el embarazo se puede describir como un período Delicado y sensible entre la satisfacción de los antojos y la toma de decisiones seguras y buenas opciones de alimentos, ¿pueden las mujeres embarazadas comer cangrejos?
si deseas un buen plato de cangrejo de Río, no lo pienses tanto.
Los Cangrejos de río, o como algunas personas también los llaman, especialmente los que se cultivan en granjas, son totalmente seguros y buenos para una mujer embarazada.,
lo que importa es asegurarse de que sus cangrejos estén perfectamente bien cocinados a al menos 145 grados F, y es preferible no tomar más de 12 cangrejos cada semana.
las mujeres Embarazadas pueden comer cangrejo de las marismas, en realidad, Es seguro para ellos, siempre que estén bien cocidos.
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más sobre Cangrejo de Río:
la carne de cangrejo de Río sabe y se ve casi similar a las langostas.
la principal diferencia entre ellos es que los cangrejos crecen más de 2 a 3 pulgadas cuando las langostas pueden ser de alrededor de 20 pulgadas.
Los Cangrejos crecen en agua dulce, mientras que las langostas viven en agua salada.
en general se cocinan de la misma manera, que es hirviendo, asando a la parrilla o al vapor.
la carne de cangrejo se ve de color blanco rosado claro y suave y con un sabor dulce.,
Las mujeres pueden pensar si está bien comer cangrejos durante el embarazo porque les preocupan los niveles de mercurio.
¿Qué Es el Mercurio?
se sabe que el mercurio ocurre naturalmente, sin embargo, puede ser producido por la contaminación industrial. En el último caso, se llama «metilmercurio».
el metilmercurio es virulento (tóxico), lo que puede afectar el proceso del cerebro del feto, es el sistema nervioso central y también los riñones.,
algunos tipos de peces, especialmente aquellos que dependen de Otra Vida marina, pueden contener grandes cantidades de metilmercurio, que puede pasar la placenta y tener un efecto dañino en su bebé en crecimiento.
disfrute de los mariscos:
generalmente, para las mujeres embarazadas, los mariscos son una fuente perfecta de proteína que ayuda a los bebés a crecer. También es bastante rico en hierro omega-3 y ácidos grasos.,
Los ácidos grasos Omega-3 son indispensables para un corazón sano, mientras que el hierro es crucial para los glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo.
El Cangrejo de Río contiene una baja cantidad de metilmercurio por lo que es Seguro disfrutarlo en pequeñas porciones. Es preferible no tomar más de 4 cangrejos por semana.,
mariscos para evitar:
es mejor evitar el pez espada, el reloj anaranjado, la caballa y el blanquillo Mexicano durante el embarazo y consumirlos menos de una vez por semana de lo contrario.
se sabe que estos peces contienen mercurio, que puede intervenir en el proceso de crecimiento de su feto y puede afectar su propia salud si se come de forma irregular.
el pescado crudo también debe evitarse ya que hay un alto riesgo de intoxicación alimentaria; que podría ser más grave y obviamente mucho más peligroso durante su embarazo.,
hay algunas mujeres que no tienen idea de que están embarazadas hasta casi el comienzo del segundo trimestre.
si ha estado comiendo tanto marisco crudo o con alto contenido de mercurio antes de que caiga la noticia del embarazo; por lo tanto, se recomienda discutirlo con su médico.
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