amikor a tükörbe nézek! 😭

Szörnyű, Szörnyű, dühös, piros pattanások mindenhol!!!, Jobb arc, bal arc, áll, állkapocs, sőt a homlok, amely ritkán van pattanások. És a bőr az állkapcson olyan száraz és pelyhes! Száraz?! Micsoda?? Még soha nem volt száraz bőr az életemben! Mielőtt igazán kap le, hogy megértsék bőrápoló, követtem néhány szörnyű bőrápoló tanácsot, hogy nem jelentős kárt a bőröm.

időszerű, hogy nemrég találkoztam egy olyan képpel, amely homályosan mutatja, hogy az arc különböző részein lévő pattanások valójában a belső szervek állapotát mutatják., És úgy döntöttem, hogy több kutatást, és összerakni ezt a bejegyzést a hosszú ideig szenvedők akne, és emlékeztetőül magam, hogy jobban vigyázni az egészségemre. Miközben megpróbáljuk megtalálni a pattanások mögöttes okait, vannak olyan dolgok, amelyeket időközben megtehetünk, hogy megnyugtassuk dühös bőrünket.

mielőtt elkezdenénk, elgondolkodott már azon, hogy miért mindig pattanásokat kap ugyanazon a helyen? Elgondolkozott már azon, hogy miért jelenik meg az akne csak az arc bizonyos részein?, Ugrás:

• Akne hajszálvékony
• Akne között szemöldökét
• Akne, közel a szemeket, orrot
• Akne, az az orra hegyét
• Akne, a szárnyak, az orr,
• Akne az állkapcsa
• Akne az ajkak körül
• a Pattanások a homlokon
• Akne a jobb, mind a bal arcán
• Akne, a felső, mind az alsó arc
• a Pattanások az állon,
• egy étkezési Naplót
• Megszegi, vagy a karbantartás?,
• a Pattanások, majd Rám

Ha a:

• küzdött az akne egész életedben,
• próbáltam termékek a high-end, hogy drogéria,
• ajánlott termékek barátok, akik hibátlan bőr mindegy,
• megvezetett túl sok cselszövő támogatók, akik azt remélem, hogy a termékek fog csodát tenni a bőr csak csalódni egyszer,

ez valószínűleg elemezni az alapvető problémák. Sokan úgy vélik, hogy az akne a termékkel kapcsolatos. Miért van az akne nem egyenletesen szétszórva az egész arcon?,

gyakrabban, mint Nem, termékek alatt ígéret. A poszter lányok tökéletesen át vannak fújva, sőt a videókban is könnyen megváltoztathatók.

nemrég volt egy érdekes beszélgetésem egy barátommal, aki a filmszerkesztő iparban dolgozik, és elmondta nekem, hogy becsapják a közönséget, hogy azt gondolják, minden kifogástalan. Ismered azokat a sampon reklámokat? Azok, akiknek a haja lassan ragyog, ragyog és ragyog a fényben? Hamis. MIND HAMIS., Hahaha, de ez egy másik téma, és ma arra szeretnénk összpontosítani, hogy miért tartjuk a pattanásokat az összes drága shizz ellenére, amit az arcunkra tettünk.

a PubMed szerint

az akne olyan bőrbetegség, amely pattanásokat vagy “zits” – t okoz.”Ez magában foglalja a fehérfejeket, a mitesszereket, valamint a vörös, gyulladásos bőrfoltokat (például cisztákat).

elemezzük a pattanások okait az arc különböző részein, valamint azt, hogy a pattanások mit próbálnak mondani a testedről.,

A kínai orvosok úgy vélik, hogy bőrünk tükrözi belső szerveink egészségét. Tehát azáltal, hogy elkülönítjük azokat a területeket, ahol akne történik, jobban megérthetjük a testünket.

nézd meg a piros színnel kiemelt területeket (nem a piros pontokat az egész arcon!).

jogi nyilatkozat: csakúgy, mint a 14 különböző típusú ázsiai szem sminkre vonatkozó hozzászólásomban, nem találtam ezeknek a képeknek a valódi forrását. Tudod, a kínai webhelyek nem adnak két képet a források jóváírásáról, így ezek a képek sok-sok webhelyen megtalálhatók., Az információ mindenhol ott volt, így a megfelelő okokat, megoldásokat a vizuális reprezentációval együtt helyeztem el.

