que vous partiez en vacances, un voyage sur la route, une playdate, ou l’emballage D’une garderie ou D’un déjeuner préscolaire, ces collations saines pour tout-petits aideront à garder votre tout-petit plein et heureux.,
collations pour tout-petits
j’ai inclus un bon mélange de recettes de collations maison saines pour tout-petits, d’idées de collations préscolaires, de collations saines achetées en magasin, d’idées de collations de sevrage pour bébés et de quelques idées d’assemblage uniquement pour vous donner De plus, ils ont tous bon goût, car je sais que beaucoup d’entre vous ont affaire à des tout-petits difficiles ainsi qu’à des enfants actifs!,
Comment emballer des collations saines pour tout-petits, étape par étape
- investissez dans un ensemble de contenants durables pour éviter que les aliments ne soient écrasés. Ce sont nos contenants préférés, que vous aimiez le verre, le plastique recyclé ou l’acier inoxydable.
- emballez des collations équilibrées qui comprennent un fruit ou un légume et une protéine ou une graisse. C’est génial s’il comprend tous ces groupes d’aliments, mais avoir au moins un produit et une graisse ou une protéine signifie que la collation gardera votre tout-petit plein plus longtemps.
- définissez des heures de collation dédiées pour éviter un aliment amusant gratuit pour tous!, Les tout-petits ont besoin de routines prévisibles et grignoter peut être une distraction, une activité et quelque chose à faire pendant qu’ils roulent dans la voiture. Pour éviter cela, ce qui peut entraîner un apport calorique supérieur à ce dont ils ont vraiment besoin, prenez des collations à des heures régulières et asseyez-vous pour en profiter. (Cela aide également à prévenir l’étouffement.)
- soyez flexible! Bien que je garde toujours une collation ou deux dans mon sac pour moi et mes enfants, il y a quelque chose à dire pour aller avec le flux. Si votre tout-petit ne veut pas de ce que vous avez emballé ou si vous vous trouvez dans un endroit où il y a de délicieuses options de collations, allez-y!,
collations santé pour la boîte à lunch de votre tout-petit
toutes ces idées de collations peuvent être emballées pour la garderie, la maternelle ou une journée en déplacement. Ajustez la taille des portions au besoin en fonction de l’appétit et de l’âge de votre tout—petit-et de ce qu’il aime habituellement manger. Emballez les collations avec un sac de glace dans un sac isotherme si nécessaire. Et maintenant, les idées de collations spécifiques aux tout-petits!
idée de collation pour tout-petits # 1: Muffins à la banane aux myrtilles
fabriqués sans gluten, sans noix ni produits laitiers, ces muffins doux tirent leur saveur de deux types de fruits et pourraient être encore plus savoureux le deuxième (ou le troisième) jour!, Essayez de les garnir d’un filet de miel, de fromage à la crème ou de beurre de noix si les allergies ne sont pas un problème.
idée de casse-croûte pour tout-petits #2: barres de Granola molles
Ces barres de granola de dalle sont une collation parfaite pour tout-petits. Ils sont sans œufs et contiennent des graisses saines et des glucides complexes—ils fourniront donc une énergie équilibrée à vos petits. Essayez d’ajouter des fruits secs coupés à la pâte!,
Kids Snack Idea #3: Sandwich Cubes
que votre tout-petit aime le beurre de noix et la confiture, le fromage à la crème et le beurre de pomme, le fromage ou la viande de déjeuner, un sandwich simple, coupé en dés est facile à emballer et vraiment satisfaisant pour les petits ventres.
idée de collation pour tout-petits #4: muffins à la banane et aux épinards
servez des fruits et des légumes dans ce muffin brillant et riche en protéines. Appelez – le un « Hulk muffin » ou un autre nom stupide pour divertir les enfants! Ces muffins sont une collation maison préférée des tout-petits puisque la pâte se rassemble facilement dans le mélangeur.,
idée de collation pour enfants #5: houmous
essayez d’emballer un petit récipient de houmous avec des craquelins à grains entiers ou des légumes faciles à manger pour une collation équilibrée pour tout-petits.
idée de collation pour les tout-petits #6: fromage et craquelins sains
les craquelins sont presque toujours universellement attrayants pour les tout-petits et il existe de nombreuses bonnes options contenant des ingrédients nutritifs. Nous aimons les options Brainfood de Bitsy et stockons-les quand nous le pouvons. Si votre tout-petit ne peut pas faire de produits laitiers, ajoutez des protéines de houmous, de beurre de noix, de haricots ou un lait non laitier avec des protéines comme Ripple.,
idée de collation facile #7: Fruits Frais
Les petites pommes, poires et bananes, les raisins coupés verticalement, les myrtilles, les fraises et le melon en cubes sont quelques-uns de nos fruits préférés à emporter. Associez-le au fromage, au beurre de noix ou de graines, au lait ou au yogourt pour une collation équilibrée.
idée de casse-croûte pour tout-petits #8: Légumes Frais
Les pois cassés, les bâtonnets de carotte finement tranchés, le concombre tranché ou coupé en cubes, les courgettes tranchées, les tomates cerises coupées en deux et les pois ou le maïs congelés décongelés sont d’excellentes options pour les légumes emballables pour les tout-petits., Associez-le au fromage, au beurre de noix ou de graines, au lait ou au yogourt pour une collation équilibrée.
idée de collation pour tout-petits #9: boules énergétiques à L’avoine au beurre d’arachide
avec une douceur naturelle et les saveurs d’une pâte à biscuits dessert préférée, ces petites bouchées sont délicieuses et nutritives. En cas d’allergie aux arachides, utilisez du beurre de graines de tournesol. (Ceux-ci fonctionnent également bien avec le beurre d’amande.)
