az utóbbi időben mindenki úgy tűnik, hogy azt mondja, hogy az almaecet csodálatos, és olyan sok egészségügyi előnye van. Szeretné tudni, hogy miért és milyen előnyökkel jár, konkrétan? Itt van minden oka annak, hogy mindenki iszik almaecet plusz hasznos tippeket, hogyan kell beépíteni almaecet a diéta.
almaecet mindenütt megtalálható. Mindenki beszél róla, és úgy tűnik, mindenki szereti., Ez csak egy új hype, vagy az almaecet valójában csodálatos? Vannak-e az almaecet tényleges egészségügyi előnyei?
először is, itt nincs semmi új. Az almaecetet nagyon hosszú ideig használták az egészségügyi problémák természetes gyógymódjaként. Valójában ez egy ősi gyógymód. Úgy tűnik, hogy manapság egyre jobban tudatában vagyunk ezeknek az előnyöknek, de mindig ott voltak. Ez egy újrafelfedezés, ha úgy tetszik.,
több ember próbál javítani az élet azáltal, hogy egészségesebb és természetesebb döntéseket ezekben a napokban, és ezért látni fogja almaecet elég sok bárhol van egy beszélgetés az egészség, az élelmiszer, és a természetes jogorvoslatok.
tehát itt kapom meg a saját nézőpontomat: azt hiszem, az almaecet (más néven ACV) csodálatos. Komolyan, AH-MAZING.
és az almaecet egészségügyi előnyeinek nagy részét a tudomány támogatja — tehát nem csak hype.
azonban annak ellenére, hogy annyira csodálatos, az almaecet nem fog csodát tenni., És nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást. Elősegíti az egészséget, és segít fenntartani, de az almaecet fogyasztása nem lesz jelentős hatással, kivéve, ha más lépéseket tesz az egészség felé. Ezt nem lehet orvosolni. A moderálás mindig kulcsfontosságú.
mi az almaecet?
Az almaecet egyfajta almából készült ecet. Igaz? Pontosabban, erjesztett almalé.
az almaecet elkészítéséhez az almát összetörik és élesztőnek teszik ki., Ezzel az almából származó természetes cukrot idővel erjesztik, majd alkohollá alakítják (mint a borral). Úgy hangzik, mint almabor készítése, igaz? Igen, mert a folyamat hasonló. A különbség az, hogy az almaecetet kétszer erjesztik –egyszer alkoholos almabor készítéséhez, másodszor pedig ecet készítéséhez.
miért inni almaecetet?
olyan őrült, mint amilyennek először hangzik, az almaecet-ecet fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, amelyeket csak egy másodperc alatt részletesen tárgyalunk., Az egészségügyi előnyök mellett az almaecet is csökkenti a sóvárgást a jóllakottság kiváltásával, ami azt jelenti, hogy az almaecet kiválóan alkalmas a fogyásra vagy az egészséges életmód fenntartására. Nem csak az, de az almaecet tele van hasznos tápanyagokkal.
alapvetően, almaecet sziklák!
az almaecet egészségügyi előnyei
Tehát mi van az almaecet egészségügyi előnyeivel? Ez a szinte varázslatos ecet sok dolgot tehet az egészségéért., Kezdjük egy listával, majd részletesebben foglalkozzunk azokkal, amelyek segítenek egészségesebb életet élni, rendben?
almaecet…
- egy természetes hashajtó, valamint javíthatja az emésztést;
- csökkenti a vércukorszintet;
- javítja az inzulin érzékenységet;
- növeli a jóllakottság, valamint segít az embereknek, hogy lefogy;
- csökkenti a hasi zsír;
- csökkenti a koleszterinszintet;
- csökkenti a vérnyomást, javítja a szív egészségét;
- megakadályozza, illetve csökkenti a kockázatot, hogy rákos, illetve lelassítja a rákos sejtek növekedését.,
hasznos tápanyagok az almaecetben
lenyűgöző, ugye? De várj … van még. Az almaecet is táplálkozási erőmű. Ez megmagyarázná az egészségügyi előnyöket! Vessünk egy közelebbi pillantást az almaecet táplálkozási összetételére, hogy lássuk, mi teszi olyan különlegessé.
