při rozjímání o hlavolamu péče o pleť-dělá kolagenový prášek něco? Kolik exfoliace je příliš exfoliační? Je káva špatná pro vaši pokožku? – Vím přesně, kam se obrátit pro jasnost: věda, samozřejmě. Ale v případě této poslední otázky věda bohužel vůbec nepomáhá. Existují důkazy, že ranní cuppa může způsobit akné… ale existují také důkazy, že může uklidnit růžovku., Může zúžit krevní cévy a tím bránit toku živin do kůže… ale je také nabitý silnými antioxidanty. Zmatený? Jo, odborníci taky.
“ existuje široká škála, pokud jde o to, jak jsou lidé postiženi kofeinem, “ říká zpráva Zoe Dr. Aanand Geria, MD, dermatolog s certifikací rady Geria Dermatology. Kromě výše uvedené nevýhody pití kávy byla spojena ke zvýšení produkce kortizolu — a kortizolu, „stresového hormonu“ je spojena s řadou kožních problémů, před předčasným stárnutím k dehydrataci., Na druhou stranu: „studie v loňském roce ukázala, že ženy, které pily čtyři nebo více šálků kávy denně, měly o 23 procent nižší šanci na rozvoj růžovky,“ říká Dr. Geria. (Myslím… působivé, jistě, ale to je množství java vyvolávající chvění.) „Tento přínos lze připsat nejen kofeinu, ale také vysokému množství polyfenolů v kávě, které fungují jako antioxidanty,“ vysvětluje dermatolog. Antioxidanty jako osvěžovač pomáhají bránit se před předčasným stárnutím a agresory životního prostředí., S největší pravděpodobností se tyto negativy a pozitiva navzájem ruší a káva má čistý nulový dopad na zdraví pokožky. „Když je kofein konzumován s mírou, nemělo by to mít žádný nepříznivý účinek na pokožku,“ potvrzuje Dr. Geria. To bylo řečeno, každý tělo je jiný, a některé mohou být více náchylné k ne-tak-skvělé vedlejší účinky velké sojové latté, než ostatní.
začínáte mít podezření, že vaše studené pivo si pohrávalo s vaší pletí? Před námi je pět alternativ kávy, které mají pouze nevýhody.,
Matcha Čaj
„my Jsme určitě velmi káva-centric společnost, a lidé jsou hned na začátku výslechu celkové přínosy a rizika,“ Sarah Koszyk, M. a., R. D. N., registrovaná nutriční terapeut a zakladatel MIJA Naturals, říká TZR. „Pití příliš mnoho kávy může mít za následek zvýšenou úzkost a sníženou kvalitu spánku“ — což mimochodem ovlivňuje vaši pokožku. Její návrh? Řekni Dobré ráno matche.,
„je vzácné třídy aminokyselin v matcha, L-theanin, která pracuje s kofein uvolnit se v klidu soustředit‘, že fanoušci popisují jako vysoké, které se odvíjí stresu, zlepšuje soustředění, podporuje kreativitu,“ říká. Právě proto je organická matcha základem jejího denního doplňku Superstar., „Za to, že tak mnoho z našich ingrediencí, jako jsou goldenberries, camu camu, lucuma, kakao, avokádo, kurkuma, semena konopí, chlorella, a nutriční kvasnice také poskytovat komplexní, anti-stárnutí, zdraví-optimalizace dávky — z posilující imunitní systém k optimalizaci zdraví kůže pro zářící krásu zevnitř,“ Koszyk říká. Jednoduše smíchejte lžíci nebo dvě s horkou vodou (je to velmi chutné) a užívejte si.
pampeliškový čaj
osobně jsem polovinu času přeměnil na pampeliškový čaj-několikrát týdně míchám nějakou Dandy směs s ovesným mlékem a adaptogeny., „Kořen rostliny je známá trávicí pomůcka a pomáhá dostat váš trávicí systém do pohybu zdravým a jemným způsobem,“ říká TZR Ray DeRosa, zakladatel lvího čaje. Tím, že zvyšuje střevní zdraví, čaj nepřímo zvyšuje zdraví kůže, také. To je také mírné diuretikum (tj., to dělá čůrat častěji), že „listy budete cítit méně nafouklý“ a pomůže vypustit nějaké tekutiny, které způsobují otoky. Dr. Geria je skeptická, ale zaujala:“ její protizánětlivé účinky mohou být užitečné při snižování příznaků růžovky a ekzému, “ říká., Navíc je to zatraceně chutné – jako o něco méně hořká verze mého obvyklého Venti.
Saffron Latte
milují efekt kávy s jasnými očima, ale ne havárii kofeinu? Vyzkoušejte Saffron Latte, nové vydání z naplno. „Šafrán je podobná kávě-ve smyslu, že to funguje okamžitě, ale jeho výhody jsou tak odlišné,“ Nikki Bostwick, zakladatel Naplno, říká Zoe Zpráva. „Šafrán zvyšuje hladinu serotoninu a dopaminu ve vašem těle téměř okamžitě, takže se cítíte dobře.,“Současně koření usnadňuje trávení, pomáhá vám soustředit se a snižuje zánět. Navíc by vás to mohlo přesvědčit, abyste snížili cukr. „Nepotřebujete žádné přidané sladidlo, protože prášková základna z kokosové vody je přirozeně sladká,“ říká Bostwick. „Líbí se mi to nejlépe s neslazeným syrovým mandlovým mlékem.“
Golden Milk Latte
Golden milk lattes-aka, latte vyrobené s jasně žlutou kurkumou spíše než kávou — se staly trendy od pozdních, z dobrého důvodu., „je antioxidační powerhouse, který pomáhá snižovat zánět v těle,“ řekla dříve TZR Dana Kofsky, expertka na wellness a zakladatelka služby zdravého životního stylu Wellness Styled. To je také myšlenka pomoci játra odstranit toxiny snadněji (takže nemají způsobit zmatek na vaší pleti). Pro více krásy výhody, rozhodnout se pro Drcené Tonikum je nového kurkuma elixír — to kombinuje buzzy složka s mořského kolagenu, probiotika, a biotin.,
Hibiscus Tea
Tea je klasická kávová alternativa, a pokud jde o popíjení vaší cesty k lepší pokožce, ibiškový čaj je topy. „Jsem rád, ibišek čaj, protože je nejen skvělý zdroj vitamínů A, B1, B2, C, zinek, a železo, ale to má Omega-3 mastné kyseliny a přírodní alpha hydroxy kyselin, které jsou naprosto nezbytné pro zachování zdravé, zářivou pleť, který všichni chceme,“ Serena Poon, celebrity kuchaře, který pracuje s Kerry Washington, říká TZR., „Hibiscus je také známý svými výjimečnými antioxidačními vlastnostmi, které nám dávají pružnost, vlastnosti proti stárnutí a ochranu před volnými radikály, které potřebujeme pro optimální zdraví pokožky.”
Leave a Reply