Okra câștigă rapid o reputație de așa-numit „super-aliment” pentru persoanele cu sau cu risc de diabet sau cancer. denumită în mod obișnuit ladyfingers sau prin denumirile sale biologice Abelmoschus esculentus și hibiscus esculentus, okra este cunoscută că are un efect pozitiv asupra controlului zahărului din sânge, printre multe alte beneficii pentru sănătate.
ce este okra?, Okra este o legumă cu creștere înaltă, care își are originea din Etiopia antică (Abisinia) până în estul Mediteranei, India, America și Caraibe. părțile plantei (păstăi imature de bame) sunt legume utilizate pe scară largă în țările tropicale și sunt de obicei folosite pentru a face supe, tocanite sau ca legume prăjite/fierte
Descărcați cartea de bucate indiană pentru unele rețete care
folosesc bame., aceste păstăi fragede sunt foarte scăzute în calorii, oferind doar 30 de calorii la 100 g și nu conțin grăsimi saturate sau colesterol. Ele sunt, de asemenea, bogate în nutrienți, complet netoxice și nu au efecte secundare adverse.
cum poate ajuta la tratarea diabetului?
dovezile că bame au proprietăți antidiabetice au crescut în ultimii ani, cu studii multiple Vitro (de laborator) și Vivo (animale) care confirmă bame ca un aliment puternic de scădere a glicemiei (sau antidiabetic).,
Într-un studiu, publicat în 2011 în Revista de Farmacie & BioAllied Științe, cercetători în India constatat că diabetică soareci hraniti uscate și măcinate bame coji și semințe experimentat o reducere a glicemiei, în timp ce altele au arătat o scădere treptată a nivelului de glucoză din sânge în urma alimentare regulat de extract de bame timp de aproximativ zece zile., în afara cercetării științifice, multe persoane cu diabet au raportat scăderea nivelului de zahăr din sânge după înmuierea bucăților de bame tăiate în apă peste noapte și apoi consumând sucul dimineața, în timp ce în Turcia semințele de bame prăjite au fost folosite ca medicament tradițional pentru diabet de generații.
ce se află în spatele acestui efect?
se consideră că fibra insolubilă superioară conținută în bame ajută la stabilizarea glicemiei prin încetinirea ratei de absorbție a zahărului din tractul intestinal., deoarece okra este o sursă bogată de fibre dietetice , vitamine și minerale importante și antioxidanți puternici , leguma este cunoscută a fi benefică pentru sănătate în mai multe moduri.,iubitor constipație
Scăderea colesterolului
Reducerea riscului de unele forme de cancer, în special cancer colorectal
Îmbunătățirea nivelului de energie și îmbunătățirea simptomelor de depresie
Ajuta pentru a trata dureri de gât, colon iritabil , ulcer și inflamație a plămânilor
Discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi
Dacă sunt diagnosticate cu diabet zaharat și pe medicamente, verificați cu medicul dumneavoastră că orice remedii naturale ai de gând cu privire la utilizarea sunt în siguranță alături de baza de prescriptie medicala medicamente (insulină, oral hypoglycemics, etc) înainte de a face orice modificări la dieta ta și/sau de tratament.,
folosesc bame., aceste păstăi fragede sunt foarte scăzute în calorii, oferind doar 30 de calorii la 100 g și nu conțin grăsimi saturate sau colesterol. Ele sunt, de asemenea, bogate în nutrienți, complet netoxice și nu au efecte secundare adverse.
cum poate ajuta la tratarea diabetului?
dovezile că bame au proprietăți antidiabetice au crescut în ultimii ani, cu studii multiple Vitro (de laborator) și Vivo (animale) care confirmă bame ca un aliment puternic de scădere a glicemiei (sau antidiabetic).,
Într-un studiu, publicat în 2011 în Revista de Farmacie & BioAllied Științe, cercetători în India constatat că diabetică soareci hraniti uscate și măcinate bame coji și semințe experimentat o reducere a glicemiei, în timp ce altele au arătat o scădere treptată a nivelului de glucoză din sânge în urma alimentare regulat de extract de bame timp de aproximativ zece zile., în afara cercetării științifice, multe persoane cu diabet au raportat scăderea nivelului de zahăr din sânge după înmuierea bucăților de bame tăiate în apă peste noapte și apoi consumând sucul dimineața, în timp ce în Turcia semințele de bame prăjite au fost folosite ca medicament tradițional pentru diabet de generații.
ce se află în spatele acestui efect?
se consideră că fibra insolubilă superioară conținută în bame ajută la stabilizarea glicemiei prin încetinirea ratei de absorbție a zahărului din tractul intestinal., deoarece okra este o sursă bogată de fibre dietetice , vitamine și minerale importante și antioxidanți puternici , leguma este cunoscută a fi benefică pentru sănătate în mai multe moduri.,iubitor constipație
Discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi
Dacă sunt diagnosticate cu diabet zaharat și pe medicamente, verificați cu medicul dumneavoastră că orice remedii naturale ai de gând cu privire la utilizarea sunt în siguranță alături de baza de prescriptie medicala medicamente (insulină, oral hypoglycemics, etc) înainte de a face orice modificări la dieta ta și/sau de tratament.,
Leave a Reply