situado en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las tres primeras vértebras, el chakra raíz es responsable de su sensación de seguridad en este viaje terrenal. La palabra Muladhara se divide en dos palabras sánscritas: Mula que significa » raíz «y Adhara, que significa» soporte «o » base».»
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Este es el primero de los chakras de la materia. Equilibrar el chakra raíz crea la base sólida para abrir los chakras de arriba., Imagina que estás sentando las bases de una casa en la que vas a vivir durante mucho tiempo. Una base sólida incrustada en tierra firme proporcionará la estabilidad que necesita para crear un hogar lleno de alegría en los próximos años.
el chakra raíz está compuesto por lo que sea que te motiva a la estabilidad en tu vida. Esto incluye sus necesidades básicas como alimentos, agua, refugio y seguridad, así como sus necesidades más emocionales como dejar ir el miedo. Cuando se satisfacen estas necesidades, se siente conectado a tierra y seguro, y tiende a preocuparse menos día a día.,
que te sientas o no seguro ahora a menudo tiene menos que ver con lo que tienes a tu disposición y más que ver con lo seguro que te sentiste como un niño pequeño. Cuando consideras las etapas de desarrollo del psicólogo Erik Erickson, la primera etapa—confianza versus desconfianza-está estrechamente relacionada con el desarrollo de tu chakra raíz. Como bebés, si sus cuidadores le daban fácilmente lo que necesitaba para sobrevivir con consistencia, se sentían seguros en el mundo. Sentías que el mundo era un lugar en el que se podía confiar para satisfacer tus necesidades básicas., Sin embargo, si sus cuidadores se retuvieron o demoraron en darle lo que necesitaba, o si esa donación fue inconsistente, puede encontrarse con bloqueos del primer chakra.
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desequilibrios en el Chakra Raíz
Si hay un desequilibrio en el chakra raíz, puede experimentar trastornos de ansiedad, temores o pesadillas., Los desequilibrios físicos pueden manifestarse como problemas en el colon, con la vejiga, con la eliminación o con problemas en la parte baja de la espalda, las piernas o los pies. En los hombres, pueden ocurrir problemas de próstata. Los trastornos alimenticios también pueden ser un signo de un desequilibrio del chakra raíz.
cómo equilibrar Muladhara
mientras que la meditación te conecta a un plano espiritual superior, también sirve para aterrizarte. Es posible que no siempre puedas confiar en que el mundo te dará lo que necesitas para sobrevivir, pero la conexión con tu ser superior y la confianza en un poder más alto que tú te darán lo que necesitas para sentirte seguro.,
no importa si llamas a ese poder superior conciencia, Madre Naturaleza, Dios o espíritu. La conexión con la energía universal les traerá una sensación de paz y estabilidad. Los animales en el bosque no tienen idea de si y cuándo encontrarán comida cada día, sin embargo, de alguna manera confían en la naturaleza para proveerlos.
Prueba esto: el órgano sensorial que corresponde al primer chakra es el olfato. Mientras medita, concéntrese en la punta de su nariz para ayudar a alinear la raíz y traer las cualidades que necesita para equilibrar su chakra raíz.,
Asanas, sonidos, colores y gemas
otras formas de abrir un chakra bloqueado incluyen el uso de yoga, mantras, colores y gemas.
las Asanas de Yoga que ayudan a abrir y alinear Muladhara son Pav
- Pavanamuktasana, postura de rodilla a pecho
- Janu Sirsansana, postura de cabeza a rodilla
- Padmasana, flexión de loto
- Malasana, postura en cuclillas
Las Mujeres también pueden practicar ejercicios de Kegel, y tanto hombres como mujeres pueden hacer o apriete ciertas áreas de su cuerpo—para ayudar a traer energía fuerte y fuerza a la zona del primer chakra.,
cantar o tonificar los sonidos también puede ayudarte a recuperar el equilibrio al igual que la música une a las personas. Los sonidos crean vibraciones en el cuerpo, y estas vibraciones ayudan a las células a trabajar juntas en armonía sincrónica. El sonido del mantra que corresponde al chakra raíz es LAM.
finalmente, los colores y las gemas pueden ayudar a equilibrar un chakra. El color del chakra raíz es Rojo. Las piedras preciosas para el primer chakra incluyen granate, jaspe rojo, turmalina negra y piedra de sangre. Puede colocar la piedra preciosa en el área del chakra mientras está acostado para ayudar a abrirla y alinearla.,los otros Chakras: Svadhisthana Manipura Anahata Vishuddha Ajna Sahaswara
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