Onko mitään parempaa kuin uppoamassa hampaita osaksi mehukas pihvi? Se on yksi elämän suurista nautinnoista, ja siksi karjatalous on massiivista. Amerikkalaiset syövät paljon naudanlihaa, ja miehet johtavat syytettä. Me tiedämme, mistä me pidämme, ja Jumalan kautta me elämme nautinnonhaluisessa maassa. Ongelma on se, että naudanliha ei aina rakasta meitä takaisin. Mikä saattaa ihmetellä, jos sinulla on pelätty naudanlihan suvaitsemattomuus., Jos olet koskaan ollut äkillinen ja väkivaltainen matka kylpyhuone pian sen jälkeen, kun downing porterhouse tai löytänyt itsellesi keskellä liha hikoilee, et ole yksin. Kävi ilmi, että punaisella lihalla on vaikutusta moniin ihmisiin. Sen sijaan pakottaa voit valita herkullisen aterian ja suoliston draama, ehkä voimme oppia siitä, mitä on todella tapahtuu täällä, Jos ymmärrät ongelman, niin ratkaisu ei pitäisi olla kaukana. Saamme paljon kysymyksiä, ” onko veden paino huono?”, mutta meillä on myös paljon miehiä, jotka kysyvät meiltä lihan terveellisyydestä., Joten ajattelimme, että on aika käsitellä tätä asiaa.
ennen kuin hyppäämme sisään, mennään pienellä vastuuvapauslausekkeella. Keskitymme naudanlihaan, koska se on yleisempää, mutta suurin osa tästä koskee mitä tahansa punaista lihaa.
yleissääntö
oikeastaan on paljon asioita, jotka voivat osaltaan vaikuttaa ruoansulatuskanavan ahdinkoon. Se vaihtelee genetiikasta infektioihin enemmän kuin mahtuu tähän pieneen keskusteluun. Aiomme kattaa niin paljon kuin voimme, mutta on järkevintä aloittaa tuotteliain ongelma ja mennä sieltä.,
Proteiinia Ruoansulatusta
useimmissa tapauksissa, liha kivut johtuvat syövät enemmän proteiinia kuin elimistö pystyy käsittelemään standardin ruoansulatusta sykli. Sitä voi ajatella ikään kuin polttomoottorina. Jos ruiskutat liikaa polttoainetta, kaikki ei pala, ja osa tulee ulos pakokaasusta. Ongelmana on, että ruoansulatuskanavan voi kierrättää käyttämättömät proteiinia ja lähettää sen takaisin läpi toisen kierroksen ruoansulatusta. Se olisi kuvottavaa.
Joten, yleinen ongelma on, että syöt enemmän proteiinia kuin voit käsitellä., Se aiheuttaa proteiinin pääsyn paksusuoleen. Siinä missä useimmat bakteerit elimistössä löytyy, ja niiden ensisijainen tarkoitus on käsitellä tähteet. Naudanlihan massiivisen buffetin antamisessa on se ongelma, että ne luovat omia sivutuotteitaan. Normaalisti ne sivutuotteet selviävät, eikä se ole iso juttu. Mutta kun he pääsevät ylikierroksille, bakteerijätteen kertyminen riittää tekemään vatsasi kipeäksi. Se antaa sinulle turvotusta, gassiness ja ammus voima takana lopulta ulostaminen.,
Nyt, me puhumme proteiinia yleensä, joten ei voinut sinulla on tämä ongelma syö liian paljon kanaa, tai jopa pinaatti? Vastaus on kyllä. Mikä tahansa proteiinin lähde voi johtaa tähän kipuun, mutta naudanliha on yksi proteiinipitoisimmista ruuista, jota voi syödä. Silti, yleinen proteiinia ongelma on, miksi ottaa puoli pavut joukko liha on yleensä huonompi gut kuin puolella perunoita (tai mitä tahansa). Jos et opi mitään muuta lukemastasi, anna tämän olla se asia, jonka muistat., Ongelmana on liikaa proteiinia, joten jätä proteiinipirtelö väliin ja poista pavut pihvi-iltana. Se on helpoin tapa käsitellä vatsavaivoja, jotka johtuvat punaisesta lihasta.