idée de collation saine #10: barres D’avoine cuites au four avec des bleuets et des carottes
humides, savoureuses et super délicieuses, ces barres de collation sans gluten sont une belle option sur le pouce pour les tout-petits., Il suffit d’envelopper chaque barre individuellement dans une pellicule plastique ou de la ranger dans un compartiment d’une boîte à lunch.
idée de collation pour tout-petits #11: chips de pois cassants et fruits
cette collation croquante n’est pas trop salée et pas trop croustillante, elle est donc facile à manger pour les tout-petits. Ils ont également des protéines et des fibres, ce qui en fait un choix de collation intelligent. Associez – le à un fruit facile comme une banane, une pomme ou une poche de compote de pommes.
idée de collation pour tout-petits #12: pain aux bananes sain
nature, avec des raisins secs ou des myrtilles mélangés, les carrés de ce gâteau de collation sont l’une de nos collations préférées pour tout-petits., Ils tiennent bien, surtout avec un sac de glace dans votre sac, et ils offrent une collation équilibrée avec des grains entiers, des protéines et des fruits dans un seul emballage pratique.
idée de collation pour tout-petits #13: fraises séchées au four
comme les fruits lyophilisés achetés en magasin pour les bébés et les tout-petits, moins chers, considérez ces fraises comme une puce sucrée et super saine. C’est un cas où faire des collations maison pour tout-petits est bien meilleur sur votre budget que de les acheter au magasin.,
idée de collation pour tout-petits #14: muffins à Pizza
Ces muffins savoureux ont des carottes et des saveurs de pizza classiques et sont un remplissage (et délicieux!) choix de collation.
idée de collation pour tout-petits #15: sachets de yogourt
parce que j’ai été assez giclé et que j’ai dû changer assez de chemises, je vote toujours pour mettre du yogourt dans cette pochette réutilisable plutôt que des sachets de yogourt achetés en magasin. Mais j’adore les tubes de yogourt à faible teneur en sucre de Siggi’s et Stonyfield, donc si votre tout-petit peut les manger sans faire de désordre royal, emballez-les. Voici quelques-unes de nos options de collations saines préférées achetées en magasin.,
idée de collation pour enfants #16: les restes!
qu’il s’agisse de flocons d’avoine, de smoothie ou d’un peu de viande en cubes ou de poulet, de haricots, de salade de pâtes, l’heure des collations est un excellent moment pour obtenir un peu de nutrition supplémentaire, donc utiliser les restes comme mini—repas est une stratégie d’alimentation intelligente pour les tout—petits.
idée de collation pour tout-petits #17: Smoothie à la mangue
Super simple et super délicieux, c’est un excellent smoothie à faire à l’avance (ou dans le moment). Emballez dans une pochette réutilisable si nécessaire.,
Collation Saine Idée #18: Fromage d’Avoine Craquelins
Un lot de ces biscuits ne dure jamais très longtemps dans notre maison et ils sont amusants à un panier bambin boîte à lunch. Et c’est bien parce que cette collation maison pour tout-petits contient des grains entiers, des protéines et moins de sel que de nombreux craquelins au fromage achetés en magasin.
idée de collation pour tout-petits #19: Mini Muffins à la citrouille
bien sûr, ce n’est pas la saison de la citrouille toute l’année, mais c’est toujours un bon moment de l’année pour faire un lot de ces muffins à la cannelle. Ils contiennent beaucoup de vitamine A et de protéines.,
idée de collation # 20: céréales sèches et lait à faible teneur en sucre ajouté
Les céréales pour petit déjeuner à faible teneur en sucres ajoutés sont toujours une bonne option pour les tout-petits (et elles peuvent être un peu plus économiques et nutritives que les bouffées!bien que nous aimions aussi les bouffées!). Nous aimons les Cheerios nature, les Kix, les grains entiers soufflés et les mini-blés déchiquetés non sucrés.
Snack Idea #21: barres Snack santé
Les Mini Larabars et les barres Dino sont parfaits car ils sont dimensionnés pour les tout-petits et contiennent un bon mélange de protéines, de graisses et de fibres., (Ces laits Horizon sont également agréables à emporter.)
idée de casse-croûte pour tout-petits #22: Mini Muffins à la banane
ces petits muffins ont une grande saveur et se conservent très bien au frais ou à température ambiante. Ils ont également un mélange équilibré d’ingrédients—protéines, grains entiers, matières grasses et fruits—ils sont donc une excellente collation pour tout-petits sans allergènes alimentaires.
idée de collation pour tout-petits #23: Mini Coquetiers avec courgettes
ils sont si parfaits à préparer à l’avance et chauds à servir (ou à emballer pour la maternelle dans un petit thermos si nécessaire)., Ajoutez des fruits ou des craquelins pour arrondir les choses.
Kids Snack Idea #24: craquelins à grains entiers et fromage
Les Mini craquelins ronds à 12 grains de Trader Joe’s, Triscuits, Breton ou Bitsy’s Brainfood crackers sont d’excellentes options à associer avec du fromage pour une collation simple.
idée de collation pour tout-petits #25: restes de crêpes
Je ne sais pas ce que c’est, mais tant de tout-petits adorent grignoter des crêpes entières! Emballez quelques petits restes du petit-déjeuner du week-end et laissez-les grignoter à leur guise. C’est aussi une idée de collation préscolaire préférée et une collation de sevrage dirigée par le bébé.
P.S., Vous cherchez des collations plus saines achetées en magasin pour les tout-petits? Ma liste principale de collations saines pour les enfants a tous mes favoris!
Filder sous: collations, voyage
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