Alle ønsker at se godt ud, og især damer ønsker en sund hud med en sol-kyssede glød. Dette får dig til at føle dig smuk og øger din selvtillid, derfor inkluderer de fleste garvning i deres tidsplaner. Men før du udsætter din hud for UV-stråler, er der nogle ting, du bør overveje som din hudtype, som vil hjælpe med at bestemme, hvor hurtigt eller langsomt du vil brune og også det bedste tidspunkt at brune udenfor., Fordi for lidt tid ikke giver dig nogen resultater, mens for meget tid kan brænde din hud.
hver hudtype har forskellige følsomheder, hvilket betyder, at den tid, din ven tager for at få en solbrun, ikke nødvendigvis betyder, at den vil være den samme for dig. Også den metode, du bruger til garvning, og de timer, du bruger garvning, bestemmer, hvor hurtigt eller langsomt din hud vil brune. Nogle mennesker tan naturligvis hurtigere, mens andre har brug for en falsk tan eller flere garvning aftaler til garvning salon til at bygge en dejlig tan.
gør garvningstiden en forskel?,
tid betyder noget og gør en enorm forskel i alle aspekter af dit liv, og det samme gælder garvning. Uanset hvilken metode du vælger at bruge til garvning, ændrer den tid, du vælger til garvning, effektiviteten og det slutresultat, du får. Som dagen skrider frem er der en ændring i miljøet, som gør nogle tidsperiode bedre end en anden. Hvis du foretrækker at bruge solen som din solbrændingskilde, skal du kende den bedste tid i løbet af dagen for at brune, fordi intensiteten af UV-strålerne ikke er ens hele dagen., Dette er ikke tilfældet, hvis du foretrækker at bruge garvningssenge, men der er stadig et bestemt tidspunkt i løbet af dagen, der giver dig bedre resultater. Før du går ud på stranden eller ligger ved poolen, er det vigtigt, at du kender det bedste tidspunkt at baske i solen for at forhindre solskoldning og forblive solsikker fra top til tå.
Hvad er det bedste tidspunkt at solbrune udenfor?
brug af solen er den billigste og mest effektive metode til garvning, der garanterer dig den gyldne glød, du ønsker., Det siges, at du kan solbrune når som helst, så længe solen stadig er ude, men det betyder ikke, at du stadig ikke kan få en solbrun, når det er overskyet eller snedækket. Du skal forstå, at UV-strålerne er det, der hjælper din hud med at øge produktionen af melanin og dermed generere den solbrune farve, men ikke solens lys. Intensiteten af UV-strålerne afhænger for det meste af tidspunktet på dagen. Så når du solbader, får du en solbrun, som er din huds måde at beskytte dig mod yderligere skader fra overeksponering for UV-stråler.,
forståelse af intensiteten af UV-strålerne
styrken af solens UV-stråler om morgenen er meget forskellig om eftermiddagen. UV-intensiteten er højest ved middagstid, der er omkring 10 AM til 4 pm. De fleste mennesker skødesløst travlt med at få deres tan i disse myldretiden og ender med at få solbrændt eller endnu værre. Det er bedre at gradvist opbygge din solbrun, hvilket hjælper med at intensivere skyggen af din solbrun med tiden, og på denne måde kan du solbade uden at blive brændt.
styrken af solens stråler afhænger af årstiderne., I de koldere måneder er strålerne milde, men fra maj til August er solen tættere, hvilket betyder, at strålerne er mere intense, og chancerne er højere for at få solskoldning. Højde og breddegrad er andre faktorer, der bestemmer styrken af solens stråler. En stigning i din højde betyder mindre lysspredninger, hvilket øger intensiteten, så jo tættere du kommer til ækvator, jo stærkere bliver solens stråler.
hvornår er det rigtige tidspunkt at solbrune udenfor?,
Hvis du har følsom eller meget lys hud, anbefales det altid at solbrun udenfor, når solens stråler er milde for at undgå solskoldning. Af mange grunde er det bedste tidspunkt at solbrune udenfor mellem 10 om morgenen til 4 om aftenen. Solens stråler på dette tidspunkt falder ikke direkte på din hud, så du er mindre tilbøjelig til at ende med rødlig hud.
