i Betragtning af, at en massage fra vores ekspert, massage terapeut Trista Thorp af Golden Door Spa i Californien, det tager over en time, var der ingen måde, hvorpå vi kunne fange alle sine teknikker i bladet. Vi kan heller ikke gøre det her, men i det mindste kan vi tilbyde dig et par flere.
1. Gør hende til et thailandsk fodbad. Skær en halv kalk op og læg den i en skål varmt vand., Hvile hendes fødder i vandet, mens du gnider bunden af dem med den anden halvdel af kalk, bruger det som en skrubber. Syren hjælper med at udvinde toksiner, og det varme vand vil blødgøre hendes fødder og hjælpe hende med at slappe af.
2. Tag et håndklæde og blød det i fodbadet. Hold håndklædet over hendes knæ, og uden at lade det røre ved hendes ben, lad vandet dryppe ned hendes kalv og fod. Klap tør, når en af jer keder sig.
3. Hold forsigtigt hendes fødder, drej hendes ankler med uret og derefter mod uret. Drej hver tå på samme måde, Træk forsigtigt på hver.
4., Efter påføring af lotion skal du tage en fod i begge hænder og gå tommelfingrene frem og tilbage over fodsålerne. Skub dybt med tommelfingrene, arbejder trykpunkterne.
5. Direkte under bolden af hendes fod, flytte tommelfingrene i halvcirkler, der arbejder frem og tilbage vandret.
6. Start med tommelfingrene på modsatte sider af hendes sål, skub dem mod hinanden og til den modsatte side af hendes fod. Flyt lidt ned og bring dem tilbage. Fortsæt, indtil du når hendes hæl.
7. Interlace dine fingre, hvile dem på toppen af hendes fod med tommelfingrene på hendes sål., Skub dine hænder op og ned over hele foden, og tryk med tommelfingrene.
8. Placer fingerspidserne i kanalerne mellem hver metatarsal (det er de lange knogler på toppen af foden), skub forsigtigt alle fire fingre op og ned mellem dem.
9. Start på ydersiden af hendes ankel, find hvor musklen møder knoglen. Glide tommelfingeren langs denne linje hele vejen op hendes skinnebenet, anvende let pres.
Leave a Reply