Egal, ob Sie in den Urlaub fahren, einen Roadtrip, einen Tag außerhalb des Hauses, ein Playdate oder ein Mittagessen in der Kindertagesstätte oder im Vorschulalter, diese gesunden Kleinkindsnacks helfen Ihnen dabei, halten Sie Ihr Kleinkind voll und glücklich.,
Kleinkindsnacks
Ich habe eine schöne Mischung aus gesunden hausgemachten Kleinkindsnackrezepten, Vorschul-Snack-Ideen, gesunden im Laden gekauften Kleinkindsnacks, Baby-geführten Entwöhnungs-Snack-Ideen und ein paar Nur-Montage-Ideen enthalten, um Ihnen eine breite Palette von Optionen für tragbare Lebensmittel zu bieten, die mit Nahrung verpackt sind. Außerdem schmecken sie alle gut, da ich weiß, dass viele von Ihnen sowohl mit wählerischen als auch mit aktiven Kleinkindern zu tun haben!,
Wie man gesunde Kleinkindsnacks packt, Schritt für Schritt
- Investieren Sie in eine Reihe haltbarer Behälter, um zu verhindern, dass das Essen verschmiert. Dies sind unsere Lieblingsbehälter, egal ob Sie Glas, recycelten Kunststoff oder Edelstahl mögen.
- Pack ausgewogene Snacks, die eine Frucht oder ein Gemüse und ein Protein oder ein Fett enthalten. Es ist großartig, wenn es alle diese Lebensmittelgruppen enthält, aber mindestens ein Produkt und entweder ein Fett oder ein Protein bedeutet, dass der Snack Ihr Kleinkind länger satt hält.
- Set gewidmet snack mal zu verhindern eine spaß lebensmittel frei für alle!, Kleinkinder brauchen vorhersehbare Routinen und Naschen kann eine Ablenkung sein, eine Aktivität, und etwas zu tun, während sie im Auto fahren. Um dies zu vermeiden, was zu einer höheren Kalorienaufnahme führen kann, als sie wirklich benötigen, sollten Sie regelmäßig Snacks zu sich nehmen und sich hinsetzen, um sie zu genießen. (Dies hilft auch, Ersticken zu verhindern.)
- Seien Sie flexibel! Während ich immer ein oder zwei Snacks für mich und meine Kinder in der Tasche habe, gibt es etwas zu sagen, um mit dem Fluss zu gehen. Wenn Ihr Kleinkind nicht will, was Sie gepackt haben, oder Sie passieren, irgendwo zu sein, die leckeren Snack-Optionen hat, gehen Sie für sie!,
Gesunde Snacks für die Lunchbox Ihres Kleinkindes
Alle diese Snack-Ideen können für Kindertagesstätten, Vorschulen oder einen Tag unterwegs verpackt werden. Passen Sie die Portionsgrößen nach Bedarf an den Appetit und das Alter Ihres Kleinkindes an—und was sie normalerweise gerne essen. Packen Sie die Snacks bei Bedarf mit einem Eisbeutel in einen Kühlbeutel. Und jetzt, die spezifischen Kleinkind Snack Ideen!
Kleinkind Snack Idee #1: Blueberry Banana Muffins
Hergestellt ohne gluten, nüsse oder milchprodukte, diese weichen muffins erhalten ihren geschmack von zwei arten von obst und könnte noch schmackhafter auf die zweite (oder dritte) tag!, Versuchen Sie, sie mit einem Schuss Honig oder Frischkäse oder Nussbutter zu übergießen, wenn Allergien kein Problem darstellen.
Kleinkind Snack Idee #2: Weiche Granola Bars
Diese platte granola bars sind eine perfekte make-ahead kleinkind snack. Sie sind eifrei und haben gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate—so liefern sie ausgewogene Energie für Ihre Kleinen. Versuchen Sie, dem Teig etwas geschnipptes Trockenfrüchte hinzuzufügen!,
Kids Snack Idea #3: Sandwichwürfel
Ob Ihr Kind Nussbutter und Marmelade, Frischkäse und Apfelbutter, Käse oder Mittagsfleisch mag, ein einfaches Sandwich, gewürfelt ist einfach zu packen und wirklich befriedigend für kleine Bäuche.
