A természet mindent meg tud adni nekünk, amire szükségünk van – beleértve a lenyűgöző vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező ételeket és gyógynövényeket is! Ezek a vírus elleni élelmiszerek segíthetnek az immunrendszer erősítésében, a fertőzés elleni küzdelemben és a gyulladás csökkentésében.
1. Echinacea-az immunrendszer fellendítése és antivirális funkció érdekében az echinacea rendszeresen beépíthető az egészségügyi protokollba, mivel segít a vírusok és baktériumok elleni védelemben. A legtöbb élelmiszerboltban vagy egészségügyi élelmiszerboltban tinktúra formájában található.,
2. Astragalus gyökér – ezt a vírusellenes gyógynövényt évek óta hagyományosan Kínai orvoslásként használják. Erős antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, segít az immunrendszer működésének javításában. Használja ezt a gyökeret szeletekre teára, tinktúrára,vagy akár kapszula formájában.
3. Édesgyökér gyökér-édesgyökér gyökér ismert, hogy képes növelni az immunrendszert,valamint a szabad gyököket, hogy megpróbálja, hogy kárt a szervezetben. Ismert, hogy segít megelőzni és kezelni az influenzát és más vírusokat. Az édesgyökér tea népszerű a legtöbb élelmiszerboltban.,
4. A bodza-bodza kiváló antivirális szer a vírusok és baktériumok sakkban tartásához. Segít csökkenteni a hideg-és influenzás tünetek súlyosságát is. Megtalálható az egészségügyi élelmiszerboltokban, amelyeket természetes szirupmá készítenek, forralják a bogyókat teaként, vagy néha fagyasztva találják őket.
5. Az oregánó-timol és a carvacrol az oregánó két fő összetevője, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ismert, hogy segít megállítani a vírusfertőzéseket, csökkenti a gyulladást és csökkenti az allergiákat. Az oregánót teába lehet főzni vagy hozzáadni az ételekhez!,
6. Cat ‘ s Claw – ez a gyökér, kéreg gyógynövény ismert erős antivirális tulajdonságai, valamint támogatja az emésztőrendszer.
7. A Calendula-Calendula egy gyógynövény, amelyet évszázadok óta vírusellenes szerként használnak. Segít megelőzni a vírusokat, védi a szabad gyököket, csökkenti a gyulladást.
8. Áfonya-eszik egy napi adag áfonya segíthet, hogy növeljék az immunrendszert, valamint gazdag antioxidánsokban ismert, hogy támogassa az általános egészség és a szépség.
9., A fokhagyma-fokhagyma erős antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, elsősorban az allicin összetevő miatt. Antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek védik a szervezetet a szabad gyököktől, és könnyen beépíthetők az ételekbe. Próbálja ki ezeket a fokhagymás zsálya kelbimbókat!
10. Zöld Tea-a zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy leküzdik a vírusokat,és fokozzák az immunrendszert, miközben természetes energiát is adnak!
11. Gomba-különböző gombák, mint a shitake, maitake, reishi, gomb gomba van immunerősítő, vírusellenes tulajdonságokkal., Próbálja ki ezt a receptet a fokhagyma gyógynövény gomba számára.
12. Keresztesvirágú zöldségek-hozzátéve, rengeteg keresztesvirágú zöldségek a diéta segíthet javítani az immunrendszer működését, hogy antivirális tulajdonságokkal, rákellenes tulajdonságokkal. A keresztesvirágú zöldségek közé tartozik a brokkoli, a káposzta, a karfiol, a kelkáposzta, a kelbimbó, a collard zöldek, a mustár zöldek, a vízitorma stb.
13. Omega-3 zsírsavak – ezek a zsírsavak sok járulékos hatása van a szervezetben, csökkenti a gyulladást, támogatja az immunrendszer egészségét, valamint a vírusok elleni küzdelem., A legjobb ételek, amelyekből nagy mennyiségben lehet hozzájutni, a mély hidegvízű halak, a lenmagok és a dióolaj. Próbálja ki ezt az egyszerű lazac Piccata – t vagy ezt az édes & fűszeres narancssárga lazacot.
14. Citrusfélék és zöldségek-citrusfélék, mint a citrom, mész vagy grapefruit együtt zöldségek, mint a sütőtök, sárga paprika, sárgarépa tartalmaz nagy mennyiségű béta-karotin, amely egy antioxidáns ismert, hogy a betegség leküzdésére, valamint támogatja a látás egészségét.
15., A füge-füge erős forrása az A-és C-vitaminnak, magnéziumnak, káliumnak és kalciumnak, és kimutatták, hogy elpusztítja a baktériumokat. Segíthetnek az emésztés szabályozásában is!
és természetesen ne feledje, amellett, hogy a tiszta táplálkozás az immunrendszer egészségét, mosson kezet, és nem a legjobb, hogy tartsa a stressz szintjét ellenőrzés révén öngondoskodás és alvás. Együtt vagyunk benne!
❤
Leave a Reply