dernièrement, tout le monde semble dire que le vinaigre de cidre de pomme est incroyable et qu’il a tellement d’avantages pour la santé. Vous voulez savoir pourquoi et quels sont ces avantages, en particulier? Voici toutes les raisons pour lesquelles tout le monde boit du vinaigre de cidre de pomme ainsi que des conseils utiles sur la façon d’incorporer le vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation.

vinaigre de cidre de Pomme est partout. Tout le monde en parle et tout le monde semble l’aimer., Est-ce juste un nouveau battage médiatique ou le vinaigre de cidre de pomme est-il réellement incroyable? Y a-t-il des avantages réels pour la santé du vinaigre de cidre de pomme?

tout d’Abord, il n’y a rien de nouveau ici. Le vinaigre de cidre de pomme a été utilisé comme remède naturel pour les problèmes de santé pendant une très longue période de temps. En fait, c’est un ancien remède. Il semble que nous devenions de plus en plus conscients de ces avantages ces jours-ci, mais ils étaient toujours là. C’est une re-découverte, si vous voulez.,

de plus en plus de gens essaient d’améliorer leur vie en faisant des choix plus sains et plus naturels ces jours-ci et c’est pourquoi vous verrez du vinaigre de cidre de pomme à peu près partout où il y a une conversation sur la santé, la nourriture et les remèdes naturels.

je vais donc obtenir mon POV ici: je pense que le vinaigre de cidre de pomme (aka ACV) est incroyable. Sérieusement, AH-MAZING.

et la plupart des avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme sont approuvés par la science — donc non, pas seulement un battage médiatique.

Cependant, en dépit d’être si incroyable, le vinaigre de cidre de pomme ne fera pas de miracles., Et il ne remplacera pas une alimentation équilibrée et l’exercice. Il favorise la santé et il vous aide à le maintenir, mais boire du vinaigre de cidre de pomme n’aura pas d’impact majeur à moins que vous ne fassiez d’autres pas vers votre santé. Aucun recours ne peut le faire. La modération est toujours la clé.

QU’est-ce que le vinaigre de cidre de pomme?

vinaigre de cidre de Pomme est un type de vinaigre fabriqué à partir de pommes. Bah, non? Plus précisément, c’est du jus de pomme fermenté.

pour faire du vinaigre de cidre de pomme, les pommes sont écrasées et exposées à la levure., Ce faisant, le sucre naturel de la pomme est fermenté au fil du temps et transformé en alcool (comme vous le feriez avec le vin). On dirait faire du cidre de pomme, non? Oui, parce que le processus est similaire. La différence est que le vinaigre de cidre de pomme est fermenté deux fois-une fois pour faire du cidre alcoolique et une deuxième fois pour le faire du vinaigre.

pourquoi boire du vinaigre de cidre de pomme?

aussi fou que cela puisse paraître au premier abord, boire du vinaigre de cidre de pomme vous apportera de nombreux avantages pour la santé qui seront discutés en détail en seulement une seconde., Mis à part les avantages pour la santé, le vinaigre de cidre de pomme réduit également les fringales en induisant la satiété, ce qui signifie que le vinaigre de cidre de pomme est idéal pour la perte de poids ou pour maintenir un mode de vie sain. Non seulement cela, mais le vinaigre de cidre de pomme est rempli de nutriments bénéfiques.

fondamentalement, le vinaigre de cidre de pomme berce!

avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme

alors qu’en est-il de ces avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme? Ce vinaigre presque magique peut faire beaucoup de choses pour votre santé., Commençons par une liste, puis entrer dans plus de détails avec ceux qui vous aideront à vivre une vie plus saine, ok?

vinaigre de cidre de pomme…

• est un laxatif naturel et il peut améliorer la digestion;
• abaisse le taux de sucre dans le sang;
• améliore la sensibilité à l’insuline;
• augmente la satiété et aide les gens à perdre du poids;
• réduit la graisse du ventre;
• abaisse le cholestérol;
• abaisse la croissance des cellules cancéreuses.,

nutriments utiles dans le vinaigre de cidre de pomme

impressionnant, non? Mais attendez there il y a plus. Le vinaigre de cidre de pomme est également une puissance nutritionnelle. Cela expliquerait certains des avantages pour la santé! Examinons de plus près la composition nutritionnelle du vinaigre de cidre de pomme pour voir ce qui le rend si spécial.

vinaigre de cidre de Pomme contient:

• de magnésium;
• fer;
• le phosphore;
• manganèse;
• acides aminés;
• les antioxydants;
• seulement 3 calories par cuillère à soupe.,

boire du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

La plupart des gens utilisent du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids, mais ils ne connaissent pas le reste des avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme. C’est parce que le vinaigre de cidre de pomme a été utilisé comme aide à la perte de poids pendant des siècles.