Akne hajszálvékony

Okai:

Pattanások a haj, fejbőr akne, vagy a fejbőr folliculitis általában az okozza, hogy a nem megfelelő, hiányos eltávolítása smink, ritka haj, illetve fejbőr tisztaság, vagy használja hajápolási termékek, amelyek blokkolják a pórusokat.

hogyan lehet megszabadulni a hajszálrepedés akne:

• mossa meg az arcát és a hajszálrepedés naponta kétszer., Ha a bőrt szappannal és vízzel tisztán tartja, minimalizálhatja a pórusokból származó olajtermelést.
• győződjön meg róla, hogy alvás előtt eltávolítja a smink minden nyomát. Kedvenc smink eltávolítóm a Hemish All Clean balzsam. Évek óta visszavásárolják! Szuper gyengéd az én akne-hajlamos, érzékeny bőr, hatékony eltávolítása smink.
• hetente egyszer hámlik
• minden nap samponozza a haját. Ha ez túl sokat szárad ki a hajad, használjon kondicionálót a nedvesség hozzáadásához. Használhat szalicilsavat tartalmazó gyógyszeres sampont is, mint például a Neutrogena t/Sal terápiás sampon., Sampon szalicilsav jellemzően kezelésére használják korpásodás; azonban, szalicilsav egy helyi akne gyógyszert, amely lassítja az elhalt hámsejteket a vedlés, eltömődés pórusokat.

okai:

a szemöldök közötti pattanások túlterhelt májat jeleznek. A szemöldök közötti pattanásokkal rendelkező emberek mellkasi szorítást, szívbetegséget tapasztalnak. Is okozhatja frufru / haj béren kívüli, mint a mocsok és a baktériumok felhalmozódása a piszkos haj foltok a bőrt.,

Hogyan lehet megszabadulni a pattanások között a szemöldökét:

• Kerülje a megerőltető gyakorlatok
• minél több alvás
• Kerülje az alkohol
• Kerülje a dohányzást
• Elkerülni élelmiszerek okozzák a bőr flare

Akne, közel a szemeket, orrot

Okai:

Pattanások, közel a szemeket, orrot, jelezze szegény máj működését. Valószínűleg nagyon fáradt vagy, nagyon keveset alszol, állandó stressz alatt állsz. A diéta hiányzik az alapvető tápanyagok.,

hogyan lehet megszabadulni a pattanások a szem és az orr közelében:

• enni gyümölcsök és zöldségek magas C-vitamin (kiwi, paprika, narancs) segít abban, hogy az Ön számára a jó hangulat.
• próbálja meg elkerülni az éjszakai étkezést; különösen közvetlenül lefekvés előtt, mivel a szervezet nem fogja lebontani az ételt olyan hatékonyan, ami toxin felhalmozódásához vezet.
• Szeresd a májat az egészséges és aktív életmód fenntartásával, leveles zöldségek fogyasztásával, a drogok, az alkohol és a dohányzás elkerülésével, valamint a zsírbevitel csökkentésével. (Ne ezeket nem csak a pattanások! Ez az általános egészségre vonatkozik!,)

az utóbbi időben az összes fent említett késő éjszakát elvégeztem, késő este ettem, keveset aludtam, rosszul aludtam, stressz alatt. Jobban kell szeretni a májamat!

okai:

gyenge emésztőrendszer és gyomorfájdalom.

hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól az orrán:

mi folyik az orrán, kapcsolódik a szívéhez.

• Egyél kevesebb hideg ételt. A hideg ételek gasztikus savszekréciót okoznak.,
• enni kevesebb csípős ételek (fűszerek, fokhagyma, stb).
• enni kevesebb húst.
• masszírozza az orr körüli területet.
• Győződjön meg róla, hogy elegendő B-Vitamin

Akne, a szárnyak, az orr

Okai:

Hirtelen megjelenése nagy, duzzadt pattanások itt társulhat változások reproduktív rendszer vagy a petefészkek. Az orrban lévő pattanások a kardiovaszkuláris rendszer problémáit is jelzik. A szívben hiányzik a B-vitamin és a fehérje., Van egy nagyon passzív életmód, folyamatosan aggódik, mozog nagyon kevés. A bőre tápanyaghiánytól és rossz vérkeringéstől szenved.,

Hogyan lehet megszabadulni a pattanások a szárnyak, az orr:

• Esznek, kevésbé csípős ételek (fűszerek, fokhagyma, stb.)
• Egyél kevesebb húst
• Enni meleg hőmérséklet élelmiszerek (nem túl hideg vagy meleg)
• minél több friss levegőt
• a Testmozgás mindennapi (olyan, mint egy séta)
• Masszázs a terület körül az orrát
• Győződjön meg róla, hogy elegendő B-Vitamin
• Hozzáadás több zöldséget, gyümölcsöt, halat, különféle gabonafélék, hogy a diéta. Végezzen reggeli gyakorlatokat, vagy dolgozzon ki legalább egy órát naponta.

