todo el mundo aspira a verse bien y, especialmente, las mujeres quieren una piel saludable con un brillo bañado por el sol. Esto te hace sentir hermosa y aumenta tu confianza es por eso que la mayoría de las personas incluyen el bronceado en sus horarios. Sin embargo, antes de exponer su piel a los rayos UV, hay algunas cosas que debe considerar, como su tipo de piel, que le ayudarán a determinar qué tan rápido o lento se bronceará y también el mejor momento para broncearse afuera., Porque muy poco tiempo no le dará ningún resultado, mientras que demasiado tiempo puede quemar su piel.
Cada tipo de piel tiene diferentes sensibilidades, lo que significa que el tiempo que tarda tu amigo en broncearse no significa necesariamente que sea lo mismo para ti. Además, el método que utilice para broncearse y las horas que pase bronceándose determinarán qué tan rápido o lento se bronceará su piel. Algunas personas naturalmente broncean más rápido, mientras que otros necesitan un bronceado falso o varias citas de bronceado en el salón de bronceado para construir un buen bronceado.
¿El tiempo de bronceado marca la diferencia?,
El tiempo importa y hace una gran diferencia en todos los aspectos de su vida y lo mismo se aplica al bronceado. No importa el método que opte por usar para el bronceado, el tiempo que elija para el bronceado cambia la eficiencia y el resultado final que obtiene. A medida que avanza el día hay un cambio en el entorno que hace que algún período de tiempo sea mejor que otro. Si prefiere usar el sol como su fuente de bronceado, necesita saber el mejor momento durante el día para broncearse porque la intensidad de los rayos UV no es igual durante todo el día., Este no es el caso si prefiere usar camas de bronceado, pero aún así hay un momento específico durante el día que le dará mejores resultados. Antes de salir a la playa o acostarse en la piscina, es importante que sepa cuál es el mejor momento para tomar el sol para ayudar a prevenir las quemaduras solares y mantenerse a salvo del sol de pies a cabeza.
¿Cuál es el mejor momento para broncearse afuera?
usar el sol es el método más barato y efectivo de bronceado que le garantizará el brillo dorado que desea., Se dice que puedes broncearte en cualquier momento mientras el sol esté todavía afuera, pero eso no significa que no puedas broncearte cuando esté nublado o nevado. Es necesario entender que los rayos UV es lo que ayuda a su piel a aumentar la producción de melanina generando así el color bronceado pero no la luz del sol. La intensidad de los rayos UV dependerá principalmente de la hora del día. Entonces, cuando tomas el sol, obtienes un bronceado que es la forma de tu piel de protegerte del Daño adicional de la sobreexposición a los rayos UV.,
comprender la intensidad de los rayos UV
la fuerza de los rayos UV del sol en la mañana es muy diferente en la tarde. La intensidad UV es más alta al mediodía que es alrededor de 10 am a 4 pm. La mayoría de las personas se apresuran descuidadamente a broncearse durante estas horas pico y terminan quemándose por el sol o incluso peor. Es mejor construir gradualmente su bronceado, lo que ayuda a intensificar el tono de su bronceado con el tiempo y de esta manera puede tomar el sol sin quemarse.
La fuerza de los rayos del sol depende de las estaciones., Durante los meses más fríos, los rayos son leves, pero de mayo a agosto el sol está más cerca, lo que significa que los rayos son más intensos y las posibilidades son mayores para obtener una quemadura solar. La altitud y la latitud son otros factores que determinan la fuerza de los rayos del sol. Un aumento en su altitud significa menos dispersiones de luz, lo que aumenta su intensidad, por lo que cuanto más se acerque al ecuador, más fuertes se vuelven los rayos del sol.
¿Cuándo es el momento adecuado para broncearse afuera?,
Si tienes la piel sensible o muy clara, siempre es recomendable broncearte afuera cuando los rayos del sol son suaves para evitar una quemadura solar. Por muchas razones, el mejor momento para broncearse afuera es entre las 10 am de la mañana y las 4 pm de la noche. Los rayos del sol en este momento no caerán directamente sobre la piel, por lo que es menos probable que termine con piel rojiza.
