Černý pepř, také známý jako král koření, které má spoustu zdravotních výhod a hlavní přínos konzumace pepře je, že to pomáhá při hubnutí. Říká se také, že je dobré pro trávení a zabraňuje rakovině detoxikací těla. Když je toto koření přidáno do jídla, dělá vaše jídlo chutnější a kořenější.
Pokud jste fitness nadšenec, který chce rychle zhubnout, musíte do svého denního menu přidat černý pepř., Nezapomeňte také přidat citronovou šťávu a proso prstů (Ragi). Všechny tyto potraviny vám mohou pomoci rychle zhubnout a černý pepř čistí střeva a žaludek. Podívejme se na některé důležité skutečnosti o černém pepři.
fakta o černém pepři:
Přemýšleli jste někdy, proč se černý pepř nazývá „králem koření“? No, je to proto, že tento koření má spoustu výhod pro vaše tělo. Zde jsou některé z faktů o tomto úžasném koření.,
- Pomáhá při hubnutí
- Detoxikuje vaše tělo
- Zabraňuje rakovině
- Čistí střeva a žaludku
- skládá se z draslíku, který pomáhá v regulaci srdeční frekvence a vysoký krevní tlak
- Pomáhá při výrobě červených krvinek
- Bohaté na vitamin B a produkuje vápníku
- Zabraňuje zácpa
- Chrání pokožku deformace & vrásky
Poznámka: Přidá špetku černého pepře, aby váš denní strava může udržet si zdravý a používat to jako doplněk ztráta hmotnosti je nejlepší způsob, jak pro vás, jak zhubnout.,
10 zdravé výhody černého pepře:
existuje spousta výhod obklopujících toto koření a existuje důvod, proč ho naši předkové nazvali „králem koření“. Zde je 10 zdravých výhod černého pepře a jak může působit jako dezinfekční prostředek, který může zabránit mnoha chorobám.
zabraňuje jakémukoli druhu rakoviny:
černý pepř se říká, že zabraňuje rakovině, když je smíchán s kurkumou. To lze konzumovat ve formě mléka smícháním kurkumy a černého pepře. Tento nápoj je obvykle podáván osobám trpícím těžkým nachlazením., Říká se, že se skládá z antioxidantů, vitaminu A a karotenoidů, které pomáhají při léčbě rakoviny a dalších smrtelných onemocnění. Také to musí být přidáno do většiny vaší každodenní stravy, protože je to nejlepší způsob, jak můžete zůstat fit přirozeně.
Dobré pro Trávení:
Černý pepř pomáhá při dobré trávení a kdy je konzumovat syrové, kyseliny chlorovodíkové uvolní v žaludku a pomáhá při odbourávání bílkovin. Kyselina chlorovodíková pomáhá při čištění střev a zabarikáduje vás před jinými gastrointestinálními chorobami. Takže nezapomeňte přidat špetku černého pepře na všechny vaše jídlo.,
zabraňuje zácpě:
Pokud máte méně než tři stolice týdně, můžete trpět zácpou. Tento problém však lze vyřešit přidáním pepře do jídla denně. Někdy, když může být trpí zácpou, můžete skončit namáhání projít stolice nebo někdy nemusí cítit prázdný i po průchodu stolice.
černý pepř tedy obrubníky rakoviny tlustého střeva, zácpa, průjem a jiné typy bakteriálních typů onemocnění, pokud jsou konzumovány denně., Nadměrná spotřeba může být pro vás škodlivá,takže se ujistěte, že do svého každodenního jídla přidáte špetku.
léčí kožní problémy:
Říká se, že „král koření“ zabraňuje pigmentaci kůže (Vitiligo). Tento stav způsobuje, že vaše pokožka vypadá bíle a nazývá se také bílé skvrny. I když existuje mnoho léků k dispozici na trhu, obnovit barvu kůže, černý pepř chrání kůži z jakékoliv pigmentace kůže a pomáhá udržet původní barvu kůže. Vrásky a kožní problémy jsou potlačeny, pokud konzumujete černý pepř od velmi mladého věku., Zabraňuje také předčasnému stárnutí a tmavým skvrnám.