Az almaecet tartalmaz:
- magnézium;
- vas;
- foszfor;
- mangán;
- antioxidánsok;
- csak 3 kalória evőkanálonként.,
aminosavak;
ivás Almaecet fogyás
a legtöbb ember használja Almaecet fogyás,de nem tudják, a többi egészségügyi előnyeit almaecet. Ez azért van, mert az almaecetet használják, mint a támogatás a fogyás korosztály számára.
számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az almaecet fogyás valóban működik. Azt is megállapították, hogy étrendi változások nélkül is működik. Azonban, ha az almabort egészséges életmóddal kombinálják, az eredmények valóban lenyűgözőek.
tehát … hogyan történik ez?, A legtöbb ember sokat eszik, mert nem érzik magukat teljesnek. Az almaecet növeli a jóllakottságot( a teltségérzetet), ami nagyon hasznos az egészséges táplálkozáshoz való megfelelőség érdekében. Különösen az elején a fogyás utazás, amikor szükség van egy kis segítséget kezdeni, hogy maradjon a pályán.
almaecet és cukorbetegség
az almaecet és a cukorbetegség esetében van néhány dolog, amit tudnod kell. Az almaecet nagyszerű a cukorbetegség megelőzésében., Tehát, ha családi kórtörténetében cukorbetegség van, fontolja meg az almaecet-ecet fogyasztását a kockázat csökkentése érdekében.
kimutatták, hogy az almaecet csökkenti a vércukorszintet, amikor éhgyomorra (nem eszik), ami hihetetlenül előnyös azok számára, akiknek nehézségeik vannak a saját vércukorszintjük szabályozásában, mint a cukorbetegek. Ez azonban nem helyettesíti a gyógyszert. A cukorbetegek számára mindig ajánlott az egészséges táplálkozás és a testmozgás., Ha cukorbetegségben szenved, inzulint vagy vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt almaecetet fogyaszt, mert káliumszintje túl sokat csökkenhet.
koleszterin, vérnyomás és almaecet
az almaecet egyéb gyakori felhasználási területei a vérnyomás csökkentése és a koleszterinszint csökkentése. Mi a helyzet az almaecet koleszterinszintjével és az almaecet vérnyomásával?, Az almaecet segít a renin, a vese által termelt hormon szabályozásában, amely felelős az erek összehúzódásáért és tágulásáért. Amikor az erek összehúzódnak, a vérnyomás emelkedik. Az almaecet ellazítja az ereket, ami azt jelenti, hogy a vérnyomás nem emelkedik.
ami az almaecetet illeti, amely segít a koleszterin-ivás almaecet étkezés előtt csökkenti a koleszterinszintet. Alapvetően a tanulmányok kimutatták, hogy az almaecet csökkenti az LDL-t (rossz koleszterin), és növeli a HDL-t (jó koleszterin) a természetes antioxidánsok miatt.,
hogyan segít az almaecet az emésztésben
ahogy már említettem, az almaecet javítja az emésztést. Az almaecet fogyasztása az emésztéshez …
- megszabadulni a gyomorégéstől;
- csökkenti a puffadást;
- javítja az emésztést.
hadd mondjam el, hogy a kényelmetlenség és a fájdalom nem normális. Amikor étkezés után fájdalmat és kellemetlenséget tapasztalunk, figyelnünk kell a testünkre, és fel kell ismernünk, hogy valami nincs rendben. Talán túl sokat ettünk, vagy talán az emésztőrendszerünk nem működik megfelelően.,
a megfelelő emésztés megfelelő savszintet jelent a gyomorban, így az ételünkben lévő tápanyagok felszívódhatnak. Ha nincs elég sav, az ételt nem megfelelően bontják le, és a tápanyagokat nem asszimilálják, ami emésztési problémákhoz vezethet, mint amilyeneket említettem. Vagy komolyabb.
Az almaecet fogyasztása az emésztéshez a savtermelés növelését jelenti. És ez megfelelő emésztéshez vezet. Egyszerű, igaz?
az almaecet megöli a baktériumokat
tudta, hogy az almaecet megöli a baktériumokat?, Valójában az almaecetet a sebek fertőtlenítésére és a gomba kezelésére használták a nap folyamán.
Ez volt – és még mindig-egy nagyszerű módja annak, hogy kezelni és megelőzni a fertőzést, mert az almaecet képes megölni a baktériumokat könnyen. Ezenkívül gátolja a baktériumokat, mint például az E-coli, az élelmiszerek elrontásától, ezért olyan gyakran használják élelmiszer-tartósítószerként. Természetes és jobb is, mint a mesterséges tartósítószerek. Olyan király!,
almaecet és rák
az almaecet és a rák esetében kimutatták, hogy az almaecet segíthet a rák megelőzésében, mivel elősegíti az egészséget. Sok tényező és ok van a rákra, és még hosszú utat kell megtennünk a megelőzés és a kezelés terén, de azt tudjuk, hogy az almaecet csökkentheti a rák kockázatát, és lelassíthatja a rákos sejtek (tumor) növekedését.,
Ez azt jelenti, hogy az almaecet nem helyettesítheti a rákkal diagnosztizált kezelést vagy az egészséges életmódot azok számára, akik csökkenteni akarják a különböző típusú rák kialakulásának kockázatát.