Il existe plusieurs études qui ont conclu que l’utilisation de vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids fonctionne réellement. Ils ont également trouvé que cela fonctionne même sans changements alimentaires. Cependant, lorsque vous buvez du cidre de pomme combiné à un mode de vie sain, les résultats sont vraiment impressionnants.

alors how comment cela se passe-t-il?, La plupart des gens mangent trop parce qu’ils ne se sentent pas rassasiés. Le vinaigre de cidre de pomme augmente la satiété (votre sentiment de plénitude) et c’est très utile pour rester sur la bonne voie avec votre alimentation saine. Surtout au début de votre voyage de perte de poids lorsque vous avez besoin d’un peu d’aide pour démarrer et rester sur la bonne voie.

vinaigre de cidre de pomme et diabète

en ce qui concerne le vinaigre de cidre de pomme et le diabète, il y a quelques choses que vous devez savoir. Le vinaigre de cidre de pomme est excellent dans la prévention du diabète., Donc, si vous avez des antécédents familiaux de diabète, vous devriez envisager de boire du vinaigre de cidre de pomme pour diminuer le risque.

Il a été démontré que le vinaigre de cidre de pomme réduit le taux de sucre dans le sang lorsque l’on est à jeun (ne pas manger), ce qui est incroyablement bénéfique pour les personnes qui ont de la difficulté à réguler leur propre taux de sucre dans le sang, comme celles qui souffrent de diabète. Cependant, cela ne remplacera pas les médicaments. Une alimentation saine et l’exercice sont toujours recommandés pour les personnes atteintes de diabète., Si vous êtes diabétique et que vous prenez de l’insuline ou des médicaments sur ordonnance, vous devriez en parler à votre médecin avant de boire du vinaigre de cidre de pomme, car votre taux de potassium peut chuter trop.

cholestérol, tension artérielle et vinaigre de cidre de pomme

D’autres utilisations courantes du vinaigre de cidre de pomme sont d’abaisser la tension artérielle et de réduire le taux de cholestérol. Quel est le problème avec le vinaigre de cidre de pomme le cholestérol et la pression artérielle au vinaigre de cidre de pomme?, Le vinaigre de cidre de pomme aide à contrôler la rénine, une hormone produite par vos reins qui est responsable de la constriction et de la dilatation des vaisseaux sanguins. Lorsque les vaisseaux sanguins se contractent, la pression artérielle augmente. Le vinaigre de cidre de pomme maintient les vaisseaux se détendre, et cela signifie que la pression artérielle n’augmentera pas.

comme pour le vinaigre de cidre de pomme aider avec le cholestérol – boire du vinaigre de cidre de pomme avant un repas abaisse le cholestérol. Fondamentalement, des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme réduit le LDL (mauvais cholestérol) et augmente le HDL (bon cholestérol) en raison de ses antioxydants naturels.,

comment le vinaigre de cidre de pomme aide à la DIGESTION

Comme je l’ai déjà mentionné, le vinaigre de cidre de pomme améliore la digestion. Boire du vinaigre de cidre de pomme pour la digestion peut…

• se débarrasser des brûlures d’estomac;
• réduire les ballonnements;
• améliorer la digestion en général.

Permettez-moi simplement de dire que l’inconfort et la douleur ne sont pas normaux. Lorsque nous ressentons de la douleur et de l’inconfort après un repas, nous devrions écouter notre corps et réaliser que quelque chose ne va pas exactement. Peut-être que nous avons trop mangé ou peut-être que notre système digestif ne fonctionne pas correctement.,

Une bonne digestion signifie des niveaux d’acide appropriés dans l’estomac afin que les nutriments contenus dans nos aliments puissent être absorbés. Quand il n’y a pas assez d’acide, la nourriture n’est pas correctement décomposée et les nutriments ne sont pas assimilés, ce qui peut entraîner des problèmes digestifs comme ceux que j’ai mentionnés. Ou plus graves.

boire du vinaigre de cidre de pomme pour la digestion signifie augmenter la production d’acide. Et cela conduit à une bonne digestion. Simple, non?

le vinaigre de cidre de pomme tue les bactéries

saviez-vous que le vinaigre de cidre de pomme tue les bactéries?, En fait, le vinaigre de cidre de pomme était utilisé pour désinfecter les plaies et traiter les champignons dans la journée.

c’était – et c’est toujours – un excellent moyen de traiter et de prévenir les infections, car le vinaigre de cidre de pomme peut facilement tuer les bactéries. Il empêche également les bactéries, comme E-coli, de gâcher les aliments, c’est pourquoi il est si souvent utilisé comme conservateur alimentaire. C’est aussi naturel et meilleur que les conservateurs artificiels. Tellement génial!,

vinaigre de cidre de pomme et CANCER

en ce qui concerne le vinaigre de cidre de pomme et le cancer, il a été démontré que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à la prévention du cancer car il favorise la santé. Il existe de nombreux facteurs et causes du cancer et nous avons encore un long chemin à parcourir en termes de prévention et de traitement, mais ce que nous savons, c’est que le vinaigre de cidre de pomme peut réduire le risque de cancer et ralentir la croissance des cellules cancéreuses (tumeurs).,

cela étant dit, le vinaigre de cidre de pomme ne devrait pas remplacer le traitement d’une personne diagnostiquée avec un cancer ou un mode de vie sain pour ceux qui veulent réduire le risque de développer différents types de cancer.

utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour la peau et les cheveux

outre les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme, l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme peut également améliorer l’apparence de la peau et la santé des cheveux. Woot! Voir? Vinaigre de cidre de pomme est en effet incroyable. Dit toi!,

pourquoi le vinaigre de cidre de pomme est idéal pour la peau et les cheveux:

• traite et réduit la prévalence de l’acné;
• traite et apaise les coups de soleil;
• a des propriétés anti-âge;
• améliore la santé des cheveux;
• combat les enchevêtrements de cheveux;
• réduit les frisottis traite les pellicules.

sérieusement, y a-t-il quelque chose que le vinaigre de cidre de pomme ne peut pas faire? Je ne le pense pas! Cependant, il est important de noter qu’il n’est pas recommandé d’appliquer du vinaigre de cidre de pomme sur la peau sans le diluer d’abord dans l’eau.,

façons populaires de boire du vinaigre de cidre de pomme

comme il y a tant d’avantages pour la santé de la pomme du vinaigre de cidre, vous envisagez probablement de boire du vinaigre de cidre de pomme dès sa sortie de la bouteille pour bénéficier de ses propriétés étonnantes. Mais discuss discutons d’abord de la façon de boire du vinaigre de cidre de pomme.

tout d’abord, recherchez le type non filtré et organique car c’est le meilleur type. Le vinaigre de cidre de pomme cru biologique de Bragg que j’ai photographié dans ce post est mon préféré, mais il existe également de nombreuses autres options.,

Comment boire du vinaigre de cidre de pomme

eh Bien, vous n’avez donc pas à le boire. Surtout si vous n’aimez pas le goût. Il existe d’autres façons de consommer du vinaigre de cidre de pomme. Vous pouvez incorporer le vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation en…

• En l’utilisant dans diverses recettes, y compris les recettes de vinaigrette et les recettes de marinade.
• faire un tonique au vinaigre de cidre de pomme en mélangeant du vinaigre de cidre de pomme avec du jus de citron – 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme ajouté à un verre de jus de fruit. Boire du vinaigre de cidre de pomme est plus facile de cette façon., Vous ne remarquerez pas le goût autant, mais vous obtiendrez tous les avantages pour la santé du cidre de pomme. Plus les avantages du jus de fruits. Faites votre propre jus de fruits à la maison pour un tonique frais et délicieux. Vous pouvez décorer avec un peu de cannelle ou de poivre de cayenne ou de le sucrer avec un peu de miel brut. De bonnes choses.

Si le goût du vinaigre de cidre de pomme ne vous dérange pas, vous pouvez l’ajouter à un verre d’eau et le boire. C’est aussi simple que cela.

quelle quantité de vinaigre de cidre de pomme dois-je boire quotidiennement?

C’est important., Parce que vous ne voulez pas en faire trop. Ce n’est jamais une bonne idée. Alors, combien de vinaigre de cidre de pomme par jour? Et de combien est trop?

la posologie commune par jour est de 15-30 ml. Fondamentalement, 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme mélangé avec de l’eau ou dans un tonique ou ajouté à une salade.

mon conseil est de commencer par une cuillère à soupe, puis d’augmenter à 2 cuillères à soupe si vous ne remarquez aucun effet secondaire. Il peut être assez fort au début, donc vous voudrez vous y habituer.,

effets secondaires potentiels de la consommation de vinaigre de cidre de pomme

Le cidre de pomme est plutôt inoffensif, mais trop de tout peut causer des problèmes. En outre, il existe certains cas où le vinaigre de cidre de pomme n’est pas du tout recommandé. Par exemple, si vous avez un ulcère de l’estomac ou des problèmes rénaux.,r, boire du vinaigre de cidre de pomme sans diluer ce n’est pas du tout recommandé car le vinaigre de cidre de pomme est acide et peut causer:

• carie dentaire et affaiblir l’émail des dents;
• faibles niveaux de potassium – lorsque vous buvez plus de vinaigre de cidre de pomme que recommandé ou lorsque vous avez déjà de faibles niveaux de potassium;
• Le vinaigre de cidre de pomme ne fera qu’aggraver les symptômes.,
• brûlures de la peau-un autre contre-intuitif puisque le vinaigre de cidre de pomme peut apaiser les coups de soleil, mais si vous l’appliquez sur la peau non diluée, il peut brûler votre peau. Pour le traitement de l’acné, assurez-vous d’ajouter seulement un peu de vinaigre de cidre de pomme dans l’eau avant de l’appliquer sur la peau. Pour les coups de soleil – utilisez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans l’eau de votre bain.

Un peu va un long chemin.