nous entendons toujours que nous pourrions avoir un meilleur sexe, un meilleur orgasme ou une meilleure relation. Mais combien de fois entendons-nous les détails de la façon dont nous pouvons mieux comprendre nos désirs les plus profonds et les plus embarrassantes questions? Bustle a fait appel à Vanessa Marin, une sexologue basée à San Francisco, pour nous aider avec les détails. Aucun genre, orientation sexuelle, ou question est hors limites, et toutes les questions restent anonymes., Maintenant, sur le sujet d’aujourd’hui: comment les femmes peuvent avoir des orgasmes plus forts et plus intenses.
Q: Il m’a fallu un certain temps pour comprendre, mais j’ai finalement appris à l’orgasme! Mes premiers orgasmes étaient vraiment minuscules. Je pensais que j « apprenais encore à les avoir et je pensais qu » ils deviendraient plus intenses. Cela fait quelques mois cependant, et ils ne se sentent toujours pas si agréables. Ne vous méprenez pas — il se sent bien! Mais je veux que mes orgasmes se sentent plus forts. Que puis-je faire?
A: Merci pour votre question, et félicitations pour votre premier orgasme!, Apprendre à l’orgasme est très excitant, et il est naturel de vouloir savoir ce que la « prochaine étape” est. Voici neuf conseils pour rendre vos orgasmes encore plus agréables.
Vos Kegels
peut-être la meilleure chose que vous pouvez faire pour améliorer la force de vos orgasmes est d’exercer vos muscles PC. Ces muscles forment une sorte de hamac autour de vos organes sexuels et se contractent lorsque vous avez un orgasme. Vous pouvez localiser vos muscles PC la prochaine fois que vous urinez., Essayez de couper votre flux d’urine avant que votre vessie est vide. Vous remarquerez un type de sentiment interne « tirant vers le haut ». Entraînez-vous à serrer et à libérer ces muscles tout au long de la journée et pendant les rapports sexuels.
Les Kegel sont vraiment faciles à faire, mais il peut être difficile de se souvenir de les faire! Si vous avez besoin d’aide pour développer et respecter une routine de Kegel, consultez le K-Goal de Minna Life ou le Luna Smart Bead de LELO. Les deux produits vous guident à travers des routines d’entraînement Kegel spécifiques, et L’application K-Goal peut se connecter à votre smartphone et vous montrer des visuels astucieux de vos progrès!,
la Figure de Votre Calendrier
Combien de temps vous donnez-vous avant de renverser sur le bord dans l’orgasme peut affecter la puissance de ces orgasmes seront. Certaines femmes auront des orgasmes plus forts si elles vont pour l’or rapidement, tandis que d’autres femmes répondent mieux à dessiner les choses. Votre propre montage peut varier d’une expérience sexuelle à l’autre, mais la plupart des femmes ont tendance à tomber sur l’une des extrémités du spectre.,
Vous pouvez utiliser la masturbation pour essayer d’avoir une idée de votre timing optimal. La prochaine fois que vous vous masturber, essayez de vous rendre à l’orgasme le plus rapidement possible. Vous devrez peut-être bouger votre main beaucoup plus rapidement ou utiliser plus de pression que vous ne le faites normalement. Voyez à quoi ressemble votre orgasme après cette stimulation rigoureuse! La prochaine fois, essayez d’y aller aussi lentement et doucement que possible. Obtenez-vous au bord de l’orgasme, puis éloignez votre main et faites une pause. Rapprochez-vous à nouveau, puis faites une autre pause. Faites-le autant de fois que vous le pouvez et comparez cet orgasme au plus rapide.,
Expérimentez Avec Votre Souffle
Comment vous respirez joue un grand rôle dans la façon dont vous l’orgasme. Tout comme avec le timing, différentes femmes aiment des choses différentes. Certaines femmes trouvent que se concentrer sur leurs respirations et prendre des respirations longues, lentes et profondes rendra leurs orgasmes plus puissants. D’autres femmes se sentent plus excitées par des respirations rapides et peu profondes (faites attention à ne pas hyperventiler)., Pourtant, d’autres ressentiront leur orgasme plus intensément s’ils retiennent leur souffle juste avant de culminer (encore une fois, ne prenez pas cela trop loin ou vous risquez de vous évanouir!). Essayez les trois différents types de modèles de respiration, et voyez lequel fonctionne le mieux pour vous.
