Wenn Sie über ein Hautpflegekonzept nachdenken-Macht Kollagenpulver etwas? Wie viel Peeling ist zu viel Peeling? Ist Kaffee schlecht für Ihre Haut? — Ich weiß genau, wohin ich mich zur Klarheit wenden soll: natürlich Wissenschaft. Aber im Falle dieser letzten Frage ist die Wissenschaft leider überhaupt keine Hilfe. Es gibt Hinweise darauf, dass eine morgendliche Tasse Akne verursachen kann… aber es gibt auch Hinweise darauf, dass sie Rosacea lindern kann., Es kann Blutgefäße verengen und somit den Nährstofffluss zur Haut behindern… aber es ist auch vollgepackt mit starken Antioxidantien. Verwirrt? Ja, Experten auch.
„Es gibt große Unterschiede in Bezug darauf, wie Menschen von Koffein betroffen sind“, sagt Dr. Aanand Gera, MD, ein Board-zertifizierter Dermatologe mit Gera Dermatology, dem Zoe-Bericht. Neben den oben genannten Nachteilen wurde das Kaffeetrinken mit einem Anstieg der Cortisolproduktion in Verbindung gebracht-und Cortisol, „das Stresshormon“, ist mit einer Vielzahl von Hautproblemen verbunden, von vorzeitiger Hautalterung bis hin zu Austrocknung., Auf der anderen Seite: „Eine Studie im vergangenen Jahr zeigte, dass Frauen, die vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag tranken, eine um 23 Prozent geringere Chance hatten, Rosacea zu entwickeln“, sagt Dr. Gera. (Ich meine… beeindruckend, sicher, aber das ist eine Jitter-induzierende Menge an Java.) „Dieser Vorteil kann nicht nur dem Koffein zugeschrieben werden, sondern auch der hohen Menge an Polyphenolen im Kaffee, die als Antioxidantien wirken“, erklärt der Dermatologe. Antioxidantien helfen als Auffrischung, sich gegen vorzeitiges Altern und Umwelteinflüsse zu verteidigen., Höchstwahrscheinlich heben sich diese Negative und Positive gegenseitig auf, und Kaffee hat einen Netto-Null-Einfluss auf die Hautgesundheit. „Wenn Koffein in Maßen konsumiert wird, sollte es wirklich keine nachteiligen Auswirkungen auf die Haut haben“, bestätigt Dr. Gera. Davon abgesehen ist jeder Körper anders und einige sind möglicherweise anfälliger für die nicht so großen Nebenwirkungen eines großen Soja-Latte als andere.
Beginnen Sie zu vermuten, dass Ihr kaltes Gebräu Ihren Teint durcheinander gebracht hat? Voraus, fünf Kaffee-Alternativen, die nur upsides haben.,
Matcha Tea
„Wir sind definitiv eine sehr kaffeezentrierte Gesellschaft, und die Menschen haben Recht, die allgemeinen Vorteile und Risiken in Frage zu stellen“, sagt Sarah Koszyk, M. A., R. D. N., eine registrierte Ernährungsberaterin und Gründerin von MIJA Naturals, erzählt TZR. „Zu viel Kaffee zu trinken kann zu erhöhter Angst und verminderter Schlafqualität führen — – beides wirkt sich übrigens auf Ihre Haut aus. Ihr Vorschlag? Sag Matcha guten Morgen.,
„Es gibt eine seltene Klasse von Aminosäuren in Matcha, L-Theanin, die mit dem Koffein arbeitet, um einen“ ruhigen Fokus „freizusetzen, den Liebhaber als Hoch bezeichnen, der Stress abwickelt, den Fokus erhöht und fördert Kreativität“, sagt sie. Genau deshalb ist zeremonieller, organischer Matcha die Basis ihres täglichen Supplements, des Superstars., „Darüber hinaus bieten so viele unserer Inhaltsstoffe wie Goldenberries, Camu Camu, Lucuma, Kakao, Avocado, Kurkuma, Hanfsamen, Chlorella und Nährhefe umfassende, anti-Aging-und gesundheitsoptimierende Vorteile — von der Stärkung des Immunsystems bis zur Optimierung der Hautgesundheit für strahlende Schönheit von innen“, sagt Koszyk. Mischen Sie einfach ein oder zwei Esslöffel mit heißem Wasser (es ist sehr lecker) und genießen Sie.
