algunas bebidas energéticas del mercado contienen más de 20 gramos de azúcar. Para una persona que intenta controlar su azúcar en la sangre, estas bebidas están prohibidas.
Las bebidas Energy shot de 5 horas no contienen azúcar y contienen solo 4 calorías. Para las personas que observan su ingesta de azúcar o consumo de calorías, esto puede parecer ideal. Las personas con diabetes pueden estar interesadas en esta bebida energética por esa razón.,
el problema con los edulcorantes artificiales
durante décadas, los artículos «sin azúcar» se promovieron a personas con síndrome metabólico y prediabetes o diabetes. Esto se debe a que no afectan el azúcar en la sangre de la manera en que lo hacen las fuentes tradicionales de azúcar.
Cuando una persona que no tiene diabetes come algo con azúcares simples, los niveles de azúcar en sangre aumentan y luego se estabilizan lenta y uniformemente en dos horas. Por otro lado, cuando una persona con diabetes come algo con azúcares simples, su nivel de azúcar en sangre aumenta y no disminuye como debería., En cambio, sigue siendo elevado. Obtenga más información sobre la relación entre comer y el azúcar en la sangre.
se pensó que los productos sin azúcar no tenían el mismo efecto sobre el azúcar en la sangre porque contienen edulcorantes artificiales. Sin embargo, investigaciones recientes ponen en tela de juicio esa suposición.
un estudio de 2014 publicado en Nature encontró que los edulcorantes artificiales en realidad podrían aumentar los problemas de azúcar en la sangre. Los edulcorantes artificiales pueden alterar las bacterias intestinales de una persona con el tiempo. La bacteria induce intolerancia a la glucosa en personas con y sin diabetes.,
esta investigación, aunque limitada, sugiere que los alimentos sin azúcar pueden no ser adecuados para las personas que necesitan controlar de cerca y cuidar sus niveles de azúcar en la sangre.
el problema con la cafeína
El azúcar no es la única preocupación para las personas con diabetes. El alto contenido de cafeína de las inyecciones de energía de 5 horas también podría causar problemas de azúcar en la sangre.
una revisión de 2017 informó que cinco de siete estudios sugirieron que las personas con diabetes que consumían cafeína tenían picos de azúcar en la sangre más altos y más largos.,
según su sitio web, las tomas energéticas de 5 horas contienen » tanta cafeína como una taza del café premium líder.»Sin embargo, el contenido de cafeína en una taza de café puede fluctuar según la marca, el tiempo de preparación y el número de cucharadas. Si usted tiene diabetes, una o dos tazas de café puede ser todo lo que es necesario para causar un problema con los niveles de insulina en la sangre.
Beber demasiada cafeína puede causar otros problemas, ya que estimula el sistema nervioso. El consumo de grandes cantidades de cafeína en un corto período de tiempo puede conducir a una sobredosis de cafeína., Los efectos secundarios incluyen:
- nerviosismo
- malestar estomacal
- irritabilidad
- nerviosismo
- latidos cardíacos rápidos
- ansiedad
- Dolor de estómago
una versión descafeinada con sabor cítrico de la inyección también está disponible.
otros ingredientes
La inyección de energía de 5 horas contiene una variedad de vitaminas B y aminoácidos adicionales, como B-12 y taurina. Aunque es poco probable, es posible que estos ingredientes puedan interactuar con los medicamentos que está tomando., Asegúrese de confirmar con su farmacéutico que la inyección es segura para tomar con sus medicamentos.
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