Puede usar su sombra para analizar la intensidad de los rayos UV y conocer el mejor momento para broncearse afuera. Cuando su sombra es más alta que usted, los rayos UV son menos intensos y ese es un buen momento para broncearse., Es considerar un ritmo lento al broncearse para obtener los mejores resultados. La mayoría de las organizaciones contra el cáncer recomiendan que el mejor momento para broncearse fuera sea con el sol de la mañana o por la tarde si desea un bronceado ligero. No se sienta tentado a tumbarse al sol durante un período prolongado para que pueda parecerse a su amigo bronceado, ya que esto puede llevar a la piel quemada o incluso peor como el cáncer.
si no estás libre durante las horas menos intensas, puedes broncearte bajo una sombra, incluso los rayos indirectos pueden darte buenos resultados. También puede broncearse durante un día nublado, pero esto sigue siendo peligroso para su piel., Broncearse en un día nublado es simplemente quemar su piel porque los rayos UV se filtran a través de las nubes, pero los rayos UVB que son responsables de convertir su piel a ese tono dorado no pueden filtrarse a través de las nubes.
consejos sobre cómo obtener ese bronceado saludable fuera
La exposición prolongada a la luz solar puede provocar muchos cambios físicos en la piel, como manchas de la edad, arrugas, pecas y un cambio en la textura de la piel., Para evitar tales efectos y antes de sacar su toalla de playa y colocarla en su patio trasero y tomar el sol para lograr un bronceado seguro basado en el sol, hay algunas cosas que necesita saber.
coma una dieta de bronceado saludable
para que su piel funcione correctamente, debe consumir el tipo correcto de alimentos. Coma algunos alimentos amigables con el sol que ayudarán a aumentar la producción de licopeno en su cuerpo, que es el propio SPF de su cuerpo. Tales alimentos incluyen sandía, papaya, pomelo y tomates., Los antioxidantes como el polifenol también pueden ayudar a darle un gran bronceado natural, así que intente comer más chokeberries, chocolate negro, té verde y anís estrellado. Además, los alimentos como las granadas, las zanahorias, las almendras y las verduras de hoja verde como la col rizada, la lechuga verde, la espinaca y la acelga pueden ayudar a proteger la piel de la exposición excesiva y las quemaduras solares.
exfoliar la piel
para obtener el mejor bronceado posible al aire libre, primero debe exfoliar su piel antes de exponerla al sol., La eliminación de las células muertas de la capa superior de la piel expone la piel fresca, iguala el tono de la piel, elimina la grasa y la suciedad que pueden obstruir los poros y previene el acné. Puedes pulir las células muertas de la piel usando exfoliantes como azúcar, avena o un guante exfoliante. Cuanto menos se acumulen las células muertas de la piel, más superficial será su capa de piel y más tiempo durará su bronceado natural. Al exfoliarlo también le permite broncearse más fácilmente, ya que el bronceado aparecerá y se desvanecerá de manera uniforme.,
no use camas de bronceado
no puede equiparar el bronceado en interiores con tomar el sol porque está utilizando el tipo incorrecto de luz UV. Las camas de bronceado emiten grandes cantidades de UVA sin UVB y los rayos UVB es lo que estimulará la producción de vitamina B. La mala noticia es que los rayos UVA tienen la capacidad de penetrar más profundamente en la capa más gruesa de su piel, la dermis que puede causar arrugas, envejecimiento prematuro e incluso suprimir su sistema inmunológico. También aumenta el riesgo de cáncer de piel.,
Use un protector solar
Después de la exfoliación, es hora de ponerse un poco de protector solar, pero no todos los protectores solares son iguales. El mejor protector solar para el bronceado debe contener óxido de zinc y óxido de titanio, también mire el número de SPF, ya que extiende el tiempo que pasa bajo el sol sin sufrir ningún daño adicional en la piel.
un número SPF más alto significa que puede proporcionar una mejor protección contra los rayos UVB, aunque no contra los rayos UVS. Aplique protector solar 15-30 minutos antes de salir a tumbarse bajo el sol, y también vuelva a aplicar el protector solar después de cada 25-30 minutos cuando esté al sol.,
Los Protectores solares que tienen una fórmula de amplio espectro pueden proteger su piel contra los rayos UVA y UVB. Si tienes la piel clara, naturalmente tienes bajas cantidades de melanina, lo que hace que tu piel sea vulnerable a los rayos UV cancerígenos del sol, que pueden causar quemaduras rojizas en la piel si no aplicas el SPF correcto. Si tienes la piel más oscura, produces más melanina que las personas con piel blanca, pero eso no significa que no puedas quemarte por el sol. La forma más segura de exponer la piel al sol es volver a aplicar el protector solar temprano después de exponerlo al sol., Esto ayudará a reducir el daño de los rayos UV a su piel.
