lorsque vous envisagez une énigme de soins de la peau — la poudre de collagène fait-elle quelque chose? Combien exfoliant est trop exfoliant? C’est le café mauvais pour votre peau? – Je sais exactement où me tourner pour plus de clarté: la science, bien sûr. Mais dans le cas de cette dernière question, la science est malheureusement d’aucun secours. Il y a des preuves qu’une tasse de thé du matin peut causer de l’acné but mais il y a aussi des preuves qu’elle peut apaiser la rosacée., Il peut rétrécir les vaisseaux sanguins et donc, entraver l’écoulement des nutriments vers la peau but mais il est également rempli d’antioxydants puissants. Confus? Ouais, les experts sont, trop.
« Il y a une grande variation en termes de la façon dont les gens sont affectés par la caféine,” Dr.Aanand Geria, MD, un dermatologue certifié par le Conseil avec Geria Dermatology, dit le rapport Zoe. Outre les inconvénients susmentionnés, la consommation de café a été liée à une augmentation de la production de cortisol — et le cortisol, « l’hormone du stress”, est associé à une foule de problèmes de peau, du vieillissement prématuré à la déshydratation., D’autre part: « une étude de l’année dernière a montré que les femmes qui buvaient quatre tasses ou plus de café par jour avaient 23 pour cent moins de chances de développer une rosacée”, explique le Dr Geria. (Je veux dire… impressionnant, bien sûr, mais c’est une quantité de Java induisant la gigue.) « Cet avantage peut être attribué non seulement à la caféine, mais aussi à la grande quantité de polyphénols dans le café, qui fonctionnent comme des antioxydants », explique le dermatologue. Les antioxydants, en tant que rafraîchissement, aident à se défendre contre le vieillissement prématuré et les agresseurs environnementaux., Très probablement, ces négatifs et positifs s’annulent, et le café a un impact net nul sur la santé de la peau. « Lorsque la caféine est consommée avec modération, il ne devrait vraiment y avoir aucun effet indésirable sur la peau”, confirme le Dr Geria. Cela étant dit, chaque corps est différent, et certains peuvent être plus sensibles aux effets secondaires pas si grands d’un grand latte de soja que d’autres.
Vous commencez à soupçonner que votre infusion froide a gâché votre teint? Devant, cinq alternatives de café qui n’ont que des avantages.,
Thé Matcha
« Nous sommes définitivement une société très centrée sur le café, et les gens ont raison de commencer à remettre en question les avantages et les risques globaux”, Sarah Koszyk, M. A., R. D. N., diététiste et fondatrice de MIJA Naturals, dit TZR. « Boire trop de café peut entraîner une augmentation de l’anxiété et une diminution de la qualité du sommeil” — qui ont tous deux un impact sur votre peau, soit dit en passant. Sa suggestion? Dites bonjour à matcha.,
« Il existe une classe rare d’acides aminés dans le matcha, la L-théanine, qui fonctionne avec la caféine pour libérer une” concentration calme « que les aficionados décrivent comme un high, qui soulage le stress, améliore la concentration et favorise la créativité », dit-elle. C’est précisément pourquoi le matcha biologique de qualité cérémonielle est la base de son supplément quotidien, Le Superstar., « Au-delà de cela, beaucoup de nos ingrédients tels que les baies d’or, le camu camu, le lucuma, le cacao, l’avocat, le curcuma, les graines de chanvre, la chlorella et la levure nutritionnelle offrent également des avantages complets, anti-âge et optimisant la santé-de fortifier le système immunitaire à optimiser la santé de la peau pour une beauté éclatante de Mélangez simplement une cuillère à soupe ou deux avec de l’eau chaude (c’est très savoureux) et dégustez.
thé de pissenlit
personnellement, je me suis converti au thé de pissenlit la moitié du temps-je mélange un mélange de dandy avec du lait d’avoine et des adaptogènes quelques fois par semaine., ” La racine de la plante est une aide digestive connue et aide à faire bouger votre système digestif de manière saine et douce », explique Ray DeRosa, fondateur de Lion Tea, à TZR. En stimulant la santé intestinale, le thé stimule indirectement la santé de la peau. C’est aussi un diurétique doux (c’est-à-dire qu’il vous fait pipi plus souvent) qui « vous laisse moins ballonné” et aide à drainer les liquides qui causent des poches. Le Dr Geria est sceptique, mais intrigué: « ses effets anti-inflammatoires pourraient être utiles pour réduire les symptômes de la rosacée et de l’eczéma”, dit-il., De plus, c’est sacrément délicieux — comme une version un peu moins amère de mon Venti habituel.
Saffron Latte
Vous aimez l’effet aux yeux brillants du café, mais pas le crash de la caféine? Essayez le latte au safran, une nouvelle version du plus complet. ” Le safran est similaire au café dans le sens où il fonctionne instantanément, mais ses avantages sont si différents », a déclaré Nikki Bostwick, fondatrice de the Fullest, au Zoe Report. « Le safran augmente presque immédiatement les niveaux de sérotonine et de dopamine dans votre corps, ce qui vous fait vous sentir bien.,” En même temps, l’épice facilite la digestion, vous aide à vous concentrer et réduit l’inflammation. De plus, cela pourrait vous convaincre de réduire le sucre. « Vous n’avez pas besoin d’édulcorant ajouté car la base de poudre d’eau de coco le rend naturellement sucré”, explique Bostwick. « Je l’aime mieux avec du lait d’amande cru non sucré.”
Golden Milk Latte
Golden milk lattes — aka, lattes à base de curcuma jaune vif plutôt que de café — sont devenus à la mode ces derniers temps, pour une bonne raison., « est une centrale antioxydante qui aide à réduire l’inflammation dans le corps », Dana Kofsky, expert en bien-être basé à Los Angeles et fondateur de healthy lifestyle service Wellness Styled, a précédemment déclaré à TZR. Il est également pensé pour aider le foie à éliminer les toxines plus facilement (afin qu’elles ne fassent pas de ravages sur votre teint). Pour plus d’avantages beauté, optez pour le nouvel élixir de curcuma de Crushed Tonic-il combine l’ingrédient buzzy avec du collagène marin, des probiotiques et de la biotine.,
thé D’Hibiscus
Le thé est une alternative classique au café, et quand il s’agit de siroter votre chemin vers une meilleure peau, le thé d’hibiscus est en tête. ” J’adore le thé à l’hibiscus parce que ce n’est pas seulement une excellente source de vitamines A, B1, B2, C, de zinc et de fer, mais il contient des acides gras oméga-3 et des acides alpha-hydroxy naturels qui sont absolument essentiels pour maintenir cette peau saine et brillante que nous voulons tous », déclare Serena Poon, une, « L’Hibiscus est également connu pour ses propriétés antioxydantes exceptionnelles qui nous donnent l’élasticité, les propriétés anti-âge et la protection contre les radicaux libres dont nous avons besoin pour une santé optimale de la peau.”
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