konzumace tohoto koření v surové nebo vařené formě je dostatečně dobrá pro vaši každodenní stravu, která bude přínosem pro vaše tělo a co je nejdůležitější, omlazuje pokožku. Pokud trpíte akné, musíte zkusit černý pepř, protože to pomůže vaší pokožce vypláchnout intoxikanty a vyhladit je. Vše, co musíte udělat, je rozdrtit nějaký černý pepř a aplikovat ho na kůži a zjistíte rozdíl.
dobré pro vaše vlasy:
k léčbě lupů se říká, že černý pepř je dobrý., Vše, co musíte udělat, je přidat trochu drceného černého pepře s tvarohem a přidat ho do pokožky hlavy a nechat ji uschnout minimálně 30 minut. Také se ujistěte, že nepoužíváte přebytečný černý pepř, protože to může mít za následek spálení pokožky hlavy. Ujistěte se, že nepoužíváte šampon po dobu dalších 24 hodin po aplikaci černého pepře na vlasy, protože to může způsobit nežádoucí účinky. Do drceného černého pepře můžete také přidat vápno a aplikovat ho na pokožku hlavy a poté ji umýt po 30 minutách. Díky tomu budou vaše vlasy lesklé a hladké.,
pomáhá při hubnutí:
wonder spice vám pomůže zhubnout a to lze přidat do zeleného čaje a konzumovat dvakrát až třikrát denně. Je to proto, že tento koření má v sobě bohatý obsah fytonutrientů, který pomáhá při odbourávání přebytečného tuku. To také zlepšuje metabolismus těla. Zelený čaj plus špetka černého pepře v něm vám může pomoci zhubnout. To je třeba přidat do každodenní stravy.
Léčí Deprese:
Deprese je řekl, aby byl jedním z nejčastějších problémů, kterým čelí většina lidí po celém světě, a to může dokonce vést člověka k smrti., Nicméně, tam jsou léky, které mohou potlačit duševní problém z devastující, nicméně, syrové černý pepř může být podáván lidem s depresemi, aby žvýkat, a to se změní náladu člověka.
to se děje kvůli skutečnosti, že žvýkání surového černého pepře uvolňuje do mozku chemikálie vyvolávající náladu, které udrží vaši mysl klidnou a uklidňující po celou dobu. To však nesmí být provedeno nadměrně, protože to bude mít důsledky.,
pomáhá při léčbě respiračních onemocnění:
nachlazení a kašel jsou považovány za normální respirační problémy, které lze vyléčit konzumací černého pepře. Stačí jen přidat špetku černého pepře na nějaký zelený čaj a uvidíte rozdíl. Můžete také použít sklenici mléka a přidat do něj špetku černého pepře a špetku kurkumy a konzumovat ji horkou. To nemá žádné vedlejší účinky.
během zimy vám přidání trochu pepře do všech pokrmů může pomoci zůstat zdravý a zabránit vzniku různých onemocnění., Černý pepř smíchaný s medem vám také pomůže zabránit přetížení hrudníku. Přidání černý pepř trochu teplé vody spolu s eukalyptový olej a vdechování páry je jednoduchý lék, jak se zbavit hrudi přetížení.
snižuje bolest kloubů:
Pokud trpíte artritidou bolesti kloubů, nemusíte se obávat, protože pepř má zdravotní vlastnosti, které vám mohou pomoci vyřešit tento problém. Pomáhá také při prevenci dny. Používá se také u lidí trpících bolestí páteře a kloubů. Dnes se černý pepř používá v mnoha kuchyních jako globální koření., Nejsilnějším dopadem černého pepře je, když ho člověk s chladem a kašlem konzumuje.