bronceado en el momento adecuado
recuerde, su piel tiene un punto de corte para el bronceado que es cuando deja de producir melanina, el pigmento de bronceado. Para lograr un bronceado uniforme, debe acostarse boca arriba durante unos 20-30 minutos, luego boca abajo durante otros 20-30 minutos y no más allá de estos tiempos. Esto evitará que se queme el sol o se dañe la piel con los rayos UV. También debe elegir la hora durante el día para tomar el sol., Durante el verano caluroso, los rayos UV son intensos de alrededor de 10 am a 4 pm, permanecer en la sombra durante estos tiempos.
Use gafas de sol y un sombrero
Es importante que proteja su piel si necesita salir durante los calurosos días de verano. Use un sombrero de ala ancha para proteger su cara y asegurarse de que sus oídos, frente, nariz, ojos y cuero cabelludo estén bien cubiertos. También puede usar tapones de sombra que tengan tela drapeada hacia abajo en los lados que puede usar para proteger su cuello. Las gafas de sol ayudan a proteger sus ojos de los rayos UVA y UVB., Sus ojos y la piel que los rodea son muy sensibles a los rayos UV y si no están protegidos adecuadamente, puede desarrollar problemas oculares como cataratas e incluso cáncer.
también es una buena idea usar ropa de manga larga para cubrir los brazos y los pantalones que cubren las piernas. También debe cubrirse el pecho y la espalda, ya que estas son las partes del cuerpo que están sobreexpuestas a los rayos del sol y los lugares comunes donde se forma ese melanoma.
Manténgase bajo la sombra
no tiene que tomar el sol todo el día para lograr un bronceado., Tomar descansos del sol ayudará a reducir la intensidad de los rayos UV y su riesgo de quemarse por el sol para que obtenga un bronceado más saludable y duradero. Si tomas el sol de la manera incorrecta, definitivamente causarás daño en la piel como deshidratación debido a permanecer al sol durante demasiado tiempo. Si no tiene cuidado, su presión arterial también podría bajar significativamente, lo que puede causar un golpe de calor. Cuando demasiada radiación UV penetra en la piel, puede causar un cambio en las células de la piel que puede conducir a daños en el ADN, envejecimiento prematuro, quemaduras solares e incluso cáncer de piel.,
Cuánto tiempo se tarda en desarrollar un bronceado en una cama de bronceado
Las camas de bronceado utilizan una alta concentración de rayos UVB y UVA para desarrollar su bronceado que puede ser peligroso para su piel. Es por eso que necesita saber el tipo de cama de bronceado que está utilizando porque hay diferentes tipos de bronceado dependiendo del tiempo máximo establecido permitido en cada cama de bronceado. La mayoría de las camas de bronceado tienen un tiempo máximo establecido de entre 10-20 minutos. Las camas de bronceado con una alta intensidad UV tienen un tiempo más corto, mientras que las camas con una menor intensidad UV tienen un tiempo más largo., Su loción bronceadora y el tipo de piel también ayudan a determinar cuánto tiempo tomará para desarrollar un bronceado. Si tienes la piel oscura solo necesitas una sesión para desarrollar un bronceado, pero las personas de piel clara necesitan algunas sesiones.
conclusión
el bronceado es una gran manera de lograr una piel de Bronce natural ya sea que utilice un método natural o artificial para obtener los resultados que desea. Cuando conoces el mejor momento para broncearte afuera, puedes lograr un bronceado saludable sin quemarte o sobreexponer tu piel a los rayos UV que pueden dañarla. Broncéate con seguridad y recuerda siempre usar protector solar.,
Preguntas Frecuentes
Puede que después de las 4 Pm.
La respuesta es sí, usted puede bronceado después de las 4 pm
Véase también
Puede que te bronceas cuando esta nublado?
Leave a Reply