dovolte mi to říct předem, jsem spíše nemocný Typ. Jsem neustále pokácen žaludečními rozrušení a nachlazeními. A pokud jsem uniknout těm, tam je vždy bolest hlavy číhá za rohem čekají na útoku na mou nešťastnou hlavu, nebo bezesné noci na co těšit. Naštěstí je vždy k dispozici uklidňující šálek bylinného čaje jako všelék; ještě lepší je, že většina bylin může být pěstována doma ve vašich hrnkových rostlinách.
bylinné čaje jsou již dlouho považovány za válečníky v boji proti špatnému zdraví., Zázvor, tulsi, máta, dokonce i pepř a skořice jsou velmi zdravé, přistání silný horní řez proti nemoci jakéhokoli druhu. Například, jemný heřmánkový čaj zmírnit úzkost a uklidnit natolik, aby se vám spát – to je skvělé pro nespavce; mátový čaj je dobře známý jako protilátka k onemocnění žaludku, a jsem četla, že fenykl čaj má lehké projímavé účinky na trávicí systém.,
Dobře, takže tady je věc, o bylinné čaje – vlastně to nejsou čaje (proto nemají žádný kofein), ale spíše odvar nebo infuze bylin a koření. Termín „herbal tea“ je nesprávné pojmenování. Do svého bylinného čaje můžete vložit nejrůznější věci-kořeny, květiny, listy, semena, ovoce, opravdu, co si přejete.
Jak si vyrobit svůj vlastní bylinný čaj
poprvé, co jsem někdy zkoušel bylinný tisane, byl před lety a byla to víceméně láska na první doušek pro mě., Byl vyroben z ozdobného balíčku sušených květů ibišku (šťovíku) a byl mi poslán bratrancem v New Yorku. Voda byla obarvena hlubokou karmínovou taškou, mírně kyselá sladkost bylinného čaje byla naplněna jemným kořením zázvoru-celkově to bylo jemné, ale delikátní. Ale od té doby jsem se stále více spoléhal na výrobu vlastních bylinných směsí, na základě toho, jak se v té době cítím.,
(Čtěte Také: 5 Bylinných Čajů, aby Uklidnit Svou Mysl a Uvolnit Stres)
můžete udělat bylinné čaje v pohodlí vaší kuchyně.
já většinou používají odvary, v tom, že jsem místo kořenů a bylin ve vodě a nechte ji vařit na nějakou dobu, umožňuje esence prosakovat do vody. Můžete však také použít metodu infuze pro mírnější listové čaje, tj. nalévání vroucí vody na listy a umožnění jejich strmosti.
naštěstí ani jedna z těchto metod nevyžaduje žádné speciální vybavení., Čaje, které jsem zmínil níže, jsou obvykle opilé horké a nejlépe ráno. A protože tyto „čaje“ nemají v sobě žádný kofein, mohou se snadno opít i v noci.
Tyto odvary nemusí ochutnat vynikající na jejich vlastní, i když, což je důvod, proč jsem vždy doporučujeme slazení je s nádechem medu a přidat trochu limetkové šťávy, aby se zbavit hořkosti. Moje rada by se kombinovat různé ingredience podle vaší chuti, dokud se nedostanete na čaj, který potěší vaše chuťové pohárky.,
upozornění: nejsem lékařsky způsobilý a pokud máte sebemenší pochybnosti o některém z těchto čajů, poraďte se o nich se svým lékařem.
bylinné čaje recepty
1. Zázvorový čaj
piju tento lektvar, když jsem polil chladem a kašlem a horečkou. Teplo ze zázvoru pomáhá zabít bakterie a med uklidňuje bolest v krku. Toto je multi-tasker, protože také léčí žaludeční onemocnění; zázvor a skořice jsou zvláště užitečné při zmírnění příznaků špatného žaludku.,
1 lžička kořen zázvoru, strouhaný
1 1 / 2 lžičky med
2 hřebíček
1-palcový kus skořicová kůra
3-palcový proužek pomerančová kůra
metoda: přiveďte šálek vody do bublajícího varu. Dále přidejte všechny ingredience, přiveďte teplo dolů a nechte vše strmé asi patnáct minut. Naplňte do šálku a pijte.