detoxikuje vaše tělo:
tento koření vám pomáhá hodně potit a močit a tím vylučujete všechny toxiny z těla. Pocení a neustálé močení je dobrým znamením, že vaše tělo funguje dobře. Také musíte přemýšlet o tom, jak potřebujete spalovat tuk fyzicky, spíše než jen konzumovat černý pepř. Někteří lidé věří, že černý pepř může být konzumován pouze a pomůže zhubnout., Ale můžete se mýlit, pokud se soustředíte pouze na konzumaci, spíše než na některé jednoduché cvičení, jako je chůze a jogging. Vždy mějte na paměti, že pokud chcete zhubnout, výsledek spočívá v dodržování zdravé výživy a cvičení současně. Pokud se budete řídit tímto, budete svědky výsledků v několika výsměch.
v současné době se toto koření přidává téměř ke všem pokrmům, protože přináší do vašeho jídla ostrou a kořenitou chuť. Původně se vyskytuje v Indii a toto koření bylo poprvé oceněno, když bylo obchodováno z Asie do Evropy.,
Tipy pro použití černého pepře ve vaření:
to byl důvod, proč většina cestujících po celém světě přišla do Indie. Toto koření lze přidat do téměř všech slaných. Může to být horké nebo studené, toto koření může být posypáno těmito pokrmy, aby se okořenilo. Zde je několik jednoduchých tipů pro přidání černého pepře do každodenního vaření.
- černý pepř lze přidat do salátů posypáním špetky soli.
- přidejte trochu černého pepře při smažení omelety.
- můžete přidat trochu černého pepře do polévek, omáček, steaků a slaniny, ryb a masa.,
- můžete jej přidat do některých hamburgerů a uzenin.
- přidejte trochu černého pepře na jahody a ananas a ochutnejte.
- můžete také přidat trochu černého pepře do bramborové kaše.
recepty černého pepře:
černý pepř lze použít v mnoha pokrmech, protože to dodává vůni a chuť, která vám může nechat touhu po něm celý den. Zde je několik chutných receptů, do kterých můžete přidat černý pepř.
černý pepř kuřecí Fry:
vykostěné pepřové fry chicken je nejchutnější ze všech ostatních kuřecích pokrmů. To může nechat vaše chuťové pohárky touhu po více.,
Složení:
Tady je to, co potřebujete, aby se připravit chutné jídlo z černého pepře kuřecí:
- 1 šálku čerstvě nasekané cibule
- ¾ lžičky zázvoru česnek vložit
- 1 šálek nakrájené rajčata
- 1 lžička soli
- 1 lžička černý pepř prášek
- ¼ lžičky chilli prášek
- ¾ lžičky garam masala prášek
- Lístky máty nebo kari listy
- Skořice
- 3 stroužky
- 3 polévkové lžíce oleje
Poznámka: předtím, Než si připravit kuře, to musí být marinované se solí, zázvor, česnek pasty a kurkuma.,
Příprava Pepř Kuře:
Zde je, jak si připravit chutný pokrm, černý pepř kuře:
- za Prvé, je třeba umýt kuře a pak vypusťte vodu.
- poté nalijte olej na pánev a přidejte hřebíček, kardamom a skořici.
- dále přidejte zázvorovou česnekovou pastu a kari listy a vařte, dokud se vůně česneku nezmění.
- pak přidejte nakrájenou cibuli a smažte, až se stanou zlatými.
- přidejte sůl a smažte rajčata, dokud nezměknou.
- Po dokončení přidejte kuře a vařte 5 minut.,
- zakryjte pánev a udržujte ji na nízkém plameni a přidejte do ní málo vody. Ujistěte se, že je vařeno, dokud kuře nezměkne. (Omáčka verze)
- Pokud chcete vařit kuře v suchém stylu, musíte ho vařit bez víka, aby se veškerá voda odpařila. Nyní je vaše černé pepřové kuře připraveno k podávání horké a vychutnané.