Kleinkind-Snack-Idee #4: Bananen-Spinat-Muffins
Servieren Sie Obst und Gemüse in diesem hellen, proteinreichen Muffin. Nennen Sie es einen „Hulk Muffin“ oder einen anderen albernen Namen, um die Kinder zu unterhalten! Diese Muffins sind ein beliebter hausgemachter Kleinkindsnack, da der Teig leicht im Mixer zusammenkommt.,
Kids Snack Idea #5: Hummus
Versuchen Sie, einen kleinen Behälter Hummus mit Vollkorncrackern oder leicht zu essendem Gemüse für einen ausgewogenen Kleinkindsnack zu verpacken.
Kleinkinder Snack Idee #6: Käse und gesunde Cracker
Cracker sind fast immer universell ansprechend für Kleinkinder und es gibt viele gute Optionen, die nahrhafte Zutaten haben. Wir mögen die Brainfood-Optionen von Bitsy und tanken sie ein, wenn wir können. Wenn Ihr Kleinkind keine Milchprodukte machen kann, fügen Sie Protein aus Hummus, Nussbutter, Bohnen oder eine nicht-trockene Milch mit Protein wie Ripple hinzu.,
Einfache Snack-Idee #7: Frisches Obst
Kleine Äpfel, Birnen und Bananen, vertikal geschnittene Trauben, Blaubeeren, Erdbeeren und gewürfelte Melonen sind einige unserer Lieblingsfrüchte für unterwegs. Kombinieren Sie Käse, Nuss-oder Samenbutter, Milch oder Joghurt für einen ausgewogenen Snack.
Kleinkind Snack Idee #8: Frische Gemüse
Snap erbsen, dünn geschnittene karotten sticks, in scheiben geschnitten oder gewürfelt gurke, in scheiben geschnitten zucchini, halbiert kirschtomaten, und aufgetaut gefrorene erbsen oder mais sind große optionen für packable kleinkind gemüse für snack zeit., Kombinieren Sie Käse, Nuss-oder Samenbutter, Milch oder Joghurt für einen ausgewogenen Snack.
Kleinkind Snack Idee #9: Erdnuss Butter Haferflocken Energie Bälle
Mit natürliche süße und die aromen von einem lieblings dessert cookie teig, diese kleine bissen sind lecker und nahrhaft. Verwenden Sie bei einer Erdnussallergie Sonnenblumenkernbutter. (Diese funktionieren auch gut mit Mandelbutter.)
Gesunde Snack Idee #10: Gebackene Haferflocken Bars mit Blaubeeren und Karotten
Feucht, würzig, und super lecker, diese gluten-freies snack bars sind eine schöne on-the-go option für kleinkinder., Wickeln Sie einfach jede Stange einzeln in Plastikfolie oder stecken Sie sie in ein Fach einer Lunchbox.
Kleinkind Snack Idee #11: Snap Erbse Chips und Obst
Diese knusprige snack ist nicht zu salzig und nicht zu knackig, so sie sind einfach für kleinkinder zu essen. Sie haben auch Protein und Ballaststoffe und machen sie zu einer intelligenten Snack-Wahl. Paar mit einer einfachen Frucht wie eine Banane, Apfel, oder ein Beutel Apfelmus.
Kleinkind Snack Idee #12: Gesunde Banane Brot
Plain, mit rosinen oder blaubeeren gerührt in, quadrate dieser snack kuchen sind eine unserer lieblings kleinkind snacks., Sie halten sich gut, besonders mit einem Eisbeutel in der Tasche, und sie bieten einen ausgewogenen Snack mit Vollkornprodukten, Eiweiß und Obst in einem praktischen Paket.
Kleinkind Snack Idee #13: Ofen-Getrocknete Erdbeeren
Wie shop-gekauft einfrieren-getrocknete obst für babys und kleinkinder, nur weniger teuer, denken von diese erdbeeren als süße und super gesunde chip. Dies ist ein Fall, in dem die Herstellung hausgemachter Kleinkindsnacks für Ihr Budget weitaus besser ist als der Kauf im Laden.,
Kleinkind Snack Idee #14: Pizza Muffins
Diese pikante muffins haben karotten und klassische pizza aromen und sind eine füllung (und lecker!) snack-option.
