podvrtnuté rameno může být bolestivé a nepohodlné, narušuje každodenní rutinu a zabraňuje vám užívat si aktivního životního stylu. A zatímco vymknutá ramena se nakonec uzdraví, proces obnovy je postupný-časová osa pro úplné zotavení se může pohybovat od několika týdnů do několika měsíců. Při vývoji léčebného plánu pro vaše vyvrtané rameno vás provedeme tím, co můžete očekávat během rehabilitace.,
oddělující vyvrtání od kmenů
výrazy „podvrtnutí“ a „kmen“ se často používají zaměnitelně, ale ve skutečnosti se týkají dvou různých zranění. Kmen se týká protahování nebo trhání šlachy nebo svalu, zatímco podvrtnutí je protahování nebo roztržení vazu. Většina poranění ramen jsou vyvrtání.
rameno se skládá ze čtyř kloubů, které spojují lopatku, akromion, klíční kost a hrudní kost. Každý z nich může být vyvrtán, což má za následek silnou bolest a omezený rozsah pohybu., Nejčastěji vymknutý kloub v rameni, je akromioklavikulárního (AC) kloubu, který může být zraněn, pokud se vazy, které drží klíční kosti k lopatce jsou natažené, prasklé, nebo oddělené. Tento typ podvrtnutí je často označován jako AC podvrtnutí nebo oddělené rameno.
Klasifikace
AC výrony jsou obvykle hodnoceny podle Rockwood rozsahu, který klasifikuje zranění na stupnici od 1 do 6 na základě rozsahu poškození., Většina podvrtnutí spadá do jedné z prvních tří stupňů: podvrtnutí 1.stupně jsou definována malým poškozením vazu bez oddělení kostí. Oddělení stupně 2 se týká prasknutí AC vazu, zatímco oddělení stupně 3 se týká ruptur jak AC, tak blízkých korakoklavikulárních vazů.
separace stupně 3 jsou často zaměňovány s dislokovanými rameny, protože mohou mít za následek viditelné posunutí klíční kosti směrem nahoru. Mnohem vzácnější stupeň 4, 5 a 6 separace jsou závažnější verze separace stupně 3.,
Recovery
Pokud jste sportovec, který nedávno vymkl rameno, pravděpodobně se divíte: jak dlouho to bude, než se mohu vrátit ke svému sportu? Krátká odpověď: doba zotavení ramenního výronu se liší podle závažnosti zranění, přičemž závažnější výrony vyžadují více času na uzdravení.
1. Stupeň podvrtnutí, například, obvykle začínají léčit během jednoho až dvou týdnů, přičemž většina pacientů obnovení normální činnosti krátce poté., Stupeň 2 podvrtnutí obvykle trvá nejméně čtyři týdny, než se uzdraví, zatímco stupeň 3 podvrtnutí může trvat až šest až osm týdnů, než se plně uzdraví. Pokud podvrtnutí vyžaduje operaci, možná budete potřebovat až několik měsíců, abyste se plně zotavili.
doba zotavení může být urychlena několika jednoduchými změnami životního stylu a proaktivním léčebným plánem. Měli byste pravidelně odpočívat, ledovat a stlačovat postižené rameno, dokud nezmizí bolest a otok. Protizánětlivé léky a umístění paže do praku mohou také zajistit rychlejší zotavení., Poté doporučujeme zahájit program fyzikální terapie, který má obnovit rozsah pohybu ramene a obnovit okolní svaly.
vzhledem k tomu, že sportovci jsou mnohem pravděpodobnější, že znovu zraní rameno, často vyžadují více času k zajištění řádného zotavení. Kromě toho mohou mít všichni pacienti s pracovními místy, která vyžadují těžké zvedání, delší časovou osu zotavení, protože jejich zranění jsou často způsobena opakovaným stresem na rameni., Vezměte své osobní okolnosti v úvahu při plánování obnovy, a co je nejdůležitější, nespěchejte proces: dejte si po celou dobu, kdy budete muset cítit 100%.
Leave a Reply