Acne at jawline

okai:

gyenge nyirokelvezetés., Amikor a nyirokrendszer vízelvezetése blokkolódik, nem távolíthatja el a mérgező anyagot. Jelezheti a hormonális egyensúlyhiányt a szexuális életben is. Lehet, hogy ideges, nagyon keveset alszik, sok kávét vagy alkoholt fogyaszt. Néha a policisztás petefészek szindróma (PCOS) jele lehet, ezért feltétlenül konzultáljon orvosával.,

Hogyan kell kezelni a csont akne:

• Csökkenti a szokott enni lefekvés előtt
• Egyél több friss zöldség-gyümölcs
• több többi
• a hormonok ellenőrzött
• 20 perc edzés naponta
• Aludni, korán kelj fel korán
• Masszázs a test relaxáció
• A gyakorlat megfelelő higiéniai

Akne az ajkak körül

Okai:

Pattanás az ajak vagy a vállán azt jelenti, hogy a problémák emésztő rendszer., Észrevetted emésztési zavar, bél kólika vagy székrekedés?

a fogkrém is okozhatja a kitöréseket, mivel a készítmény egyes összetevői érzékenyebbé tehetik a bőrt a pattanásokra. Próbáljon átállni egy szerves SLS-mentes megkönnyebbülés fogkrémre, amely nem okoz pattanást az ajkak körül.

hogyan kezeljük a pattanásokat az ajkak körül:

több ételt tartalmaz, amely rostot tartalmaz az étrendben. Van egy csésze zöld tea minden étkezés után.,

• Egyél több rostot
• között több friss zöldség, gyümölcs a diéta
• Egyél kevesebb, fűszeres sült ételek
• Masszázs hasi területen az óramutató járásával megegyező irányban mozgás
• Javítása, dental higiéniai
• a Változás a fogkrém

a Pattanások a homlokon

Okai:

a Pattanások a homlokon okozta egy toxin kiépítése, általában összefügg a rossz emésztés, stressz, kevés vízzel., A homlokon vagy a szemöldök felett lévő pattanások azt jelentik, hogy a belek küzdenek a felelősségükért. A diétát valószínűleg zsírok, üdítőitalok, vörös hús uralja. A tested küzd, hogy megszabaduljon az extra toxinoktól.

a homlokán lévő pattanásokat a hiperaktív elme is befolyásolja.

hogyan kell kezelni a homlok akne:

• ivóvíz segít kiüríteni a toxinok a szervezetben, így fokozza a vízbevitelt, és nézd meg az ételeket, amit eszik.
• minimalizálja a szénsavas italok és a magas koffeinmentes italok bevitelét., Nézd meg a gyógyteákra való áttérést is, különösen a zöld teát!
• Fogyasszon kevesebb csokoládét, süteményt, limonádét és kólát, igyon több ásványvizet gáz nélkül. Egyél olyan ételt, amely segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat: főtt káposzta, sült alma.
• Korán (10: 00) feküdj le, és korán kelj fel (6: 00). Még akkor is, ha nem tudsz elaludni., jó, hogy nyugi, így a máj pihenj, kész munka másnap
• 20-30 perc könnyű testmozgás minden nap, különösen a szabadban
• Gyakorlat relaxációs technikák aggódni kevesebb
• Jobb higiénia (hajmosás, kalapok)

Akne a jobb, mind a bal arcán

Bal arcán

Okai:

Torlódás a máj, ami a nem megfelelő méregtelenítés, valamint akadálya a vérsejtek képződését.,

hogyan lehet megszabadulni a pattanások a bal arcát:

kap sok pihenés, nyugodjon meg, és megtalálja a módját, hogy enyhíti a stresszt. Ne izzadjon a kis dolgokon – ha meleg az idő, kapcsolja be az air-con készüléket a túlmelegedés elkerülése érdekében.

jobb arc

okai:

a gyenge gyomor hideg kezeket és lábakat, vagy orrallergiát okozhat. A kitörés a jobb arcán is jele lehet a közeledő influenza.,

mi köze a pattanások a jobb arcát:

fenntartani az egészséges orrjárat egy orr tisztító, hogy öblítse ki a nyálka és a sinus torlódás. Kerülje a meleg ételek, mint a mangó, jamgyökér (taro), tenger gyümölcsei, mint a rák és a garnélarák, valamint az élelmiszerek, amelyek gyakran okoznak allergiát.

pattanások a felső és az alsó arcon

felső arc

a felső arcod a tüdőhöz kapcsolódik. A kitöréseket közvetlenül a dohányzás és a passzív dohányzás okozhatja., A belélegzett levegő az arc ezen a területén jelenik meg, így valószínűbb, hogy kitörik ezen a területen, ha erősen szennyezett területen él.

