Washboard abs kan se tilltalande för damerna, men har du någonsin tänkt på att komplettera dessa plattor av muskler med livlig kärl vener? Sättet att öka storleken på dina vener följer en ganska enkel väg: med hjälp av smarta dietprogram.
nyckeln till ökad vendefinition på de viktigaste delarna av din kroppsbyggnad är genom att minska kroppsfett. Tro det eller ej, lager av äckligt Slam gömmer sig mellan vår muskel och hud., Den smalare du är, desto mer sannolikt kommer du att misstas för en in-his-prime Arnold Schwarzenegger.
alla skämt åt sidan, de flesta välutbildade idrottare låter sitt kroppsfett sväva runt 10%-märket. För maximal ven utvisning, du vill släppa din kroppsfett under 8% tröskeln. Varför? För på den tiden kommer den en gång motbjudande klumpen av skräp som är gömd mellan din muskel och hud att ha krympt till en obetydlig mängd och sätta dessa vener på displayen, vilket är rätt var de borde vara.
en sak du inte kan ändra är genetik., Oavsett om du är atletiskt begåvad, eller Frankenstein av fitness, kommer andra att behöva arbeta hårdare för sina ådror att visa. Ju lägre du får din kroppsfett, desto närmare kommer du att visa upp din hisnande strand kropp.
nästa aspekt för att få de irriterande venerna att dyka upp arbetar mot en pump med en solid arsenal av arm träningspass. Om du vill ta ut dem, prova den passande T. I.-låten med samma namn. Nej, vi skojar fortfarande. Om du vill börja se att dina ådror sticker ut, vill du träna med en hög volym, hög-rep-metod., Nackdelen med denna spelplan är att det bara är tillfälligt; när du lämnar järnet bakom kan du kyssa de vackra venerna adjö.
realistiskt finns det inget bättre tips för träning för ultimat vaskularitet än att sänka ditt kroppsfett. Dessutom, om du vill få dessa vener primas för sommaren, kan du börja med att bygga högar av muskler. Dina underarmar ser inte lika skrämmande ut utan mer kött på dem.
Leave a Reply