az almaecet használata a bőr és a haj számára
Az almaecet egészségügyi előnyei mellett az almaecet használata javíthatja a bőr megjelenését és a haj egészségét is. Woot! Látod? Az almaecet valóban csodálatos. Mondtam!,
Miért almaecet nagy a bőr, haj:
- kezeli, így csökken a prevalencia az akne;
- kezeli, valamint enyhíti a leégés;
- anti-aging tulajdonságok;
- javítja a haj egészségét;
- küzd haj gubanc;
- csökkenti a haj sima, fénylő;
- lezárja a haj körömágyat pedig segít, hogy a haj megtartja a nedvességet;
- kezeli a korpásodás.
komolyan, van valami, amit az almaecet nem tud megtenni? Nem hiszem! Fontos azonban megjegyezni, hogy nem ajánlott almaecetet alkalmazni a bőrre anélkül, hogy először vízben hígítanánk.,
népszerű módja annak, hogy inni almaecetet
mivel olyan sok egészségügyi előnye van az almaecetnek, valószínűleg azt fontolgatja, hogy az almaecetet közvetlenül a palackból iszik, hogy kihasználja csodálatos tulajdonságait. De … először beszéljük meg, hogyan kell inni az almaecetet.
először keresse meg a szűretlen, organikus típust, mert ” ez a legjobb Típus. A Bragg szerves nyers almaecete, amelyet ebben a bejegyzésben ábrázoltam, a kedvencem, de sok más lehetőség is van.,
hogyan kell inni almaecetet
Nos, nem igazán kell inni. Különösen, ha nem tetszik az íze. Az almaecet fogyasztásának más módjai is vannak. Az almaecetet az étrendbe…
- különböző receptekben is felhasználhatja, beleértve a salátaöntet recepteket és a pác recepteket.
- almaecet tonik készítése az almaecet citromlével való keverésével – 2 evőkanál almaecetet adunk egy pohár gyümölcsléhez. Az almaecet ecet fogyasztása így könnyebb., Nem fogja észrevenni az ízét, de megkapja az almabor összes egészségügyi előnyeit. Plusz a gyümölcslé előnyei. Készíts saját gyümölcslé otthon egy friss, finom tonik. Fűszerezheti egy kis őrölt fahéjjal vagy cayenne borssal, vagy édesítheti egy kis nyers mézzel. Jó cucc.
ha nem bánja az almaecet ízét, hozzáadhatja egy pohár vízhez, és meg is ihatja. Ez ilyen egyszerű.
mennyi almaecetet kell naponta inni?
Ez fontos., Mert nem akarod túlzásba vinni. Ez sosem jó ötlet. Tehát mennyi almaecet naponta? És mennyi túl sok?
a napi közös dózis 15-30 ml. Alapvetően 1-2 evőkanál almaecet-vízzel keverve vagy tonikként vagy salátaöntethez adva.
azt tanácsolom, hogy egy evőkanállal kezdjem, majd növeljem 2 evőkanál, ha nem észlel semmilyen mellékhatást. Ez lehet elég erős az első, így azt szeretné, hogy megszokja.,
az almaecet fogyasztásának lehetséges mellékhatásai
Az almaecet meglehetősen ártalmatlan, de bármi túl sok problémát okozhat. Vannak olyan esetek is, amikor az almaecet egyáltalán nem ajánlott. Például, ha gyomorfekély vagy veseproblémái vannak.,r, ivás alma almabor ecet nélkül hígítás egyáltalán nem ajánlott, mert az alma ecet savas vagy okozhat:
- a fogszuvasodás, illetve gyengíteni fogzománc;
- alacsony kálium-szintet–, ha többet iszik, almaecet, mint az ajánlott, vagy amikor már alacsony kálium-szintet;
- emésztési zavar – túl sok almaecet okozhat emésztési zavar;
- emésztési problémák – ez a hang nem ösztönös, mivel almaecet javíthatja az emésztést, de valaki, aki fekély vagy savas reflux, almaecet csak súlyosbítja a tüneteket.,
- a bőr égése-egy másik ellenintuitív, mivel az almaecet megnyugtatja a napégést, de ha hígítatlanul alkalmazza a bőrre, akkor égetheti a bőrt. A pattanások kezelésére győződjön meg róla, hogy csak egy kis almaecetet ad hozzá vízben, mielőtt a bőrre felhordja. Napégéshez-használjon 2 evőkanál almaecetet a fürdővízbe.
egy kicsit valóban hosszú utat tesz meg.
Leave a Reply