Stojí mimo Setrvačník nebo CrossFit studio, a proud zpocený, červený-barevný tváře nakonec se potácejí ven., Možná jste si všimli stejného odhození vlastních tváří po dlouhém běhu nebo jízdě na kole. Ale proč tak červená?
“ jak se vaše tělo zahřívá během aktivity, teplota jádra a teplota pokožky se zvyšují,“ říká Edward Coyle, ředitel laboratoře Human Performance Laboratory na Texaské univerzitě v Austinu. Ve snaze ochladit vás, vaše krevní cévy a kožní póry se otevřou, což umožňuje, aby vaše krev proudila blíže k povrchu pokožky. „To pomáhá ochladit vaši krev a tím i vaše tělo,“ říká Coyle., „Ale zejména pokud je vaše pokožka velmi bledá, může mít zvýšený průtok krve za následek červený nebo zarudlý vzhled.“
Coyleův výzkum ukázal, že vytrvalostní sportovci zažívají během cvičení větší průtok krve do kůže. Zdá se, že tento nával krve do kůže se také stane dříve během aktivity pro vyškolené sportovce ve srovnání s gaučovými bramborami, říká. Ale pokud jde o hloubku pokožky, „to nesouvisí s kožním průtokem krve,“ říká.,
překlad: odstín karmínové tváře, když je horko, není jen otázkou zvýšeného průtoku krve. Svou roli hraje i chemie vaší pleti.
když se vaše cévy rozšiřují, příliv krve může způsobit otevření buněk v kůži a uvolnění jejich obsahu. Tento obsah se liší od člověka k člověku a může zahrnovat typ mastné sloučeniny, tzv. prostaglandinů, které mohou přispět k zarudnutí jste zkušenosti během cvičení (nebo v rozpacích červenat), říká Dr. Garret FitzGerald, profesor medicíny na University of Pennsylvania.,
„Pro některé lidi, cvičení může způsobit, že buňky v kůži k uvolnění histaminu, což může způsobit rozšíření cév, čímž se cvičení indukované zrudnutí,“ říká Dr. Adam Friedman, profesor dermatologie na George Washington University School of Medicine a Vědy Zdraví. V extrémních případech by to podle něj mohlo vést i k formě úlů.,
také pro osoby s růžovkou—běžný stav zahrnující hypersenzitivní krevní cévy a hyperaktivní imunitní systém, který vede k červené nebo zanícené kůži—cvičení, alkohol nebo dokonce kořeněná jídla mohou způsobit hluboké spláchnutí, říká Friedman. „To je běžné zejména u žen a žen severoevropského původu,“ dodává.
takže množství zčervenání obličeje, které zažíváte kvůli cvičení, závisí na mnoha faktorech, od vašich genů po úroveň vaší kondice.
měli byste s tím něco udělat?, Pro lidi s diagnózou růžovky jsou k dispozici lokální léčby, které mohou pomoci kontrolovat flush, Friedman říká. A pro ostatní, kteří mohou mít extrémní návaly horka v důsledku uvolňování histaminu, mohou některé antihistaminika, jako je cetirizin, pomoci uhasit kožní plameny, pokud je užíváte před cvičením. (Promluvte si s dermatologem, pokud vás to zdůrazňuje.)
ale pro většinu lidí je návaly cvičení benigní: obtíž, kterou je třeba vydržet a ignorovat.
„není to nebezpečné,“ říká Friedman. „Je to jen kombinace vašeho tónu pleti a chemie.,“
kontaktujte nás na adrese [email protected].
Leave a Reply