Bramborové Lívance s Černým Pepřem Crunch:
Suché smažené potraviny a černý pepř jsou ideální společníci., Nejlepší část o pepř je, že když je sypané v poslední minutě, to dává jídlo dokončovací dotek, který dělá vaše jídlo nejen chutné, ale také zdravé.
Složení:
Tady je to, co musíte mít, než budete vařit křupavé bramborové pepř lívance:
- 2 střední brambory
- 4 polévkové lžíce koriandru semena
- 1 lžíce černý pepř
- Slunečnicový olej nebo olivový olej.,
- 2 čerstvé zelené čili papričky
- špetka soli
- 20 g rýžové mouky
- 1 ¼ lžíce soli
- 1 plné čerstvé jemně nasekané koriandr
Příprava Křupavých Brambor Pepř Lívance:
Nyní, když máte všechny ingredience připravené, je čas, aby se vaše chutné jídlo křupavé bramborové pepř lívance.
- nejprve si vezměte pánev a rozdrťte česnek a chilli a přidejte do něj špetku soli.
- pak do něj přidejte 300 ml vody a poté nakrájejte brambory a přidejte do něj semena koriandru a pepř.,
- nyní vezměte samostatnou pánev a olej v ní zahřejte na vysokém plameni.
- pak vezměte úhledně nakrájené brambory a ponořte je do směsi a přidejte je do oleje a smažte, dokud nezhnědne.
po smažení je můžete přidat trochu pepře. Nyní jste křupavé a křupavé bramborové papriky jsou připraveny k žvýkání.
Nejčastější dotazy:
Nyní, když víte, že „král koření“ má pro vaše zdraví tolik výhod, podívejme se na to, proč je tento koření vychutnáván v mnoha zemích a co ho odlišuje od jiných koření., Zde je několik často kladených otázek, které vám umožní nahlédnout do černého pepře
1. Jaké jsou vedlejší účinky černého pepře?
Pokud vám černý pepř může poskytnout spoustu výhod, může se pro některé ukázat jako alergický. Někteří lidé mohou čelit problémům, pokud konzumují černý pepř v přebytku:
- žaludeční popáleniny (pokud máte popáleniny žaludku, musíte zkontrolovat, kolik pepře jste konzumovali).
- pokud do plic vstoupí velké množství, může to mít za následek smrt.,
- pokud do vašich očí vstoupí drcený pepř, může to způsobit silný pocit pálení a jediný způsob, jak se z toho dostat, je umytí očí a rukou.
- v některých vzácných případech se zjistí, že černý pepř reaguje na některé léky a může způsobit podráždění nebo alergie, zejména těhotné ženy.
2. Může černý pepř pomoci při trávení?
Ano, to ano. Černý pepř pomáhá při dobrém trávení jídla. Kropení trochu pepře prášek na některý z vašich jídel, to může zvýšit schopnost těla rozebrat jídlo a pomoc při trávení., Pokud jste v případě, že jste konzumovali více pepře, můžete skončit s kyselostí nebo žaludečními popáleninami nebo vředy.
3. Může černý pepř snížit zánět?
Ano, černý pepř snižuje zánět a je považován za antibakteriální, antioxidační a protizánětlivý. Hlavní složkou nalezenou v černém pepři je piperin, což může léčit akutní zánět.
černý pepř, říká se, že má mnoho zdravotních přínosů, a to musí být každý den přidáváno do pravidelné stravy., Trochu posypeme černým pepřem může přidat tolik přínosů pro vaše zdraví a pro všechny ty fitness nadšence, to je jeden důležitý koření, které vám pomůže zhubnout rychle. Ale pro vás, jak zhubnout, musíte fyzicky cvičit a spalovat tuk a nezávisí na koření příliš dlouho. Někdy těžká závislost na koření může způsobit, že ji konzumujete nadměrně. Takže se ujistěte, že konzumujete, kolik je potřeba a žijete zdravě.
Leave a Reply