Du kan bruge din skygge til at analysere UV-strålernes intensitet og kende det bedste tidspunkt at solbrune udenfor. Når din skygge er højere end dig, er UV-strålerne mindre intense, og det er et godt tidspunkt at solbrune., Det er at overveje et langsomt tempo, når garvning for at få de bedste resultater. De fleste kræftorganisationer, anbefaler det bedste tidspunkt at få en solbrun udenfor er med morgensolen eller eftermiddagen, hvis du vil have en lysbrun. Bliv ikke fristet til at ligge i solen i en længere periode, så du kan ligne din garvede ven, fordi dette kan føre til brændt hud eller endnu værre som kræft.
Hvis du ikke er fri i de mindre intense timer, kan du solbrune i en skygge, selv indirekte stråler kan give dig gode resultater. Du kan også solbrune i løbet af en overskyet dag, men det er stadig farligt for din hud., Garvning på en overskyet dag brænder simpelthen din hud, fordi UV-strålerne filtrerer gennem skyerne, men UVB-strålerne, der er ansvarlige for at vende din hud til den gyldne tone, kan ikke filtrere gennem skyer.
tip til, hvordan du får den sunde solbrun udenfor
langvarig udsættelse for sollys kan føre til mange fysiske ændringer på din hud som alderspletter, rynker, fregner og en ændring i hudens struktur., For at undgå sådanne virkninger, og inden du tager dit badehåndklæde ud og lægger det ud i din baghave og solbader for at opnå en sikker solbaseret solbrun, er der et par ting, du har brug for at vide.
Spis en sund solbrun diæt
For at din hud skal fungere korrekt, skal du forbruge den rigtige slags mad. Spis nogle solvenlige fødevarer, der vil bidrage til at øge produktionen af lycopen i din krop, som er din krops egen SPF. Sådanne fødevarer omfatter vandmelon, papaya, grapefrugt og tomater., Polyfenole antioxidanter som også kan hjælpe med at give dig en stor naturlig tan, så prøv at spise mere af chokeberries, mørk chokolade, grøn te, og stjerneanis. Også fødevarer som granatæbler, gulerødder, mandler, og bladgrøntsager som grønkål, grøn salat, spinat og Swiss chard kan hjælpe med at beskytte din hud mod for meget eksponering og solskoldning.
eksfolierer huden
for at få den bedst mulige solbruning udendørs, skal du først eksfoliere huden, før du udsætter den for solen., Fjernelse af de døde hudceller fra hudens øverste lag udsætter frisk hud, udjævner din hudfarve, fjerner olie og snavs, der kan tilstoppe dine porer og forhindrer acne. Du kan buff af skrubbe de døde hudceller ud ved hjælp af skrubber som sukker, havregryn eller en eksfolierende handske. Jo mindre døde hudceller opbygges, jo lavere bliver dit hudlag, og jo længere vil din naturlige solbrun vare. Ved at eksfoliere det giver dig også mulighed for at brune lettere, da brunfarven vises og falmer jævnt.,
Brug ikke solsenge
Du kan ikke sidestille soling indendørs med solbadning, fordi du bruger den forkerte slags UV-lys. Solarier udsender store mængder UVA uden UVB-og UVB-stråler, er, hvad der vil stimulere produktionen af vitamin B. Den dårlige nyhed er, at UVA-stråler har mulighed for at trænge dybere ind i hudens tykkeste lag, dermis, som kan forårsage rynker, for tidlig aldring, og selv undertrykker dit immunforsvar. Det øger også din risiko for hudkræft.,
brug en solcreme
efter eksfoliering er det tid til at sætte på noget solcreme, men ikke alle solcreme er de samme. Den bedste solcreme til garvning skal indeholde shouldinko .id og Titano .id, se også på SPF-nummeret, da det forlænger den tid, du bruger under solen uden at lide yderligere hudskader.
et højere SPF-tal betyder, at det kan give bedre beskyttelse mod UVB-stråler, men ikke mod UVS-stråler. Påfør solcreme 15-30 minutter, før du går ud for at lægge under solen, og påfør også solcremen igen efter hver 25-30 minutter, når du er ude i solen.,
solcreme, der har en bredspektret formel, kan beskytte din hud mod både UVA-og UVB-stråler. Hvis du har lys hud, har du naturligvis lave mængder melanin, hvilket gør din hud sårbar over for solens kræftfremkaldende UV, som kan forårsage rødlige forbrændinger på din hud, hvis du ikke anvender den rigtige SPF. Hvis du har mørkere hud, producerer du mere melanin end dem med hvid hud, men det betyder ikke, at du ikke kan blive solbrændt. Den sikreste måde at udsætte din hud for solen er ved at genanvende solcremen tidligt efter at have udsat den for solen., Dette vil hjælpe med at reducere UV-stråler skader på din hud.
