par Brandi Swieter
Les Jalapenos ne figurent pas sur la liste des aliments qu’ils apprécient, mais ceux qui ne se soucient pas des poivrons épicés devraient les consommer plus souvent. Le légume a un certain nombre d’avantages pour la santé qui le rend utile à manger. Dégustez-les nature, coupés en dés dans une salade ou cuits dans d’autres concoctions pour obtenir les avantages pour votre santé.
ils aident à la perte de poids
les personnes qui cherchent à perdre du poids peuvent consommer jalapenos régulièrement pour le faire. Les poivrons ne contiennent que 26 calories dans une tasse pleine lorsqu’ils sont tranchés., Ils aident à brûler les graisses plus rapidement, supprimer l’appétit et stimuler le métabolisme. Une seule de ces choses suffirait pour perdre du poids. Mettez les trois ensemble et il y a une chance encore plus grande que les gens puissent voir leurs kilos perdus.
ils fournissent de la vitamine C
La vitamine C est bénéfique pour garder la maladie à distance. Il fonctionne pour protéger les cellules contre les dommages et empêcher toute intrusion supplémentaire dans le corps. Avec 10 pour cent de l’apport quotidien recommandé en vitamine C inclus dans les jalapenos, ce légume est une source positive pour le nutriment.,
ils soulagent naturellement la douleur
Les médicaments contre la douleur peuvent ne pas être nécessaires si les gens utilisent la capsaïcine présente dans les poivrons. Le nutriment agit pour bloquer les récepteurs de la douleur. Ingérer des jalapenos ne suffira pas. Les gens doivent écraser les poivrons et les broyer en une pâte à appliquer sur la zone douloureuse. Il ne fonctionne qu’à l’extérieur. Des patchs et des lotions de capsaïcine existent pour bloquer la douleur.
ils peuvent stabiliser les niveaux de sucre dans le sang
Les Personnes sur le point de consommer un repas riche en glucides devraient d’abord manger au moins 5 milligrammes de poivrons. La capsaïcine contenue dans les poivrons peut aider à stabiliser la glycémie., Ils préviendront également la hausse des niveaux qui se produit souvent après la consommation d’un repas. Ce qui est bénéfique pour le cœur.
ils fournissent des fibres
Les gens ont besoin de fibres pour faciliter le processus de digestion. Les Jalapenos contiennent 2,5 grammes de fibres dans une seule tasse. Cela donne une partie importante vers la valeur quotidienne recommandée de fibres nécessaires chaque jour. D’autres sources comprennent l’avocat, les noix et les haricots.
profitez jalapenos plus souvent pour obtenir les avantages. Ils peuvent aider à la perte de poids, fournir plusieurs vitamines et nutriments, et ajouter une saveur épicée que beaucoup apprécient., Toute personne cherchant à améliorer sa santé devrait ajouter des jalapenos et d’autres légumes à sa liste d’aliments régulièrement consommés.
pour en savoir plus sur votre santé, votre bien-être et votre forme physique, consultez votre chiropraticien local au Joint Chiropractic à Arnold, Mo.
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