5 Gründe, warum Sie jeden Tag rohen Kakao essen sollten

Kakao ist eine Top – Quelle für Antioxidantien mit einem vollen, unverfälschten Geschmack. Es hat einen bitteren Geschmack als Milchschokolade, aber die gesundheitlichen Vorteile von Kakao machen es völlig wert, ungesunde Schokolade für Kakaonibs, Pulver und Desserts auszuschalten.

Kakao stammt aus der Frucht des Theobroma-Kakaobaums, der in Amerika heimisch ist. Sein hoher Antioxidans – und Nährstoffgehalt macht es zu einer gesunden Wahl, um es in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Hier sind fünf Gründe, warum Sie jeden Tag rohen Kakao essen sollten.,

Es ist das ernährungsphysiologisch komplexeste Lebensmittel auf dem Planeten.

Rohkakao ist das antioxidativste Lebensmittel der Welt. Es ist in Form von Flavonoiden vorhanden, die helfen, Schäden durch freie Radikale zu verhindern und die Kollagenproduktion zu steigern. Kakao enthält über 300 wichtige Verbindungen, darunter Eiweiß, Fett, bestimmte B-Vitamine und Mineralien wie Kalzium, Schwefel, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink und Kupfer.

Es kann Ihre Stimmung verbessern.

Kakao enthält die Chemikalien Phenylethylamin (PEA) und anandamid., ERBSE ist eine nebennierenbedingte Chemikalie, die wir natürlich erzeugen, wenn wir aufgeregt sind. Es spielt auch eine Rolle, wenn Sie sich konzentriert und wachsam fühlen, da sich Ihre Pulsfrequenz beschleunigt, wie wenn wir aufgeregt sind oder uns verlieben. Anandamid, ein Endorphin, das der menschliche Körper auf natürliche Weise nach dem Training produziert, wirkt wie Amphetamine, um die Stimmung zu steigern und Depressionen zu lindern.

Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.

Kakao enthält Chrom, das den Blutzucker auf natürliche Weise regulieren kann. Es enthält auch Cumarin, das appetitzügende, blutverdünnende und tumorhemmende Eigenschaften hat., Nach einem Artikel von Examiner.com, Forscher in einer Studie, die im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlicht wurde, sagen, dass die „Verbindungen in der Kakaobohne die Aktivität von Enzymen zu stören scheinen, die normalerweise zur Verdauung von Fetten und einigen Kohlenhydraten verwendet werden. Wenn diese Aktivität gestört ist, werden die Fette und Kohlenhydrate nicht verdaut – so dass wir keine schädlichen Auswirkungen haben, einschließlich Gewichtszunahme.“

Es schützt das Herz/Herz-Kreislauf-system.,

Laut dem Linus Pauling Institute können die Flavonoide in Kakao, wie von Natural News gesäuert, die Oxidation von „schlechtem“ LDL-Cholesterin blockieren. Letztendlich verbessert dieser Blockierungsprozess die Durchblutung und minimiert das Risiko von Herzerkrankungen.

Es kann leicht gegessen werden, schnell und on-the-go.

Es ist leicht zu Essen, Kakao Alltag, weil Sie können gegessen werden in eine Vielzahl von Möglichkeiten. Versuchen Sie, Kakaopulver in Smoothies oder in rohen Desserts und heißer Schokolade anstelle von Kakaopulver zu mischen., Sie können auch Kakaonibs auf Haferflocken, Parfaits, Salaten und Puddings hinzufügen. Verwenden Sie rohes Kakaopulver in diesem hausgemachten rohen Kirschbeeren-Schokoladen-Käsekuchen oder in rohen Pralinen.

Wer wusste, dass dieser köstliche Leckerbissen auch für Ihre Gesundheit so erstaunlich ist? Versuchen Sie, Kakao zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen und seine nährstoff-und antioxidativen Vorteile zu nutzen!