Kleinkind-Snack-Idee #15: Joghurtbeutel
Weil ich genug Mal gespritzt wurde und genug Hemden wechseln musste, stimme ich immer dafür, Joghurt in diesen wiederverwendbaren Beutel über im Laden gekauften Joghurtbeuteln zu legen. Aber ich liebe die unteren Zuckerjoghurtröhrchen von Siggi ‚ s und Stonyfield, also wenn dein Kleinkind sie nicht essen kann, ohne ein königliches Durcheinander zu machen, packe sie ein. Dies sind einige unserer beliebtesten gesunden im Laden gekauften Snack-Optionen.,
Kinder-Snack-Idee #16: Reste!
egal Ob Haferflocken, smoothie, oder ein bisschen Abendessen—cubed Fleisch oder Huhn, Bohnen, pasta Salat snack time ist eine ausgezeichnete Zeit, um ein wenig zusätzliche Nahrung, so verwenden Sie Reste als mini-Mahlzeiten ist ein intelligentes Kleinkind Fütterung Strategie.
Kleinkind Snack Idee #17: Mango Smoothie
Super einfach und super lecker, dies ist eine große smoothie zu machen voraus (oder in die moment). Bei Bedarf in einen wiederverwendbaren Beutel packen.,
Gesunde Snack-Idee #18: Käsige Hafercracker
Eine Charge dieser Cracker hält in unserem Haus nie lange an—und sie sind eine lustige Komponente für eine Lunchbox für gepackte Kleinkinder. Und es ist schön, weil dieser hausgemachte Kleinkindsnack Vollkornprodukte, Eiweiß und weniger Salz enthält als viele im Laden gekaufte Käsecracker.
Kleinkind Snack Idee #19: Kürbis Mini Muffins
Sicher, es ist nicht kürbis saison alle jahr lang, aber es ist immer eine große zeit von jahr zu machen eine charge von diese zimt-y muffins. Sie enthalten viel Vitamin A und Eiweiß.,
Snack-Idee #20: Zuckerarmes trockenes Müsli und Milch
Frühstückszerealien mit zuckerarmer Zugabe sind immer eine gute Option für die Snack-Zeit für Kleinkinder (und sie können etwas sparsamer und nahrhafter sein als Puffs…obwohl wir Puffs auch lieben!). Wir mögen einfache Cheerios, Kix, aufgeblasene Vollkornprodukte und ungesüßte zerkleinerte Miniweizen.
Snack Idee #21: Gesunde Snack Bars
Mini Larabars und Dino Bars sind große, da sie sind größe rechts für kleinkinder und haben eine schöne mischung aus protein, fett, und faser., (Diese Horizon Milks sind auch schön, unterwegs zu sein.)
Kleinkind Snack Idee #22: Mini Banana Muffins
Diese kleinen muffins sind groß auf geschmack und sie speichern wirklich gut entweder gekühlt oder bei raumtemperatur. Sie haben auch eine ausgewogene Mischung aus Zutaten-Protein, Vollkornprodukte, Fett und Obst—, so dass sie ein rundum großartiger Kleinkindsnack sind, der frei von den besten Nahrungsmittelallergenen ist.
Kleinkind Snack Idee #23: Mini Ei Tassen mit Zucchini
Diese sind so perfekt zu machen und warm zu dienen (oder pack für kinder in ein wenig thermos wenn benötigt)., Fügen Sie einige Früchte oder Cracker hinzu, um die Dinge abzurunden.
Kids Snack Idea #24: Whole Grain Crackers and Cheese
Die 12 Grain Mini Round Cracker von Trader Joe ’s, Triscuits, Breton oder Bitsy‘ s Brainfood Crackers sind großartige Optionen, um Käse für einen einfachen Snack zu kombinieren.
Kleinkind Snack Idee #25: Reste Pfannkuchen
Ich bin nicht sicher, was es ist, aber so viele Kleinkinder lieben naschen auf ganze Pfannkuchen! Packen Sie ein paar kleine Reste vom Wochenendfrühstück ein und lassen Sie sie nach Herzenslust naschen. Dies ist auch eine beliebte Snack-Idee für Kinder im Vorschulalter und ein babygeführter Entwöhnungssnack.
P. S., Auf der Suche nach gesünderen im Laden gekauften Kleinkindsnacks? Meine Master-Liste von gesunden Snacks für Kinder hat alle meine Favoriten!
Filder Unter: Snacks, Reisen
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