Ha az arc oldalán alszik, vagy ezen az oldalon használja a mobiltelefonját, a baktériumok és a szennyeződés átvihetők, eltömítik a pórusokat, ami kitöréseket okoz.

pattanások a mellkason, valamint a háton és az arcon jelzik a tüdő túlterhelését. A keleti orvoslás szerint a tüdő kiegyensúlyozatlan, nehéz, viszkózus energiát halmoz fel, amely nem talál kiutat.,

alsó arc

az alsó arcán fellépő pattanások a rossz foghigiénia jele lehetnek. Ha bármilyen fertőzése van a szájában, különösen az íny bevonásával, ez kívülről is megjelenik.

mit kell tenni:

• higiénia:
  • cserélje ki a párnahuzatot legalább hetente egyszer, majd törölje le a telefont néhány naponta antibakteriális törlővel.
  • mindig tartsa a tetején a fogászati egészség, fogmosás, szájvíz és fogselyem naponta kétszer és rendszeres ellenőrzés ups a fogorvos legalább évente kétszer!, Ne csak várjon, amíg fogászati problémája van a megbeszéléshez.
• Food:
  • foods great for healthier tüdő közé tartozik a kelkáposzta, a kelkáposzta és a sütőtök.
  • friss zöldségeket, zabpehelyet és barna rizst is tartalmaz az étrendjében.
  • Egyél több hűtő ételek, mint a tök, téli dinnye, zöldbab
  • ne sokat eszik
  • kerülje a gyorsétterem és a gyorsétel
  • kerülje mangó, taro gyökér, bor, tenger gyümölcsei, vagy más élelmiszerek lehet, hogy érzékeny
  • kevesebb cukrot
• életmód:
  • próbáljon több időt tölteni a friss levegő minden nap.,
  • próbáljon meg pozitív hangulatot tartani
  • ne hagyja, hogy a test túlmelegedjen
  • próbáljon dekompresszálni és lazítani
  • a máj a legerősebb 1-3 órától. Ekkor kell aludnia
  • a tüdő a legerősebb 7-9 órakor., Ez a legjobb idő arra, hogy az aerob edzés
  • A máj leggyengébb az 1-5-IG, szóval menetrend nehéz munka a reggel
  • Ha kell, a munkát a délutáni, pihentesse a szemét 5 perc, minden óra

a Pattanások az állon

Okai:

A chin kapcsolódik a vékonybél, szóval egy szegény diéta, vagy élelmiszer-allergia okozhat, hogy kitörjön ezen a területen., Elvégeztem egy élelmiszer-intolerancia tesztet, és az eredmények azt mutatták, hogy 100% – ban intoleráns vagyok a tejre, gluténre, lenmagra és rozmaringra (furcsa, igaz?). Ahelyett, hogy mindig kitalálná, mit tud vagy nem tud enni, csak küldjön be néhány szálat a hajából, és egyszer s mindenkorra tudja.

sok nő kitör ezen a területen időszakuk előtt és alatt. Ez a terület a hormonjaihoz kapcsolódik, így bármilyen hirtelen változás vagy hormonális egyensúlyhiány itt kitörést okozhat. Ezek általában néhány nappal azelőtt jelennek meg, hogy el kellene kezdenie egy időszakot, és tisztáznia kell az időszak végét.,

az állán lévő pattanások az élet más részein is egyensúlyhiányra utalnak. Lehet, hogy ideges, nagyon keveset alszik, sok kávét vagy alkoholt fogyaszt. Néha lehet, hogy a PCOS jele, ezért feltétlenül konzultáljon orvosával.

lehet, hogy Te is akarod váltani a márka fogkrémet valamit, ami ingyenes, a nátrium-lauril-szulfát, mint a Hello SLS-Mentes Fogkrém, egy ügynök, ismert, mert a bőr érzékenysége az egyes emberek.,

Hogyan kell kezelni a hormonális pattanások az állon:

