nagelbitning—liksom dess nära kusiner hårdragning, hudplockning, knuckle sprickbildning, läpp tuggning, kindbitning och andra kroppsfokuserade repetitiva vanor-händer vanligtvis utan ett medvetet beslut; istället upptäcker vi oss med efterdyningarna—nubby naglar, en läppkallus eller en ackumulering av oavsiktligt utdragen hår.,
kroppsfokuserade vanor kan börja i alla åldrar, men de börjar vanligtvis i barndomen och topp i pre-teen år-runt åldrarna 11 till 13. Men oavsett om du är ung eller ung i hjärtat, om dina nervösa vanor stör dig, kolla in dessa 10 tips för att stoppa kroppsfokuserade beteenden som att gå dental på dina siffror.
Tack vare lyssnaren Sylvie Daley Från Marshfield, Vermont för att fråga hur man stoppar nagelbitning, vilket inspirerade veckans ämne.
Tips #1: oroa dig inte—det är inte en indikation på några djupa, mörka, olösta problem., Istället finns det bevis för att hårdragning, nagelbitning och andra kroppsfokuserade beteenden har ett neurologiskt ursprung och är genetiskt baserade. Hårdragning, till exempel, verkar springa i familjer. Det går även utöver våra arter; djur som apor, katter, hundar och möss ibland överväxt.
Leave a Reply