evésének egészségügyi előnyei Brandi Swieter
a Jalapenos nem szerepel mindenki által kedvelt élelmiszerek listáján, de azoknak, akik nem bánják a fűszeres paprikát, gyakrabban kell fogyasztaniuk őket. A zöldségnek számos egészségügyi előnye van, ami érdemes enni. Élvezze őket sima, kockára vágott egy saláta, vagy főtt más főzeteket, hogy az előnyöket az egészségre.
segítenek a fogyásban
azok az egyének, akik fogyni akarnak, rendszeresen fogyaszthatják a jalapenos-t. A paprika csak 26 kalóriát tartalmaz egy teljes csészében szeletelve., Segítenek a zsírégetésben, elnyomják az étvágyat, növelik az anyagcserét. Csak egy ilyen dolog elegendő lenne a fogyáshoz. Rakd össze mind a hármat, és még nagyobb esély van rá, hogy az emberek meglátják a kilóikat.
C-vitamint biztosítanak
A C-Vitamin jótékony hatással van a betegség sakkban tartására. Úgy működik, hogy megvédje a sejteket a károsodástól, valamint megakadályozza a további behatolás a szervezetben. A jalapenos-ban szereplő C-Vitamin ajánlott napi bevitelének 10% – ával ez a zöldség pozitív forrás a tápanyag számára.,
Ezek természetesen enyhíti a fájdalmat
fájdalomcsillapításra nem lehet szükség, ha az emberek használják a kapszaicin található paprika. A tápanyag a fájdalom receptorok blokkolására szolgál. A jalapenos elfogyasztása nem elegendő. Az embereknek meg kell keverni a paprikát, majd őrölni őket egy pasztába, hogy alkalmazzák a fájó területet. Csak külsőleg működik. A kapszaicin tapaszok és testápolók egyaránt léteznek, hogy megakadályozzák a fájdalmat.
stabilizálhatják a vércukorszintet
azok az egyének, akik magas szénhidráttartalmú ételt fogyasztanak, először legalább 5 milligramm paprikát kell fogyasztaniuk. A paprika kapszaicin segíthet a vércukorszint stabilizálásában., Azt is megakadályozzák, hogy a tüske olyan szinten legyen, amely gyakran étkezés után történik. Ez előnyös a szív számára.
rostot biztosítanak
az embereknek rostra van szükségük az emésztési folyamat elősegítéséhez. A Jalapenos 2,5 gramm rostot tartalmaz csak egy csészében. Ez ad egy jelentős része felé a napi ajánlott érték rost szükséges minden nap. Más források közé tartozik az avokádó, dió, bab.
élvezze a jalapenos-t gyakrabban, hogy megkapja az előnyöket. Segíthetnek a fogyásban, számos vitamint és tápanyagot biztosítanak, valamint fűszeres ízt adnak hozzá, amelyet sokan élveznek., Bárki, aki javítani szeretne az egészségén, hozzá kell adnia a Jalapenos-t és más zöldségeket a rendszeresen fogyasztott élelmiszerek listájához.
Ha többet szeretne megtudni az Egészség, wellness, fitness, lásd a helyi csontkovács a közös kiropraktika Arnold, Mo.
Story Link
Leave a Reply