S’Ennuie Au Travail? La Science Dit Que c’est Une Bonne Chose

Avez-vous récemment entendu quelqu’un parler de son travail avec enthousiasme absolu? Leur travail les excite. Elle serpente vers le haut. Ils semblent aimer ce qu’ils font. Et, alors qu’ils expliquent à quel point leur travail est passionnant, vous pourriez penser: « Wow, j’aimerais avoir ce niveau de passion pour le travail que je fais. »

parfois, lorsque nous entendons ces personnes enthousiastes parler de leur travail, notre esprit commence naturellement à penser aux aspects négatifs de nos emplois., Nous pourrions commencer à penser à nos accalmies, ou même nous rappeler des moments de notre propre carrière où nous aurions pu être extrêmement passionnés par notre travail—mais au fil des ans, l’enthousiasme s’est estompé. Et, peut-être qu’après tout ce temps, on pourrait même penser que notre travail est devenu ennuyeux.

bien sûr, ennuyeux, n’est pas un mot que l’un de nous voulons utiliser lorsque nous décrivons notre travail. Mais, avouons-le; s’ennuyer arrive parfois., En fait, un article récent dans Psychology Today partage des recherches qui montrent, « between entre 30 pour cent et 90 pour cent des adultes américains éprouvent de l’ennui à un moment donné de leur vie quotidienne, tout comme 91 pour cent à 98 pour cent des jeunes. »C’est un aspect commun du travail et de la vie. Et, aussi horrible que l’ennui puisse être, nous dirions tous les deux, c’est un endroit idéal—au moins momentanément, si vous gérez votre ennui de manière appropriée.

en fait, les chercheurs étudient maintenant l’importance de l’ennui dans notre vie quotidienne et professionnelle., « En l’absence d’ennui, on resterait pris au piège dans des situations insatisfaisantes et passerait à côté de nombreuses expériences émotionnellement, cognitivement et socialement enrichissantes. L’ennui est à la fois un avertissement que nous ne faisons pas ce que nous voulons faire et une” poussée « qui nous motive à changer d’objectif et de projet », écrit Andreas Elpidorou, chercheur et professeur de philosophie à L’Université de Louisville. Fondamentalement, Elpidorou dit que l’ennui est un signal d’avertissement que nous sommes devenus stagnants, que nous avons peut-être perdu de vue nos objectifs et qu’il est temps de créer du changement.,

C’est quelque chose que nous avons trouvé pour être vrai. Tout au long de nos voyages, de nos entrevues avec des dirigeants du monde entier et de nos recherches, nous avons littéralement écouté des milliers de personnes partager des histoires avec nous sur la façon dont elles aiment leur travail. Et nous leur demandons constamment d’où vient leur motivation, ce qui les a inspirés et comment ils ont imaginé des idées révolutionnaires. Ces personnes répondent rarement en disant: « Je m’ennuyais., »Cependant, leurs réponses signifient souvent la même chose que l’ennui, par exemple, « j’étais frustré par la façon dont les choses étaient”, ou « j’ai réalisé que notre produit ou processus, ou la perception était stagnante. »Fondamentalement, eux, leur équipe, leur entreprise et peut-être même leurs systèmes et produits étaient devenus ennuyeux.

Voici quelques façons dont nous avons vu des gens passionnés à surmonter l’ennui d’atteindre d’excellents résultats.

1. Embrassez le sentiment. Nous savons tous à quoi ressemble l’ennui., Et, notre réponse naturelle est de minimiser l’agonie qu’il crée en se mettant simplement occupé, ou de trouver des choses pour nous distraire. Mais nous ne devrions pas être si rapides à sauter. Au lieu de cela, un pas en arrière. Considérez pourquoi vous vous ennuyez réellement. Qu’est-ce qui ne vous semble pas épanouissant dans votre travail actuel? Embrassez votre ennui non pas en l’évitant, mais en devenant plus éloigné de vos responsabilités actuelles. Prenez des vacances si nécessaire pour vraiment penser à ce que vous souhaitez faire et réaliser au travail.
2. Pensez aux autres. L’ennui vient emballé soigneusement avec un élément inné de l’égoïsme., Qui fait sens. Quand on s’ennuie, on ne pense qu’à notre misère. Changer votre focus à d’autres personnes. Commencez à réfléchir à la façon dont votre travail, ou des choses sur lesquelles vous pourriez travailler, pourrait avoir un impact positif sur la vie des autres. Notre recherche montre que 88 pour cent des projets primés commencent par la question  » Quel impact pourrais-je créer que d’autres personnes aimeraient?”
3. Élever le défi. Les psychologues disent que la monotonie est l’une des causes les plus courantes de l’ennui., Souvent, notre réponse naturelle à la monotonie est de rechercher une stimulation externe-nous pensons que nous avons besoin d’un nouvel emploi, ou d’une promotion, ou de quelqu’un pour nous inspirer, ou nous devons nous sentir appréciés pour le travail que nous avons déjà accompli. Mais, le remède le plus simple à la monotonie provient de notre stimulation interne—élever la barre, nous mettre au défi de créer de plus grands résultats et fixer des objectifs qui semblent parfois hors de portée. Ironiquement, lorsque nous faisons ces choses, la stimulation externe que nous recherchons (promotions, inspiration et appréciation) suit.
4. voir les résultats de première main., Après avoir terminé les trois étapes ci-dessus, il est important de réaliser l’impact que vous avez eu sur les autres. Pensez aux destinataires de votre travail. Il peut s’agir de clients, de collègues ou d’une communauté spécifique. Votre intention aurait pu être de créer un impact qu’ils aiment, mais vous ne réaliserez peut-être jamais vraiment l’impact que vous avez fait jusqu’à ce que vous en soyez témoin de première main. En fait, la recherche montre que les gens qui vont voir leur travail être reçu sont 17 fois plus susceptibles d’être passionnés par leur travail.
5. Répétez jusqu’à ce que vous vous ennuyez à nouveau., Cela peut sembler cliché mais dans le cas de l’ennui, nous devons réaliser que cela va à nouveau se retourner la tête…et que ce n’est pas seulement correct, c’est une bonne chose. Encore une fois, nous saurons qu’il est temps d’initier le changement, de poursuivre le progrès et de découvrir notre prochaine entreprise, idée ou défi épanouissant.

s’ennuyer est un sentiment horrible. Mais, si l’ennui n’existait pas, nous pourrions tous nous retrouver coincés dans un monde de similitude absolue, de stagnation et de matité. Et, ce n’est pas très attrayant non plus.