Tan på det rigtige tidspunkt
Husk, at din hud har et afskæringspunkt for garvning, hvilket er, når den holder op med at producere melanin, garvningspigmentet. For at opnå en jævn solbrændthed skal du ligge på ryggen i omkring 20-30 minutter, derefter på din mave i yderligere 20-30 minutter og ikke ud over disse tider. Dette forhindrer dig i at få solskoldning eller en UV-hudskade. Du bør også vælge den tid i løbet af dagen, hvor du kan solbade., I løbet af den varme sommer er UV-strålen intens fra omkring 10 am til 4 pm, ophold i skyggen i disse tider.
bær nuancer og en hat
det er vigtigt, at du beskytter din hud, hvis du har brug for at gå ud i de varme sommerdage. Bær en hat med en bred rand for at beskytte dit ansigt og sikre, at dine ører, pande, næse, øjne og hovedbund er godt dækket. Du kan også bruge skygge hætter, der har Stof drapering ned på siderne, som du kan bruge til at beskytte din hals. Solbriller hjælper med at beskytte dine øjne mod UVA-og UVB-stråler., Dine øjne og huden omkring dem er meget følsomme over for UV-stråler, og hvis de ikke beskyttes korrekt, kan du udvikle øjenproblemer som grå stær og endda kræft.
det er også en god ide at bære tøj med lange ærmer til at dække dine arme og bukser, der dækker dine ben. Du skal også dække dit bryst og ryg, da dette er dine kropsdele, der er overeksponeret for solens stråler og almindelige steder, hvor det melanom dannes.
Bliv under skyggen
Du behøver ikke at baske i solen hele dagen for at opnå en solbrun., At tage pauser fra solen hjælper med at reducere intensiteten af UV-strålerne og din risiko for at blive solbrændt, så du får en sundere og langvarig solbrun. Hvis du soler den forkerte måde, vil du helt sikkert forårsage hudskader som dehydrering på grund af at du opholder dig i solen for længe. Hvis du ikke er forsigtig, kan dit blodtryk også falde betydeligt, hvilket kan få dig til at få et heteslag. Når for meget UV-stråling trænger ind i din hud, kan det forårsage en ændring i dine hudceller, hvilket kan føre til DNA-skade, for tidlig aldring, solskoldning og endda hudkræft.,
Hvor lang tid det tager at udvikle en tan i en garvning seng
Garvning senge bruge en høj koncentration af UVB-og UVA-stråler til at udvikle din tan, som kan være farlige for din hud. Det er derfor, du har brug for at vide, hvilken type garvning seng du bruger, fordi der er forskellige former for garvning afhængigt af den maksimale indstillede tid tilladt i hver garvning seng. De fleste garvningssenge har en maksimal indstillet tid på mellem 10-20 minutter. Garvningssenge med høj UV-intensitet har kortere tid, mens senge med lavere UV-intensitet har længere tid., Din garvning lotion og hudtype også hjælpe med at bestemme, hvor lang tid det vil tage at udvikle en tan. Hvis du har mørk hud, behøver du kun en session for at udvikle en solbrun, men lyshudede mennesker har brug for et par sessioner.
Konklusion
Garvning er en fantastisk måde at opnå en naturlig bronze hud uanset om du bruger en naturlig eller kunstig metode til at få de resultater, du ønsker. Når du kender det bedste tidspunkt at solbrune udenfor, kan du opnå en sund solbrun uden at blive solbrændt eller overeksponere din hud for UV-stråler, der kan skade din hud. Tan sikkert og husk altid at bære solcreme.,
Ofte Stillede Spørgsmål
kan du tan efter 4 Pm.
svaret er ja, du kan tan efter 4 pm
Se også
kan du tan, når det er overskyet?
Leave a Reply