tarinassa on muutakin, ja se on se osa, josta et luultavasti pidä. Tämä proteiinin pilkkomisongelma on aineenvaihdunnan funktio. Siksi kaikki eivät koe samaa epämukavuuden tasoa, kun menevät kinkkuun joillakin hampurilaisilla. Siksi voit myös odottaa ongelman pahenevan vanhetessa. Sitä ei voi paeta. Vanhuus hidastaa aineenvaihduntaa, ja se vähentää nautaa, jota voit mukavasti käsitellä., Se ei tarkoita sitä, että joudut varmasti luopumaan naudanlihasta muutaman vuoden päästä, mutta saatat joutua opettelemaan annoskontrollia. Niin surulliselta kuin nyt tuntuukin, on parempi tietää nämä asiat etukäteen. Se antaa sinulle mahdollisuuden nauttia aterioita ennen kuin sinun täytyy luopua niistä.
a Medical Look at the Pain
So, in general, eating too much beef will hurt. Pelkistetty ilme. Todellisuudessa erilaiset sairaudet, jotka voivat vaivata ketä tahansa, vaikuttavat tähän yhtälöön, joten nyt selitämme suurimman osan niistä olosuhteista., Eikä tämä ole niitä aikoja, jolloin internet vain kertoo sairastavansa syöpää. Se on yksi vähemmän todennäköisistä skenaarioista.
Naudan-Intoleranssi
Teknisesti, kaikki on proteiini-intoleranssi, jos he yli-langeta. Se sanoi, taso naudanlihan henkilö voi käsitellä riippuu paljon ainutlaatuinen fysiologia. Niin, teknisellä tasolla, proteiini-intoleranssi vielä enimmäkseen johtaa liian paljon proteiinia paksusuolessa ja mikrobien laskeuma, että tilanne. Eri asia on se, miten elimistö reagoi tiettyyn proteiiniyliherkkyyteen.,
ensinnäkin, ihmiset, jotka ovat alttiimpia naudanlihaa kivut yleensä tuottaa pienemmän määrän entsyymejä, jotka hajottaa proteiineja. Jos teet vähemmän entsyymejä, prosessoit vähemmän lihaa. Se on aika helppoa.
sinun pitäisi myös ymmärtää, että suvaitsemattomuus voi olla seurausta vain yhden entsyymin puutteesta. Punaisessa lihassa on paljon erilaisia proteiineja. Jos pärjäät yhtä lukuun ottamatta, vietät vielä ylimääräistä aikaa potissa.
lopulta proteiiniyliherkkyys on kuin mikä tahansa muu ruoka-intoleranssi. Voit liittää sen laktoosi-intoleranssiin., Molemmissa tapauksissa elimistö ei pysty sulattamaan ruokaa ja paksusuoli saa maksamaan. Ainoa ero on erityiset kemikaalit, joita sinun on vaikea sulattaa.
Naudan-Aineallergiat
vaikka oireet voivat mennä päällekkäin, naudan-allergiat ovat pohjimmiltaan erilaisia intoleranssia. Allergian kanssa kehosi hylkii suoraan joitakin naudanlihalle ominaisia yhdisteitä. Naudan allergiat eivät aina ole niin kapeita., Paljon proteiineja löytyy joka punaista lihaa, ja se on yleistä, että joku naudanliha-allergia on allerginen muita punaista lihaa. Kyse on siitä, että naudanliha-allergia aiheuttaa sinulle ahdistusta eri tavalla.
kohta keskustellaan keinoista lihakipujen torjumiseksi. Jos ongelmasi on naudanliha-allergia, useimmat niistä korjaustoimenpiteistä eivät auta. Tarvitset joko paljon antihistamiineja tai ei naudanlihaa ruokavaliossasi. Yksinkertaiset korjaustoimenpiteet eivät päde.
yksi tapa erottaa allergia intoleranssista on oireissa. Naudan allergia voi varmasti aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja oksentelua., Se voi myös aiheuttaa hengitysvaikeuksia, kutinaa tai ihottumaa. Monella tapaa naudan allergiat näyttävät muilta allergioilta. Muista vain, että hengitysvaikeuksia ei pidä koskaan ottaa kevyesti. On mahdollista, että naudan allergia aiheuttaa anafylaktisen sokin, ja se on erittäin tappava. Jos sinulla on vaikeuksia hengittää, mene sairaalaan.
Here ’ s the truly kauhistuttava bitti. Naudan allergiat voivat kehittyä myöhemmin elämässä. Se, että pystyy syömään sitä hyvin tähän asti elämässäsi, ei suojaa tulevilta allergioilta. Pahinta on, että nämä allergiat voivat johtua infektio., Itä-Yhdysvalloissa on punkki, joka kantaa tiettyä tautia. Jos tuon taudin saa kiinni, yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista on punalihaallergiat. Muutos on pysyvä, ja monissa tapauksissa allergiat ovat vakavia. Jos asut missä tahansa, mistä Lone Star-punkkeja löytyy, otat ne vakavasti. Ne paskiaiset ovat kaataneet monta miestämme. Älä ole seuraava uhri.
