combien de temps faut-il pour Qu’une entorse à l’épaule guérisse ?

une entorse à l’épaule peut être douloureuse et gênante, perturbant votre routine quotidienne et vous empêchant de profiter de votre mode de vie actif. Et tandis que les épaules entorses finissent par guérir, le processus de récupération est progressif — le délai de récupération complète peut aller de plusieurs semaines à plusieurs mois. Pendant que vous élaborez un plan de traitement pour votre entorse à l’épaule, nous vous expliquerons à quoi vous attendre pendant votre rééducation.,

séparer les entorses des foulures

les Termes « entorse” et « souche” sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils se réfèrent en fait à deux blessures différentes. Une souche de référence à un étirement ou une déchirure d’un tendon ou muscle, tandis qu’une entorse est un étirement ou une déchirure d’un ligament. La plupart des blessures à l’épaule sont des entorses.

L’épaule est constituée de quatre articulations qui relient l’omoplate, l’acromion, la clavicule et le sternum. N’importe lequel d’entre eux peut être entorse, entraînant une douleur intense et une amplitude de mouvement limitée., L’articulation la plus souvent entorse de l’épaule est l’articulation acromio-claviculaire (AC), qui peut être blessée si les ligaments qui maintiennent la clavicule à l’omoplate sont étirés, rompus ou séparés. Ce type d’entorse est souvent appelé une entorse AC ou une épaule séparée.

Classification

les entorses AC sont généralement évaluées selon L’échelle de Rockwood, qui classe la blessure sur une échelle de 1 à 6 en fonction de l’étendue des dommages., La plupart des entorses tombent dans l  » un des trois premiers grades: les entorses de grade 1 sont définies par des dommages mineurs au ligament sans séparation des os. Une séparation de grade 2 fait référence à une rupture du ligament AC, tandis qu’une séparation de grade 3 fait référence à des ruptures du ligament AC et des ligaments coracoclaviculaires voisins.

Les séparations de Grade 3 sont souvent confondues avec des épaules disloquées, car elles peuvent entraîner un déplacement visible vers le haut de la clavicule. Les séparations de grade 4, 5 et 6 beaucoup plus rares sont des versions plus sévères d’une séparation de grade 3.,

récupération

Si vous êtes un athlète qui s’est récemment foulé une épaule, vous vous demandez probablement: combien de temps faudra-t-il avant que je puisse reprendre mon sport? La réponse courte: le temps de récupération pour une entorse à l’épaule varie en fonction de la gravité de la blessure, les entorses plus graves nécessitant plus de temps pour guérir.

les entorses de Grade 1, par exemple, commencent généralement à guérir en une à deux semaines, la plupart des patients reprenant une activité normale peu de temps après., Les entorses de Grade 2 prennent généralement au moins quatre semaines pour guérir, tandis que les entorses de grade 3 peuvent prendre jusqu’à six à huit semaines pour guérir complètement. Si l’entorse nécessite une intervention chirurgicale, vous aurez peut-être besoin de plusieurs mois pour récupérer complètement.

Les Temps de récupération peuvent être accélérés avec quelques changements de style de vie simples et un plan de traitement proactif. Vous devez régulièrement vous reposer, glacer et comprimer l’épaule affectée jusqu’à ce que la douleur et l’enflure disparaissent. Les médicaments Anti-inflammatoires et le fait de placer le bras dans une écharpe peuvent également assurer une récupération plus rapide., Ensuite, nous vous recommandons de commencer un programme de thérapie physique conçu pour restaurer l’amplitude de mouvement de l’épaule et reconstruire les muscles environnants.

étant donné que les athlètes sont beaucoup plus susceptibles de se blesser à nouveau à l’épaule, ils ont souvent besoin de plus de temps pour assurer une bonne récupération. En outre, tous les patients ayant des travaux nécessitant un levage de charges lourdes peuvent avoir un calendrier de récupération plus long, car leurs blessures sont souvent causées par un stress répété à l’épaule., Tenez compte de votre situation personnelle lors de la planification de la récupération, et surtout, ne précipitez pas le processus: donnez-vous tout le temps dont vous aurez besoin pour vous sentir à 100%.