Juicing er en effektiv måde at opretholde leverafgiftning uden at gå på kompromis med kroppens naturlige helingsproces. Her er en af vores yndlingsjuiceopskrifter, der er fantastisk til leverrensning, antio .idation og antiinflammation.
betydningen af leverrensning
din lever er måske bare det mest undervurderede organ i din krop.
det er din krops største indre organ, og en af dens vigtige funktioner er at hjælpe med at fjerne toksiner og skadelige stoffer., Din lever fungerer i din krop på en lignende måde et filter ville. Ligesom et filter fanger snavs og faste partikler, afgiftes leveren vores kroppe fra skadelige kemikalier og toksiner, der findes i fødevarer og i vores miljø. Udover sin primære rolle i at beskytte din krop mod skadelige stoffer, din lever spiller andre centrale roller, også.
3 primære nøgleroller, der beskytter din krop
1. Din lever er din strømkilde.
leveren hjælper med at fordøje din mad og gør den til energi., Ved at omdanne proteiner, kulhydrater, fedt og vitaminer til energi sikrer leveren, at din krop har det, den har brug for for at fortsætte.
2. Din lever er din motor.
det driver mange af din krops kritiske systemer, og når det går i stykker, vil din krop også.
3. Din lever er din hormonregulator.
en af de vigtigste funktioner i leveren er at nedbryde og fjerne overskydende hormoner fra din krop. Et hormon er især østrogen.
bare fordi det sidder stille i din krop det meste af tiden, betyder det ikke, at det kan trives uden særlig pleje., Måske for 20 eller 30 år siden gjorde en sund persons lever fint uden ekstra støtte, men i dag lever vi i en anden verden.
det er vigtigt, at vi er meget opmærksomme på, hvordan vi føler, og hvordan vores krop fungerer dagligt, og om nødvendigt giver vores lever lidt ekstra hjælp og støtte.,
13 Tegn og Symptomer Din Lever Ikke Fungerer Optimalt
- Oppustethed og gas
- Sure opstød og halsbrand
- Forstoppelse
- Huden og/eller øjnene, der er gullig
- manglende Evne til at tabe sig
- Højt blodtryk
- Moodiness, angst eller depression
- Mørk urin
- Rosacea
- Kronisk træthed
- Overdreven sveden
- blå mærker let
- Dårlig appetit
Heldigvis, du kan hjælpe med at forbedre din lever fungerer, som den skal., Hvis du føler, at din lever kan bruge et løft, skal du starte med at rydde op i din diæt. Minimer forarbejdede fødevarer, bas yourr din diæt på friske, økologiske, rå frugter og grøntsager, inklusive mindst 2 liter rent filtreret vand, og glem ikke at bevæge din krop – dagligt. Prøv også at tilføje denne leverrensende juice med sukkerroer, gulerod, appelsin, citron, ingefær i din daglige kost i et par uger.
Lever Udrensning Juice Opskrift
Udskriv Opskrift
Lever Udrensning Juice
Ingredients
- 1 beet
- 10 carrots
- 2 oranges peeled
- 1 lemon peeled
- 1 inch piece of ginger
Instructions
-
Prep all your produce – wash, peel and cut.,
læg alle ingredienser gennem en saftekstraktor (juicer). Rør rundt og server straks.
noter
Det er okay. Du kan stadig nyde denne po .er drink ved at følge disse instruktioner:
- Forbered alle dine produkter – vask, skræl og skær.
- læg alle ingredienser i en blender og blend indtil glat, Tilsæt ca 1/4 kop filtreret vand.
- læg en finmasket si over en stor skål og hæld saften over. Brug en træske eller spatel til at trykke papirmassen ned og klemme al saften ud., Lad sidde i 2-3 minutter for at lade det meste af saften afløb.
- Kass pulpr papirmasse og hæld din saft i et serveringsglas. Drik straks.
Hvis du leder efter mere lavt sukker, kan sundhedsfremmende juiceopskrifter prøve denne Sellerijuiceopskrift til begyndere og Toksinrensende Juice.
Hvis du prøver denne juice, så fortæl os det! Efterlad en kommentar, og glem ikke at tagge et foto #avrecipes på Instagram., Healing er et spændende eventyr og mere simpelt, end vi er blevet ført til at tro. Venligst dele dette med de mennesker, du elsker og holder af. Dedicated
dedikeret til dit helbred & velvære,
Leave a Reply