Déjame decirlo por adelantado, soy más bien un tipo enfermizo. Estoy constantemente abatido por trastornos estomacales y resfriados. Y si escapo de ellos, siempre hay un dolor de cabeza acechando a la vuelta de la esquina esperando para atacar mi desafortunada cabeza o una noche de insomnio que esperar. Afortunadamente, siempre hay una taza relajante de té de hierbas disponible como panacea; aún mejor, la mayoría de las hierbas se pueden cultivar en casa en sus plantas en macetas.tés de hierbas han sido considerados durante mucho tiempo guerreros en la batalla contra la mala salud., El jengibre, el tulsi, la menta, incluso la pimienta y la canela son extremadamente saludables, obteniendo un fuerte corte superior contra enfermedades de cualquier tipo. Por ejemplo, un suave té de manzanilla aliviará la ansiedad y te calmará lo suficiente como para dormirte: es ideal para los insomnes; el té de menta es bien conocido como un antídoto para las dolencias estomacales; y he leído que el té de hinojo tiene un ligero efecto laxante en tu sistema digestivo.,
muy Bien, así que aquí está la cosa acerca de los tés de hierbas – que en realidad no los tés (por lo tanto no tienen cafeína), pero en lugar de una decocción o infusión de hierbas y especias. El término «té de hierbas» es un término inapropiado. Usted puede poner todo tipo de cosas en su té de hierbas – raíces, flores, hojas, semillas, fruta, realmente lo que usted desea.cómo hacer tu propio té de hierbas la primera vez que probé una tisana herbal fue hace años y fue más o menos amor al primer sorbo para mí., Estaba hecho de un paquete elegante de flores secas de hibisco (acedera) y me lo envió un primo en Nueva York. El agua estaba manchada de un carmesí profundo por la bolsa, la dulzura ligeramente ácida del té de hierbas estaba infundida con la suave especia del jengibre, en general, era sutil pero deliciosa. Pero desde entonces, he confiado cada vez más en hacer mis propios brebajes herbales, basados en cómo me siento en ese momento.,
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Puede hacer tés de hierbas en las comodidades de su cocina
principalmente uso decocciones, en las que pongo raíces y hierbas en agua y la dejo hervir durante algún tiempo, permitiendo que las esencias exuden en el agua. Pero también puede usar el método de infusión para tés a base de hojas más suaves, es decir, verter agua hirviendo sobre las hojas y permitir que se empinen.afortunadamente, ninguno de estos métodos requiere ningún equipo especial., Los tés que he mencionado a continuación suelen beberse calientes y preferiblemente por las mañanas. Y dado que estos ‘ tés ‘ no tienen cafeína en ellos, sin embargo, pueden beberse fácilmente por la noche también.
Estas decocciones pueden no tener un sabor excelente por sí solas, por lo que siempre recomiendo endulzarlas con un toque de miel o agregar un poco de jugo de Lima para cortar el amargor. Mi consejo sería mezclar y combinar varios ingredientes según su gusto, hasta que alcance una tisana que satisfaga sus papilas gustativas.,
tenga en cuenta: No estoy médicamente calificado y si tiene la más mínima duda sobre cualquiera de estos tés, consulte con su médico sobre ellos.
recetas de té de hierbas
1. Té de jengibre bebo esta poción cuando estoy empapado de frío, tos y fiebre. El calor del jengibre ayuda a matar los gérmenes y la miel alivia mi dolor de garganta. Este es un multitarea porque también cura dolencias estomacales; el jengibre y la canela son particularmente útiles para aliviar los síntomas de un mal estómago.,
1 cucharadita de raíz de jengibre, rallado
1 1/2 cucharadita de miel
2 dientes
corteza de canela de 1 pulgada
tira de piel de naranja de 3 pulgadas
Método: Lleve su taza de agua a ebullición burbujeante. A continuación, agregue todos los ingredientes, baje el fuego a bajo y deje que todo se empape durante unos quince minutos. Colar en una taza y beber.
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el té de Jengibre ayuda en el alivio de los síntomas de un mal de estómago
2., Té de limón y pimienta
esta bebida en particular que uso para aumentar mi inmunidad cuando me siento un poco bajo. También se dice que es excelente para desintoxicar el sistema (aunque los científicos tienen una disputa con el término detox, afirmando que no existe tal cosa. Sus riñones son lo único que puede desintoxicar su cuerpo), y para reducir los dolores en las articulaciones para los que sufren de artritis.jugo de 1 limón 1/2 cucharadita de polvo de cúrcuma 1/4 cucharadita de pimienta 1 1/2 cucharadita de miel método: coloque la pimienta y la cúrcuma en la taza y vierta sobre agua hirviendo. Agregue el jugo de limón y la miel, y estará listo.,
de pimienta de Limón té ayuda en la estimulación de la inmunidad
3. Té de Ashwagandha
más cerca de casa, ashwagandha se considera una especie de hierba mágica que ayuda a impulsar el sistema inmunológico por varias muescas, estabiliza el azúcar en la sangre y reduce la ansiedad y el estrés.raíz seca de ashwagandha de 5 pulgadas, aproximadamente 1 cucharadita de miel método: Lave y luego hierva la raíz en una taza de agua, dejando hervir durante aproximadamente 15 a 20 minutos. Colar en una taza y luego agregar la miel. Hecho!,
(también lea: Ashwagandha: es un poderoso beneficio para la salud y la belleza que no conocía)
Ashwagandha ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y reduce la ansiedad y el estrés
4. Té de Tulsi
Tulsi, o albahaca sagrada, es una hierba bastante increíble. No solo reaviva su inmunidad y combate los gérmenes malignos, sino que también ayuda a curar una serie de trastornos de la piel. Al parecer, también patea un culo diabético serio, ayudando a equilibrar el azúcar en la sangre.,
1/4 taza de albahaca
1 cucharadita de miel
2 cucharaditas de jugo de limón
Método: poner las hojas de albahaca en una cacerola con una taza y un cuarto de agua. Llevar a ebullición. A continuación, bajar la llama a baja durante 15 minutos. Colar en una taza, luego agregar la miel y el jugo de limón y remover.
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Tulsi ayuda a curar un embrague de trastornos de la piel
5. Té de menta
Esta combinación de menta y romero hace un jorum muy refrescante y ayuda a mejorar la memoria., También es bueno para un malestar estomacal.
10 hojas de menta
1 ramita de romero
Un limón exprimir, opcional
Método: rasgar las hojas de menta en una taza, mientras se pone una sartén de agua a hervir. Plop el romero en la sartén. Una vez hervida, vierte el agua sobre la menta y déjala reposar durante diez minutos. Añadir un chorrito de limón, si es necesario. ¡Que lo disfrutes!
el té de Menta ayuda en la mejora de la memoria
Sobre el Autor:
Meher Mirza es un escritor y editor independiente, con un enfoque en la comida y los viajes. Anteriormente con BBC Good Food India, le encanta el anime, los animales y las cosas artísticas, pero también los cómics, la tecnología y el death metal.
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