Muita Terveyttä
lukuun ottamatta suvaitsemattomuutta ja allergioita, on olemassa lähes lukemattomia terveyttä, jotka voivat pahentaa naudanlihaa kipua. Ne vaihtelevat haavaumista mahasyöpään., Jätämme väliin kohdan, jossa pelottelemme sinua loputtomalla luettelolla tavoista, joilla saatat kärsiä tai kuolla tulevaisuudessa. Voit WebMD: lle. Sen sijaan yleistetään. Jos sinulla on ruoansulatukseen vaikuttava terveydentila, se mahdollisuus, että naudanliha sattuu, nousee. Se on aika ilmiselvää, eikö? Naudanliha on yksi vaikeimmista ruoka-aineista. Pidä se mielessä, Jos käsittelet ruuansulatusta.
Vuonna paljon tapauksissa, saada kahva taustalla ongelma voi lievittää punainen liha oireita ja saada sinut takaisin onnellinen ruokavalio., Toisissa taas voi joutua käsittelemään punaista lihaa kroonisen ruoansulatushäiriön lievittämiseksi. Se ei ole hauskaa, mutta siinä se on. Toivottavasti seuraava osio luo joitakin vaihtoehtoja sinulle.
Ratkaisuja Naudanlihaa Kipuja
Olemme miehiä. Emme ole täällä vain yhteisen sympatian vuoksi, – kun me kaikki puristamme mahaamme syötyämme sen 40 oz-pihvin. Haluamme ratkaisuja.
Eat Less Beef
It ’s s so simple, it’ s stupid. Se on myös sietämätöntä monelle meistä, mutta emme voi sivuuttaa perusasioita., Jos proteiinin liika syöminen on ongelma, kulutuksen supistaminen tuntuu helpoimmalta keinolta käsitellä sitä.
Tämä on oikeastaan mielenkiintoisempaa kuin miltä näyttää. Kävi ilmi, että monet suvaitsemattomuudet häviävät, jos jättää heidät hetkeksi rauhaan. Jos lihakivut pahenevat ja pahenevat, pidä kunnon tauko punaisesta lihasta. Se on rankkaa, mutta kuukausi ilman ylimääräistä proteiinia voi auttaa suolta nollaamaan hieman. Monille ihmisille ajoittaiset tauot riittävät täysin suvaitsemattomuuden voittamiseen.
pidä mielessä asteikko., Emme puhu 30 liharuuan pudottamisesta viikossa 12: een. Jos haluat biologisen nollauksen, joudut leikkaamaan naudanlihan kokonaan vähintään kuukaudeksi. Muuten kieltäydyt herkullisilta aterioilta turhaan.
keitä sitä pidempään
Tämä saattaa olla vielä kivuliaampi neuvo kuin lihan syöminen vähemmän. Kaikki medium-harvinaisen yläpuolella kypsennetyt pihvit ovat ilmeisen pyhiä. Tiede on kuitenkin hyvin toimineen prikaatin puolella.
Tiedätkö miksi kutsumme sitä punaiseksi lihaksi? Kyllä, koska se näyttää punaiselta. Mutta, syy, miksi se näyttää punaiselta, johtuu myoglobiinin läsnäolosta., Verisestä pihvistä ei oikeasti lopu veri. Sen sijaan myoglobiini on vahvasti läsnä lihaisissa kudoksissa. Tämä proteiini liikuttaa happea lehmän solujen ympärillä, joten se on varmasti joka lihalaatassa planeetalla. Se on myös yksi kehon vaikeimmista proteiineista sulattaa. Kun kypsennät lihaa pidempään (eli punaista mehua on vähemmän ja kirkasta mehua), denaturoit myoglobiinin. Kun se menettää punaisen värinsä, se on helpompi sulattaa.,
yhtä tuskallista kuin on myöntää, punaisen ottaminen lihasta on yksi helpoimmista tavoista helpottaa vatsapuolen asioita.