• elegendő alvás
• Ne vedd a pattanás, de ha kell, a biztonságos módon (lásd Tipp #7)
• Csökkenti a szokott enni lefekvés előtt
• Egyél több friss zöldség-gyümölcs
• több többi
• a hormonok ellenőrzött
• 20 perc edzés naponta
• Aludni, korán kelj fel korán
• Masszázs a test relaxáció
• a Gyakorlat megfelelő higiéniai

egy étkezési Naplót

Nézd meg a diéta., Vannak-e olyan speciális élelmiszercsoportok, mint például a tejtermékek, hogy amikor eszel, kellemetlen emésztést vagy kitörést szenved ezen a területen? Érdemes lehet élelmiszer-naplót vezetni, hogy meg tudja-e határozni, hogy mely élelmiszerek váltják ki a tüneteket és kitöréseket, például a laktóz intolerancia egyik formája lehet, amely befolyásolja az emésztést.

mindig gyanítottam, hogy a testem nem szereti a tejet. Azt is megerősítette, amikor volt gabona, tej reggelire minden egyes nap, amikor én voltam nyaralni Európában két hétig, és a végén az utazás volt a szakálla akne.,

erősen sürgetem mindenkit, hogy végezzen élelmiszer-intolerancia tesztet, hogy a lehető legtöbb pattanást okozó ételt kiküszöbölhesse.

sok olajos ételt is eszik? Ezeknek az ételeknek az olajai étkezés közben meglehetősen rendetlenséget okozhatnak az arcán, ezért győződjön meg róla, hogy étkezés után megfelelően megtisztítja a száját, hogy megállítsa a felszínen felhalmozódó felhalmozódást.

kitörés vagy tisztítás?

különbség van a termékből való kitörés és kiürítés között. Néhány ember kitörhet olyan aktív összetevőkből, mint a retinolok, a BHA, az AHAs, a C-vitamin., Ha azonban olyan helyeken kap bőrreakciót, ahol általában nincs pattanása, érzékeny lehet egy bizonyos összetevőre. Számomra sajnos ez az általánosan szeretett niacinamid.

próbálja meg felidézni, Honnan vásárolta a terméket. A piacterek eladási népszerű bőrápoló márkák, mint a rendes piszok olcsó árak, hogy lehet hamis, ami a pattanások, érdemes lehet, hogy menjen át a bőrápoló rejtjük, és megszünteti a legegyszerűbb lehetséges oka a pattanások.

Acne and Me

soha nem volt tiszta bőröm., Amióta pubertás vagyok, ez az. Soha nem volt olyan nap, amikor a bőr hibátlannak tűnt. Mindig azt hittem, hogy ‘a pattanások jelentett a vörös is, de most, hogy tudom, akne tartalmaz mindent, mitesszerek, hogy cycts, úgy látom, tele van az arcom. BOOOOOO!!

a bőr elszíneződése a pattanások gyógyulásából nem olyan rossz, mint azok, amelyek frissek, pirosak, és dudorot mutatnak. Elrejtheti a bőr elszíneződését sminkjavítókkal, de a dudorokat egyszerűen lehetetlen elrejteni.

okok:

• gyakorlat. Hetente legalább egyszer vagy kétszer táncolok. De talán még mindig nem elég?,
• elég órát alszom, csak szabálytalanul. Néha nappal alszom, néha (ritkán) éjszaka alszom. Szóval a test össze van zavarodva.
• túl sok édes dolgot eszik
• túl sok fűszeres ételt eszik
• túl késő este eszik
• túl sok wasabi borsót eszik 🙁
• nem eszik elég gyümölcsöt és zöldséget
• későn alszik, nagyon későn ébred fel
• tejtermékek?
• STRESSSSSSSS!!!

OH és nekem is van PCOS, amit legalább három nőgyógyász is megerősített. A PCOS szinte mindig hormonális pattanásokkal jár.,

mit fogok tenni:

• Egyél több gyümölcsöt és zöldséget
• Egyél kevesebb édes dolgot
• vágott cukor, glutén, tejtermékek
• ne egyél túl késő este

Okie, ezekből indulok. Nem ígérhetem meg, hogy kevésbé fűszeres ételeket eszek, és tudom, hogy a normális alvási rutin fenntartása teljesen lehetetlen, legalábbis most. Egy TCM-es orvossal is találkoztam, és főzeteket írtak fel. El kell intéznem a következő találkozómat!

akne szenved? Bármilyen tipp a pattanások elleni küzdelemhez?,

Update: This post was updated on 14 September 2020