graviditet kan beskrivas som en känslig och känslig period mellan tillfredsställande begär och att göra säkra och bra matval, kan gravida kvinnor äta kräftor?
om du önskar en bra, gammaldags kräftor maträtt, tänk inte på det så mycket.
kräftor, eller som vissa människor också kallar det kräftor, särskilt de typer som odlas på gårdar, är helt säkra och bra för en gravid kvinna.,
det viktiga är att vara säker på att dina kräftor är helt väl kokta till minst 145 grader F, och det är att föredra att inte ta mer än 12 kräftor varje vecka.
gravida kvinnor kan äta kräftor, det är faktiskt säkert för dem så länge de är väl kokta.
Läs också:
- de olika typerna av prenatala vitaminer.,
mer om kräftor:
köttet av kräftor smakar och ser nästan ut som hummerna.
den största skillnaden mellan dem är att kräftor växer bredare än 2 till 3 inches när hummer kan vara runt 20 inches.
kräftor växer i sötvatten medan hummer lever i saltvatten.
de är totalt kokta på samma sätt, vilket är genom kokning, grillning eller ångning.
kräftköttet ser ljust rosa-vitt och mjukt ut och med en söt smak.,
kvinnor kan tänka om det är bra att äta kräftor under graviditeten eftersom de är oroliga för kvicksilvernivåer.
Vad är kvicksilver?
det är känt att kvicksilver sker naturligt, men det kan produceras av industriell förorening. I det senaste fallet kallas det” metylkvicksilver”.
metylkvicksilver är virulent (giftigt), vilket kan påverka processen för fostrets hjärna, det är centrala nervsystemet och även njurar.,
vissa typer av fiskar, särskilt de som är beroende av andra havsliv, kan innehålla stora mängder metylkvicksilver, som kan passera placentan och ha en skadlig effekt på din växande bebis.
Njut av skaldjur:
för gravida kvinnor är skaldjur en perfekt källa till protein som hjälper barn att växa. Det är också ganska rik på omega-3 järn och fettsyror.,
Omega-3 fettsyror är ett måste för ett friskt hjärta, medan järnet är avgörande för de röda blodkropparna som bär syre i hela kroppen.
kräftor innehåller en låg mängd metylkvicksilver, så det är säkert att njuta av i små portioner. Det är att föredra att inte ta mer än 4 kräftor per vecka.,
skaldjur för att undvika:
det är bättre att undvika svärdfisk, atlantisk soldatfisk, kungmakrill och Mexikansk kakelfisk under graviditeten och konsumeras mindre än en gång per vecka annars.
det är alla kända att dessa fiskar innehåller mycket kvicksilver, vilket kan ingripa i fostrets växande process och kan påverka din egen hälsa om den ätas oregelbundet.
rå fisk lika väl undvikas eftersom det finns en hög risk för matförgiftning; vilket kan vara allvarligare och uppenbarligen mycket farligt under graviditeten.,
det finns vissa kvinnor som inte har någon aning om att de är gravida tills nästan början av andra trimestern.
om du har ätit så mycket rå eller hög kvicksilver skaldjur innan graviditeten nyheter droppar; så det rekommenderas att diskutera det med din läkare.
Leave a Reply