Washboard abs podría parecer atractivo para las damas, pero ¿alguna vez ha pensado en complementar esas losas de músculo con venas vasculares vivaces? La manera de aumentar el tamaño de sus venas sigue un camino bastante simple: el uso de programas de dieta inteligente.
la clave para aumentar la definición de venas en las partes más importantes de su físico es disminuir la grasa corporal. Lo creas o no, las capas de lodo repugnante se esconden entre nuestro músculo y la piel., Cuanto más delgado seas, más probabilidades tendrás de ser confundido con un Arnold Schwarzenegger en su mejor momento.
dejando de lado todas las bromas, la mayoría de los atletas bien entrenados dejan que su grasa corporal se mantenga alrededor de la marca del 10%. Para la expulsión máxima de la vena, usted querrá bajar su grasa corporal por debajo del umbral del 8%. ¿Por qué? Porque en ese momento el antaño repugnante trozo de basura escondido entre el músculo y la piel se habrá reducido a una cantidad insignificante, poniendo esas venas en exhibición, que es justo donde deberían estar.
una cosa que no puedes cambiar es la genética., Si usted es atléticamente dotado, o el Frankenstein de la aptitud, otros tendrán que trabajar más duro para que sus venas se muestren. Cuanto menor sea la grasa de su cuerpo, más cerca estará de mostrar su impresionante cuerpo de playa.
la siguiente faceta para conseguir que esas venas molestas salgan es trabajar hacia una bomba con un sólido arsenal de entrenamientos de brazos. Si quieres sacarlos, prueba la canción T. I. del mismo nombre. No, seguimos bromeando. Si quieres empezar a ver que tus venas sobresalen, entonces quieres entrenar usando un método de alto volumen y alta repetición., El inconveniente de este plan de juego es que es solo temporal; una vez que dejas el hierro atrás puedes despedirte de esas hermosas venas.
siendo realistas, no hay mejor consejo para entrenar para la vascularización definitiva que reducir la grasa corporal. Además, si estás buscando prepararte esas venas para el verano, puedes comenzar construyendo montones de músculo. Tus antebrazos no se verán tan intimidantes sin más carne en ellos.
Leave a Reply