Comparer Votre Propre Technique Avec Votre Partenaire
Certaines femmes peuvent avoir de meilleurs orgasmes à l’aide de leurs propres mains, depuis qu’ils sont en mesure d’être plus en phase avec exactement ce qu’ils veulent à tout instant., D’autres femmes auront un orgasme plus difficile aux mains (ou à la bouche!) d’un partenaire, parce qu’ils aiment l’élément de surprise qui vient de ne pas savoir ce que votre partenaire va faire ensuite. Essayez de comparer les orgasmes que vous avez par vous — même avec ceux que votre partenaire vous donne-sans jugement.
Rester Sobre
beaucoup de femmes aura un peu des boissons pour les mettre plus à l’aise avant d’avoir le sexe., L’alcool peut réduire vos inhibitions, mais il peut aussi diminuer considérablement votre expérience de plaisir. Si vous voulez avoir des orgasmes plus forts, déposez la sauce ce jour-là!
Apporter des Renforts
à l’Aide d’un vibrateur est l’un des moyens les plus faciles pour intensifier vos orgasmes. Les vibrateurs sont capables de fournir un type de sensation que les mains, les langues et les pénis ne peuvent tout simplement pas recréer. Si vous souhaitez utiliser un vibromasseur par vous-même, consultez le Mimi soft non intimidant De Je Joue., Si vous souhaitez en utiliser un lorsque vous êtes avec un partenaire, consultez les produits EVA by Dame. Il se glisse dans vos plis labiaux et vous donne discrètement une stimulation clitoridienne pendant les rapports sexuels en couple.
Utilisation de Lubrifiant
C’est une autre victoire facile pour des orgasmes plus forts! Mettre un peu de lubrifiant sur votre clitoris fera tout son sens beaucoup mieux, même si vous vous sentez comme vous êtes assez humide” sur votre propre., Lubrification naturelle ne dure pas très longtemps, donc la plupart des femmes auront un léger frottement pendant l’activité sexuelle. Même si vous n’êtes pas conscient de ressentir de la douleur, toute sorte d’inconfort peut diminuer le plaisir de votre orgasme.
Essayer Plusieurs Types De Stimulation
Si vous êtes en essayant de l’orgasme, vous êtes probablement en se concentrant la majorité de votre attention sur votre clitoris. C’est génial! Soixante-dix pour cent des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme., Mais n’oubliez pas toutes les autres zones érogènes de votre corps. Stimuler différentes zones de votre corps simultanément peut conduire à des orgasmes plus intenses.
beaucoup de femmes comme la combinaison de la pénétration et de la stimulation du clitoris. Vous pouvez essayer de toucher votre clitoris pendant que votre partenaire utilise sa main à l’intérieur de vous. Demandez-leur de faire un mouvement” viens ici » avec leurs doigts pour stimuler votre point G. Ou vous pouvez essayer de jouer avec votre porte dérobée. Un grand nombre de femmes orgasme plus vite et plus fort avec juste le plus petit peu de pression sur l’anus., Essayez de demander à votre partenaire d’utiliser juste un bout du doigt si vous êtes dégoûté ou nouveau dans le jeu anal.
l’Amour de Votre Corps Comme Il Est
d’Études ont directement lié corps de la confiance avec la capacité à l’orgasme — et même avec la qualité des orgasmes eux-mêmes. La confiance corporelle est une lutte pour la plupart des femmes, et c’est évidemment quelque chose qui prend du temps. Mais savoir que vous pourriez améliorer votre orgasme en étant plus gentil avec vous-même pourrait bien être la motivation dont vous avez besoin.,
Il y a aussi quelque chose à dire sur l’acceptation et l’amour de votre orgasme tel qu’il est. Il est si facile pour les femmes de s’envelopper dans le fait de ne pas être « assez bon”, et l’orgasme est une autre des nombreuses façons dont les femmes peuvent se sentir inadéquates. Il est naturel de vouloir éprouver autant de plaisir que possible, mais essayez de ne pas être obsédé par votre orgasme ou de vous juger à cause de cela. Profitez et appréciez ce que vous avez, et voyez où cela vous mène.
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Images: Lulu Lovering / Flickr; Giphy
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