Get a Butcher
vihdoin, tämä on nautinnollinen neuvo. Ruoansulatusongelmia voi vähentää tuoreemmalla naudanlihalla. Prosessoidun lihan (lähinnä suolojen ja nitraattien) säilömiseen käytetyt kemikaalit tekevät ruoansulatuksesta hieman vaikeampaa. Jos vaihdat hampurilaisesi, lihasi ja kuivalihasi tuoreeseen lihaan, teet kaikesta helpompaa.
temppu on saada iso pakastin ja ostaa irtotavarana., Neljännespuoli naudanlihaa sisältää yleensä yli 70 kiloa erilaisia leikkauksia ja herkkuja. Mitään siitä ei käsitellä. Se maistuu paremmalta kuin mitä olet syönyt. Se on huomattavasti terveellisempää,ja sen saa usein halvemmalla. Jos menee ylimääräinen kilometri ja saa nurmiruokaa ja valmista naudanlihaa, rasvapitoisuuskin vähenee. Jos hyvää marilointia ei voi vastustaa, niin ruoholla ruokittu, viljalla viimeistelty lehmä on valitsemasi ase. Marmoroinnin lisäksi se on yhtä terveellistä ja helpommin sulavaa.,
nyt tuore naudanlihasi on vielä proteiinipitoista, joten kaikki muu pitää muistaa, mutta säilöntäaineiden leikkaaminen ei koskaan tee kipeää lihan suhteen. Ellet syö sitä mädäntyneenä. Siksi sinulla on pakastin.
Selvittää
Muista, kuinka aineenvaihdunta on iso osa tätä koko ruoansulatusta yhtälö? Vaikka et ole 20-luvun alussa enää, hyvä treeniohjelma pitää aineenvaihdunnan korkealla. Se nopeuttaa ruoansulatusprosessia ja mahdollistaa kehon käsitellä enemmän proteiinia saamatta ylikuormitusta., Tämä ei tarkoita sitä, että postilaatikolle Käveleminen riittää tunkemaan naaman täyteen kaikkea mahdollista pihviä. Sen sijaan sitä voi katsoa toiseen suuntaan. Kunnes kohtuullinen osa naudanlihasta lakkaa vahingoittamasta suoliasi, sinun on lisättävä peliäsi.
Tietenkin, sinun täytyy ottaa teidän koko terveydelle huomioon, mutta palkintona herkullisia punainen liha voisi olla lisämotivaatiota sinun piti nostaa workout peli.
meiltä kysytään usein: ”voiko alkoholia hikoilla?”, mutta tämä on hyvä aika huomauttaa, että voit myös hiki ulos naudanlihaa.,
katso lääkäri
viimeinen lääkkeemme on tylsin. Jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelma et voi ratkaista hieman ylimääräistä tulipalo, hieman pienempiä annoksia, ja mojova workout, saatat tarvita ammattiapua. Niin nämä asiat joskus menevät. Ei ole mitään mahdollisuutta, että voit oikein muokata elämäntapa mahdollisimman naudanlihan kulutusta kunnes oikein ymmärtää, miten elimistö käsittelee sitä. GI Joe opetti meille 80-luvulla: tietäminen on puolet taistelusta.
jos se ei ole selvää, todellinen ratkaisu punaisen lihan kipu on yhdistää kaikki nämä vinkit., Hallitse annoksiasi. Pidä tauko, jos kehosi tarvitsee sitä. Älä koskaan luovuta harjoituksesta (se on tärkeää niin monista syistä). Anna lääkärin katsoa sinua ja katsoa, mitä tapahtuu. Lue lisää tapoja kypsentää lihaa. Ja tietysti saada parempaa lihaa. Viimeisen pitäisi olla jotain, mitä tekee, vaikka kroppa käsittelisi pihviä kuin vettä. Ei vain nämä vinkit auttavat sinua selviytymään suosikki hemmottelu, mutta ne myös auttaa sinua olemaan terveempiä yleensä. – Ei kestä kiittää.
että noin kattaa sen. Punainen liha voi varmasti sattua., Joskus se kannattaa kipua, mutta jos otat aikaa selvittää, miksi se ei ole aina samaa mieltä kanssasi, saatat pystyä luomaan strategia ottaa kipua pois yhtälöstä ennen vain kirjoittaa se pois niin naudan-intoleranssi. Ennen kuin kutsumme sitä päiväksi, on aika luopua vaikeimmasta totuudesta, jonka kuulet tänään. Kaikesta vitsailusta huolimatta ongelmasi hyvin tehdyissä pihveissä on itse asiassa sinä. Jos et kestä sitä, se johtuu luultavasti siitä, ettet osaa paistaa pihviä polttamatta sitä ja muuttaen sen kuivalihaksi. Tässä muutamia vinkkejä, joilla pelastat itsesi., Jos et vieläkään voi tehdä sitä, varmista, että sinulla on hyvä kylpyhuonesuunnitelma, kun hemmotella.
Nyt, jos olet yrittää välttää naudanlihaa, oppia, miten voit yhdistää juusto ja viski hauska ja sivistynyt ilta, johon ei kuulu lihaa.
Leave a Reply