(Přečtěte si také: Proč by měl být zázvor váš Go-to Spice letos v zimě?)
Zázvorový čaj pomáhá při zmírňování příznaků špatný žaludek
2., Citronový a pepřový čaj
tento konkrétní nápoj používám k zesílení imunity, když se cítím trochu nízko. Říká se také, že je vynikající pro detoxikaci systému (ačkoli vědci mají hádku s termínem detox, říkat, že neexistuje žádná taková věc. Vaše ledviny jsou jediná věc, která může detoxikovat vaše tělo) a pro snížení bolesti kloubů u pacientů trpících artritidou.
šťáva z 1 citronu
1/2 lžičky kurkuma prášek
1/4 lžičky pepř
1 1/2 lžičky med
metoda: vložte pepř a kurkumu do šálku a nalijte vroucí vodu. Zamíchejte citronovou šťávu a med, a ty jsou tříděny.,
pepř Citron čaj pomáhá při zvyšování imunity,
3. Ashwagandha Čaj
Blíže k domovu, ashwagandha je považován za druh magie bylina, která pomáhá zvýšit imunitní systém tím, že několik zářezů, stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje úzkost a stres.
5-palcový kus sušeného kořene ashwagandha, přibližně
1 lžička med
metoda: omyjte a poté vařte kořen v šálku vody, což umožňuje vařit asi 15 až 20 minut. Napněte do šálku a poté zamíchejte med. Hotovo!,
(Čtěte Také: Ashwagandha: je To Silné Zdraví a Krásu Výhody, které Jste nevěděli O)
Ashwagandha pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a snižuje úzkost a stres
4. Tulsi čaj
Tulsi, nebo svatá bazalka, je docela úžasná bylina. Nejen, že oživuje vaši imunitu a bojuje se zlými bakteriemi, pomáhá léčit spojku kožních poruch. Zdá se, že také kopne nějaký vážný diabetický zadek a pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi.,
1/4 šálku bazalky
1 lžička medu
2 lžičky citronové šťávy
metoda: vložte listy bazalky do hrnce s jedním a čtvrt šálku vody. Přiveďte k varu. Pak snižte plamen na nízkou hodnotu po dobu 15 minut. Napněte do šálku, přidejte med a citronovou šťávu a promíchejte.
(Čtěte Také: 5 Důvodů, Proč Byste Měli Popíjet Tulsi Čaje (Svatý Basil) každý den)
Tulsi pomáhá léčit spojka poruchy kůže
5. Mátový čaj
tato kombinace máty a rozmarýnu je velmi osvěžující a pomáhá zlepšovat paměť., Je to také dobré pro rozrušené břicho.
10 mátový listy
1 snítka rozmarýnu
squeeze citronu, volitelný
Metoda: Trhat lístky máty do šálku, zatímco nastavení hrnce vody k varu. Plop rozmarýn v pánvi. Jakmile se vaří, nalijte vodu na mátou a nechte ji sedět po dobu deseti minut. V případě potřeby přidejte stříkající citron. Užijte si to!
Mátový čaj pomáhá při zlepšování paměti
O Autorovi:
Meher Mirza je nezávislý spisovatel a editor se zaměřením na jídlo a cestování. Dříve s BBC Good Food India, miluje anime, zvířata a umělecké věci, ale také komiksy, technologie a death metal.
Disclaimer:
názory vyjádřené v tomto článku jsou osobní názory autora. NDTV neodpovídá za přesnost, úplnost, vhodnost nebo platnost jakýchkoli informací o tomto článku. Veškeré informace jsou poskytovány na základě as – IS., Informace, fakta nebo názory uvedené v článku neodrážejí názory NDTV a NDTV nepřebírá žádnou odpovědnost ani odpovědnost za to samé.
Leave a Reply