La Apnea se puede tratar mediante modificaciones del comportamiento para disminuir el sueño en la espalda, aparatos orales que mejoran las vías respiratorias, pérdida de peso y eliminación de medicamentos que deprimen la respiración. A veces, los estimulantes respiratorios, como Diamox (acetazolamida); la presión positiva continua en las vías respiratorias, que se administra a través de una máscara que la persona usa por la noche; y la cirugía también son efectivos. Según el informe, los tratamientos para los trastornos periódicos del movimiento de las extremidades no son ideales., Aunque se pueden usar medicamentos llamados benzodiazepinas, incluyendo Klonopin (clonazepam) y Restoril (temazepam), también causan sedación durante el día y tienen poco efecto en los movimientos de las piernas, Escribe Vitiello.
a menudo, el enfoque más efectivo para mejorar el sueño es garantizar una «higiene» adecuada del sueño, que se refiere a «todas las prácticas o rutinas diarias que pueden promover o impedir el descanso nocturno.,»Algunas actividades que ayudan a inducir el sueño son apegarse a una hora regular de acostarse, establecer rituales previos al sueño como bañarse, un refrigerio ligero o leer, hacer ejercicio regularmente pero no dentro de las cuatro horas de acostarse, abstenerse de cafeína dentro de las seis horas de acostarse, evitar fumar cerca de la hora de acostarse, tomar una siesta a media tarde y evitar el alcohol y las píldoras para dormir.
al revisar este informe para WebMD, Alon Avidan, MD, neurólogo del Centro de trastornos del sueño de la Universidad de Michigan en Ann Arbor, elogió las sugerencias de Vitiello para mejorar la higiene del sueño., «Las pautas para una buena higiene del sueño realmente deben enfatizarse porque esto es exactamente lo que le decimos a las personas que acuden a la clínica del sueño», dice Avidan. «Si los pacientes siguieran algunas de estas pautas, podríamos eliminar la mitad de las visitas a la clínica. Algunos de ellos tienen muy malos hábitos de sueño.»
también apoyó la posición de Vitiello de que los medicamentos se usan en exceso. «La gran mayoría de las personas que veo están tomando algún tipo de diazepina y eso no es algo bueno. Trato de no usar Klonopin o narcóticos porque generalmente perturban el sueño y pueden exacerbar la apnea.,»Sin embargo, no estaba de acuerdo con las sugerencias de Vitiello para el síndrome de piernas inquietas. «He tenido buenos resultados con pramipexol, un agonista de la dopamina 3, un medicamento que también se vende como Mirapax.
Al describir su enfoque de los problemas del sueño, Avidan dice: «le decimos a los pacientes que son fisiológicos y que hay ciertas pautas que pueden seguir que les ayudarán. Ayudamos con técnicas de relajación. …, Lo que estamos haciendo es tratar el problema médico subyacente que causa el insomnio, reduciendo los medicamentos que no necesitan tomar, haciendo que reduzcan el alcohol a no más de medio vaso.»
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