snadné, zdravé banánové ovesné sušenky s čokoládovými lupínky, jste to, co dnes potřebuji. Žvýkací a choc-a-blok s čokoládou čipy, tento zdravý dezert recept je přesně to, co byste měli udělat, když jste chuť na nějaké old-school pohodlí (je tam něco víc klasické nebo nádherný, než ovesné vločky, banán a čokoláda dohromady?) ale chtějí udržet věci na lehčí straně.,
sáhl jsem po pohodlí, jako jsou tyto žvýkací banánové ovesné sušenky, hodně v posledních několika dnech, protože se zítra pohybujeme. Dnes je poslední tlak, aby se vše připravilo, když velký kamion (a velcí statní muži) dorazí v 8:30
je to legrační věc, když vidíte svůj život v krabicích. Tolik jsme se zmenšili, a přesto se rozhlédnu a přemýšlím, jak jsme nahromadili tolik věcí. Uvidíme se na druhé straně, můj lepenkový, sharpie označený život!
snažil jsem se být strategický s objednávkou balení. Byl jsem napůl úspěšný., Poslední tři dny jsem měl na sobě stejné černé legíny, a to i přes teplotu 80+, kterou jsme měli (kde jsou moje šortky??). Ale nosím je při konzumaci banánových ovesných sušenek, takže to nazývám čistým pozitivem.
Tyto soubory cookie jsou jeden z posledních receptů, pekla jsem v naší kuchyni.
jsem vyklízela spíž odstranit drobnosti, a měli jsme hromadu nesmyslných, zralé banány tiše sedí na pult., Asi jsem měla zlikvidovat je a vrátil se s účelem mé krabice a pásky, ale proč dělat něco jako osn-zábava jako balení, když si můžete upéct zdravé banánové sušenky místo?
Plus, kdybych pečil banánové ovesné sušenky, znamenalo to také, že bych spotřeboval poslední z našeho sáčku ovesné vločky. O jednu složku méně, aby se stlačila do krabice!
jako by to nebyl dostatečný důvod, aby si pospíšil a udělal dávku banánových ovesných sušenek právě tehdy a tam, můj procrasti-bake mozek přišel s jiným.,
Pokud jsem si užil několik cookies, přelité stěr z matice máslo vytvořit provizorní Arašídové Máslo Banán Ovesné Sušenky? Snížil bych naše množství spížových předmětů k přepravě ještě více!
Ano. Tyto soubory cookie se musí stát okamžitě.
poprvé jsem tyto zdravé ovesné sušenky před několika lety, a stali se jedním z dezert recepty, které jsem se na Bena a sám často (spolu s těmito Zdravé Arašídové Máslo Ovesné Sušenky)., Jsou dost sladké na dezert, ale dostatečně zdravé, aby se kvalifikovaly jako mnohem vzrušující odpolední občerstvení, něco, co jsem potřeboval spoustu posledních několika dní.
o tomto zdravém receptu banánových ovesných sušenek
Pokud jste na trhu pro směšně zdravý recept banánových ovesných sušenek, který stále chutná báječně,nezapomeňte to zkontrolovat!
stejně jako moje oblíbené banánové sušenky z arašídového másla a žádné pečené banánové ovesné sušenky, kaší banán poskytuje přirozenou vlhkost a sladkost., Díky banánům potřebují cookies mnohem méně cukru a tuku než standardní recepty cookie. Jsou také 100% celozrnné a tmavá čokoláda = antioxidanty.
můžete také přidat rozinky místo čokoládových lupínků, pokud dáváte přednost buuuuuut….čokoláda-odstranění shenanigans nelétají v našem domě. Kombinace rozinek (nebo sušených brusinek nebo třešní) a čokolády určitě ano!
Tento recept je také flexibilní pro různé diety., I když nejsou bezlepkové banánové ovesné sušenky (bez mouky), jak je napsán recept, můžete snadno vyměnit směs 1:1 na pečení za celozrnnou mouku, aby se tak stalo.
u veganských banánových ovesných sušenek bych doporučil hrát si s lněným vejcem místo běžného vejce v receptu. Ještě jsem to nezkusil sám, ale rád bych slyšel, jak to jde, pokud ano!
proveďte Tipy pro ukládání a ukládání
- . Uchovávejte cookies při pokojové teplotě po dobu až 4 dnů.
- zmrazit. Umístěte cookies do mrazničky bezpečné nádoby nebo ziptop sáčku a zmrazit po dobu až 2 měsíců.,
- , aby se dopředu. Nabrané, tvarované a nepečené sušenky mohou být chlazeny po dobu až 2 dnů nebo zmrazeny po dobu až 2 měsíců. Před pečením nechte rozmrazit přes noc v chladničce.
Doporučené Nástroje, aby se Banán Ovesné Sušenky
- Cookie list
- Pergamenu (miluju tyhle pre-cut listy)
Banán Ovesné Sušenky s kousky Čokolády
Instructions
-
Line a large baking sheet with parchment paper or a silicone baking mat., Ve střední mísící misce smíchejte oves, celozrnnou mouku z pečiva, prášek do pečiva, skořici a sůl až do kombinace. Zrušit.
-
Ve velké míse nebo misku, stojící mixér vybaven pádlo přílohu, mash banán (já používám mixér udělat), kontrola ujistěte se, že máte 1/2 šálku. Přidejte kokosový olej (nebo máslo), vejce, hnědý cukr a vanilkový extrakt a bil na střední vysoký až velmi dobře kombinovat, alespoň 3 minuty, zastavil, aby skřípání dolů do mísy, podle potřeby., Těsto bude trochu robustní a mokré.
-
přidejte suché přísady do mokrých složek. Smíchejte při nízké rychlosti, dokud mouka nezmizí, asi 1 minutu. Smíchejte čokoládové lupínky. Těsto bude mokré, poněkud volné a lepkavé.
-
S velkým cookie lopatka nebo odměrky, část těsta 1/4-cup částky a pokles kolem mohyly na připravený plech., Chladem po dobu nejméně 2 hodin, aby se těsto zpevnit (cookies bude šířit a není nastavena správně, pokud pečené okamžitě), nebo pokrytí cookie list s fólií a chladem po dobu až 2 dnů.
-
Až budete připraveni péct, předehřejte troubu na 350 stupňů F. Umístěte cookie list do trouby přímo z chladničky a pečeme 10 až 13 minut, dokud cookies jsou suché nastavit na okrajích a cítit se nachází na vrcholu a párátko zní ve středu vyjde čistý., Cookies budou vypadat nedostatečně a při stisknutí se budou cítit mírně podpečené. Množství doby pečení, které potřebujete, se bude lišit v závislosti na obsahu vlhkosti banánu. Nebojte se je nechat za minutu nebo dvě, pokud se stále zdají být syrové. Nechte cookies vychladnout na plechu po dobu 10 minut, poté přeneste do drátěného stojanu, abyste dokončili úplné chlazení.
Poznámky
- Pečené cookies mohou být zmrazeny po dobu až 2 měsíců. Nabrané, tvarované a nepečené sušenky mohou být chlazeny po dobu až 2 dnů nebo zmrazeny po dobu až 2 měsíců., Před pečením nechte rozmrazit přes noc v chladničce.
Výživa
Připojte se ještě dnes a začít šetřit své oblíbené recepty
Vytvořte si účet snadno uložit své oblíbené projekty a návody.
registr
Leave a Reply