vilka är fördelarna med mjölktistel?

de potentiella hälsofördelarna med mjölktisteln undersöks nedan.

stöder leverhälsa

en av de vanligaste användningsområdena för mjölktistel är att behandla leverproblem. En 2016-studie visade att mjölktisteln förbättrade dietinducerad leverskada hos möss. Mer bevis behövs för att bevisa att mjölktisteln gynnar mänskliga lever på samma sätt.

forskare teoretiserar dock att det gör det., Den aktiva beståndsdelen i mjölktisteln, silymarin, fungerar som en antioxidant genom att minska produktionen av fria radikaler. Forskare tror att detta skapar en avgiftande effekt, varför det är mjölktistel kan vara till nytta för leverproblem.

tills mer forskning utförs, rekommenderas dock inte mjölktisteln som det primära behandlingsalternativet för leverproblem. Men det kan vara en hjälpsam komplementär behandling att försöka.

främjar hudens hälsa

mjölktistel kan bidra till att främja frisk hud. En 2015-studie visade att mjölktisteln hjälpte till att förbättra inflammatoriska hudförhållanden när de appliceras på musens hud.

mjölktisteln visade sig också ha antioxidant och anti-aging effekter på mänskliga hudceller i en laboratoriemiljö i en annan studie.

ytterligare forskning om människor behövs för att identifiera vilka fördelar en person kan förvänta sig av att applicera mjölktistel på huden.,

minskar kolesterol

högt kolesterol kan leda till problem med hjärthälsa och öka en persons chans att stroke.

en 2006-studie tyder på att mjölktisteln kan spela en viktig roll för att hålla kolesterolnivåerna nere. Det visade sig att kolesterolnivåerna var lägre hos personer som tog mjölktistel för att behandla diabetes än de som tog placebo.

stöder viktminskning

Initial djurforskning utförd i 2016 fann att silymarin orsakade viktminskning hos möss som matades en diet avsedd att orsaka viktökning.,

detta föreslår mjölktistel kan vara fördelaktigt för dem som vill gå ner i vikt. Mer forskning om effekterna av mjölktistel på viktminskning hos människor behövs för att bekräfta detta.

minskar insulinresistensen

en studie på möss hittade mjölktistel extrakt bidrog till att minska insulinresistensen. Insulinresistens är ett problem för personer med typ 2-diabetes.

Även om denna forskning tyder på att mjölktisteln kan spela en roll i diabeteshantering behövs mer forskning för att bekräfta om mjölktisteln minskar insulinresistensen och stöder diabeteshantering.,

förbättrar allergiska astmasymtom

den aktiva substansen i mjölktisteln kan bidra till att minska inflammation. En 2012-studie fann att silymarin hjälpte till att skydda mot inflammation i luftvägarna hos möss med allergisk astma.

Mer forskning behövs för att se om silymarin gynnar astmasymtom hos människor.

begränsar spridningen av cancer

mjölktistel kan bidra till att stoppa spridningen av vissa typer av cancer. En 2016 översyn fann att mjölktistel extrakt hämmade tillväxten av cancerceller i kolorektal cancer.,

Mer forskning behövs för att bestämma hur mjölktisteln kan användas för att bekämpa cancer.

stöder benhälsa

mjölktistel kan spela en viktig roll för att stödja benhälsan. En 2013-studie visade att mjölktisteln hjälpte till att förhindra benförlust.

studien tittade specifikt på benförlust orsakad av brist på östrogen., Det är ännu inte klart om mjölktisteln är lika fördelaktig för benförlust med en annan orsak.

ytterligare studier behövs innan det är säkert att dra slutsatsen att mjölktisteln stöder benhälsan hos människor.

förbättrar kognition

en 2015-studie visade att mjölktisteln ökade resistens mot oxidativ stress. Oxidativ stress är en potentiell orsak till Alzheimers sjukdom.

På detta sätt kan mjölktisteln bidra till att förbättra kognition och behandla degenerativa tillstånd som påverkar sinnet. Mer forskning på människor behövs för att bekräfta effekterna av mjölktisteln på kognition.,

ökar immunförsvaret

mjölktistel kan bidra till att stärka en persons immunsvar och hjälpa dem att bekämpa infektion.

en 2016-studie om en djurmodell fann att mjölktistelextraktet förbättrade immuniteten när det konsumeras. En äldre studie fann att mjölktistel extrakt hade en positiv effekt på immunsvaret hos människor.

fler studier med mänskliga deltagare behövs innan forskare med säkerhet kan säga att mjölktisteln ökar en persons immunförsvar.