situé à la base de la colonne vertébrale, du plancher pelvien et des trois premières vertèbres, le chakra racine est responsable de votre sentiment de sécurité et de sécurité lors de ce voyage terrestre. Le mot Muladhara se décompose en deux mots sanscrits: Mula qui signifie « racine” et Adhara, qui signifie « support” ou « base. »
en savoir plus: Aperçu des Chakras
c’est le premier des chakras de la matière. Équilibrer le chakra racine crée la base solide pour ouvrir les chakras ci-dessus., Imaginez que vous posez les bases d’une maison dans laquelle vous allez vivre longtemps. Une base solide intégrée dans un sol ferme fournira la stabilité dont vous avez besoin pour créer une maison remplie de joie pour les années à venir.
Le chakra racine est composé de tout ce qui vous amène à la stabilité dans votre vie. Cela inclut vos besoins de base tels que la nourriture, l’eau, un abri et la sécurité, ainsi que vos besoins plus émotionnels tels que l’abandon de la peur. Lorsque ces besoins sont satisfaits, vous sentir mieux et en sécurité, et vous avez tendance à moins se préoccuper au jour le jour.,
que vous vous sentiez en sécurité maintenant a souvent moins à voir avec ce que vous avez à votre disposition et plus à voir avec la sécurité que vous vous sentiez en tant que petit enfant. Lorsque vous considérez les étapes de développement du psychologue Erik Erickson, la première étape—confiance contre méfiance—est étroitement liée au développement de votre chakra racine. En tant que nourrissons, si vos soignants vous donnaient facilement ce dont vous aviez besoin pour survivre avec constance, vous vous sentiez en sécurité dans le monde. Vous avez senti que le monde était un endroit auquel on pouvait faire confiance pour répondre à vos besoins de base., Pourtant, si vos soignants ont refusé ou retardé de vous donner ce dont vous aviez besoin, ou si ce don était incohérent, vous pouvez vous retrouver avec les premiers blocages de chakra.
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déséquilibres dans le Chakra racine
S’il y a un déséquilibre dans le chakra racine, vous pouvez ressentir des troubles anxieux, des peurs ou des cauchemars., Les déséquilibres physiques peuvent se manifester par des problèmes dans le côlon, avec la vessie, avec l’élimination, ou avec des problèmes de bas du dos, de jambe ou de pieds. Chez les hommes, des problèmes de prostate peuvent survenir. Les troubles de l’alimentation peuvent également être le signe d’un déséquilibre du chakra racine.
comment équilibrer le Muladhara
bien que la méditation vous connecte à un plan spirituel supérieur, elle sert également à vous ancrer. Vous ne serez peut-être pas toujours en mesure de croire que le monde vous donnera ce dont vous avez besoin pour survivre, mais la connexion à votre Moi Supérieur et la confiance en un pouvoir supérieur à vous vous donneront ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité.,
peu importe si vous appelez cette conscience de puissance supérieure, Mère Nature, Dieu ou Esprit. Connexion à l’énergie universelle vous apportera un sentiment de paix et de stabilité. Les animaux de la forêt ne savent pas si et quand ils trouveront de la nourriture chaque jour, mais ils font confiance à la nature pour subvenir à leurs besoins.
essayez ceci: l’organe sensoriel qui correspond au premier chakra est l’odorat. Pendant la méditation, concentrez-vous sur le bout de votre nez pour aider à aligner la racine et à faire ressortir les qualités dont vous avez besoin pour équilibrer votre chakra racine.,
Asanas, sons, couleurs et gemmes
D’autres façons d’ouvrir un chakra bloqué incluent le yoga, les mantras, les couleurs et les gemmes.
les asanas de Yoga qui aident à ouvrir et à aligner le Muladhara sont…
- Pavanamuktasana, pose du genou à la poitrine
- Janu Sirsansana, Pose de la tête au genou
- Padmasana, flexion du lotus
- Malasana, pose accroupie
Les femmes peuvent également pratiquer des exercices de Kegel, et les hommes et les femmes peuvent ou resserrez certaines zones de votre corps—pour aider à apporter une forte énergie et de la force à la zone du premier chakra.,
chanter ou tonifier des sons peut également vous aider à retrouver l’équilibre, tout comme la musique rassemble les gens. Les sons créent des vibrations dans le corps, et ces vibrations aident les cellules à travailler ensemble en harmonie synchronique. Le son mantra qui correspond au chakra racine est LAM.
enfin, les couleurs et les gemmes peuvent aider à équilibrer un chakra. La couleur du chakra racine est Rouge. Les pierres précieuses pour le premier chakra comprennent le grenat, le jaspe rouge, la tourmaline noire et la pierre de sang. Vous pouvez placer la pierre précieuse sur la zone du chakra en position couchée pour aider à l’ouvrir et à l’aligner.,
Les Autres Chakras:
Svadhistana
Manipura
Anahata
Calendrier
Ajna
Sahaswara
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