Agorafobi er en form for angst lidelse, der forårsager en intens frygt for situationer, der kan gøre du føler dig fanget og hjælpeløs. Disse situationer er ofte forbundet med offentlige steder, at være i et lukket rum, stå i kø eller være i en skare. At overvinde agorafobi er dog muligt, og du behøver ikke at lade det overtage dit liv.
eksempler på situationer, som personer med agorafobi har tendens til at undgå, er:
- offentlig transport (f. eks, undergrundsbaner, busser og fly)
- Åbne områder såsom parker og områder
- Lukkede rum såsom elevatorer eller tunneller
- at Være i en menneskemængde eller stående i en linje
- at Gå ud af hjemmet alene
symptomer på agorafobi er ikke blot en præference for at undgå visse situationer. Undgåelse er et resultat af intens frygt, der er vanskelig at overvinde., Nogle af symptomerne forårsaget af intens frygt er:
- hurtig hjerterytme
- åndedrætsbesvær
- overdreven svedtendens
- følelse af svimmelhed og/eller svimmel
- frygt for at dø
- forstyrret mave
Du kan læse en komplet liste over tegn og symptomer her.
behandling
Hvis du har problemer med at forlade hjemmet på grund af ekstrem frygt, er det vigtigt at få en vurdering og diagnose. Når vi har bestemt, at du kæmper med symptomer på agorafobi, kan vi begynde en behandlingsplan.,
medicin og psykoterapi er gavnlige for at overvinde agorafobi. Psykoterapi er effektiv til behandling af agorafobi og kan bruges sammen med medicin eller alene.
i psykoterapi vil du lære, hvad der sker i kroppen og hvordan man kan klare udløsere og angst. Terapi vil også lære dig, hvordan du udvikler de færdigheder, du har brug for til at navigere både det ydre miljø og dine reaktioner og reaktioner på miljøet. Dette er færdigheder, du vil tage med dig fremad, hvilket giver dig mulighed for at tage kontrol over din livserfaring.,
Ræk ud i dag
Hvis du oplever symptomer på agorafobi, er det vigtigt at modtage behandling straks, da symptomerne kan blive værre og føre til flere vanskeligheder og øget isolering.
Hvis din agorafobi er så ekstrem, at du ikke ønsker at forlade huset til terapi, er online terapi også en mulighed.
Dr. Jennifer Lish er en psykolog, der praktiserer i .orcester, Massachusetts. Hvis du vil vide mere, er du velkommen til at ringe og booke din første aftale, eller udfylde kontaktformularen og klikke på Send.
Leave a Reply