Löwenzahntee
Persönlich habe ich die Hälfte der Zeit in Löwenzahntee umgewandelt — ich mische ein paar Mal pro Woche etwas Löwenzahnmischung mit Hafermilch und Adaptogenen., „Die Wurzel der Pflanze ist eine bekannte Verdauungshilfe und hilft, Ihr Verdauungssystem auf gesunde und sanfte Weise in Bewegung zu bringen“, sagt Ray DeRosa, der Gründer von LION Tea, gegenüber TZR. Durch die Steigerung der Darmgesundheit fördert der Tee indirekt auch die Hautgesundheit. Es ist auch ein mildes Diuretikum (dh es lässt dich öfter pinkeln), das „dich weniger aufgebläht fühlt“ und hilft, alle Flüssigkeiten abzulassen, die Schwellungen verursachen. Dr. Gera ist skeptisch, aber fasziniert: „Seine entzündungshemmende Wirkung könnte hilfreich sein, um die Symptome von Rosazea und Ekzemen zu reduzieren“, sagt er., Außerdem ist es verdammt lecker — wie eine etwas weniger bittere Version meines üblichen Venti.
Safran Latte
Liebe die bright-eyed wirkung von kaffee, aber nicht die koffein crash? Probieren Sie den Safran Latte, eine neue Version aus dem Vollen. „Safran ähnelt Kaffee in dem Sinne, dass er sofort funktioniert, aber seine Vorteile sind so unterschiedlich“, erzählt Nikki Bostwick, die Gründerin von The Fullest, dem Zoe-Bericht. „Safran erhöht den Serotonin – und Dopaminspiegel in Ihrem Körper fast sofort, sodass Sie sich gut fühlen.,“Gleichzeitig erleichtert das Gewürz die Verdauung, hilft beim Fokussieren und reduziert Entzündungen. Außerdem könnte es Sie davon überzeugen, Zucker zu reduzieren. „Sie benötigen keinen zusätzlichen Süßstoff, da die Basis aus Kokoswasserpulver es natürlich süß macht“, sagt Bostwick. „Ich mag es am besten mit ungesüßter, roher Mandelmilch.“
Golden Milk Latte
Golden Milk Lattes — auch bekannt als Lattes mit leuchtend gelber Kurkuma anstelle von Kaffee — sind aus gutem Grund in letzter Zeit trendy geworden., „ist ein antioxidatives Kraftpaket, das Entzündungen im Körper reduziert“, sagte Dana Kofsky, Wellnessexpertin und Gründerin des Healthy Lifestyle Service Wellness Styled in Los Angeles, zuvor gegenüber TZR. Es wird auch angenommen, dass es der Leber hilft, Giftstoffe leichter zu beseitigen (damit sie Ihren Teint nicht verwüsten). Entscheiden Sie sich für weitere Schönheitsvorteile für das neue Kurkuma — Elixier von Crushed Tonic-es kombiniert den lebhaften Inhaltsstoff mit Meereskollagen, Probiotika und Biotin.,
Hibiskus Tee
Tee ist eine klassische kaffee alternative, und wenn es kommt zu nippen ihre weg zu besser haut, hibiskus tee ist tops. „Ich liebe Hibiskus-Tee, weil er nicht nur eine großartige Quelle für die Vitamine A, B1, B2, C, Zink und Eisen ist, sondern auch Omega-3-Fettsäuren und natürliche Alpha-Hydroxysäuren, die für die Aufrechterhaltung dieser gesunden, strahlenden Haut, die wir alle wollen, absolut unerlässlich sind“, sagt Serena Poon, eine Starkochin, die mit Kerry Washington zusammenarbeitet TZR., „Hibiskus ist auch bekannt für seine außergewöhnlichen antioxidativen Eigenschaften, die uns die Elastizität, Anti-Aging-Eigenschaften und den Schutz vor freien Radikalen verleihen, die wir für eine optimale Hautgesundheit benötigen.”
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