când contempli o enigmă de îngrijire a pielii-pudra de colagen face ceva? Cât de mult exfoliere este prea mult exfoliere? Cafeaua este rea pentru pielea ta? – Știu exact unde să apelez pentru claritate: știință, desigur. Dar în cazul acestei ultime întrebări, știința nu este, din păcate, deloc de ajutor. Există dovezi că o ceașcă de dimineață poate provoca acnee … dar există și dovezi că poate calma rozaceea., Poate contracta vasele de sânge și astfel, împiedică fluxul de nutrienți către piele … dar este, de asemenea, ambalat cu antioxidanți puternici. Confuz? Da, experții sunt, de asemenea.
„e largă variație în ceea ce privește modul în care oamenii sunt afectați de cofeina,” Dr. R. Geria, M. D., un dermatolog bord certificate cu Geria Dermatologie, spune Zoe Raport. Pe lângă dezavantajele menționate mai sus, consumul de cafea a fost legat de o creștere a producției de cortizol — iar cortizolul, „hormonul stresului”, este asociat cu o serie de probleme ale pielii, de la îmbătrânirea prematură la deshidratare., Pe de altă parte: „un studiu de anul trecut a arătat că femeile care beau patru sau mai multe cești de cafea pe zi au avut o șansă cu 23% mai mică de a dezvolta rozacee”, spune dr.Geria. (Vreau să spun… impresionant, sigur, dar asta e o cantitate de java care induce bruiaj.) „Acest beneficiu poate fi atribuit nu numai cofeinei, ci și cantității mari de polifenoli din cafea, care funcționează ca antioxidanți”, explică dermatologul. Antioxidanții, ca reîmprospătare, ajută la apărarea împotriva îmbătrânirii premature și a agresorilor de mediu., Cel mai probabil, aceste negative și pozitive se anulează reciproc, iar cafeaua are un impact net zero asupra sănătății pielii. „Când cofeina este consumată cu moderație, nu ar trebui să existe niciun efect advers asupra pielii”, confirmă Dr.Geria. Acestea fiind spuse, fiecare organism este diferit, iar unele pot fi mai sensibile la efectele secundare nu atât de mari ale unui latte mare de soia decât altele.
începeți să suspectați că berea dvs. rece a fost încurcată cu tenul dvs.? Înainte, cinci alternative de cafea care au doar upsides.,
Matcha Ceai
„suntem cu siguranta un foarte cafea-centrice societate, și oamenii au dreptate să pui la îndoială generală beneficii și riscuri”, Sarah Koszyk, M. A., R. D. N., un dietetician inregistrat si fondator al MIJA Naturals, spune TZR. „Consumul prea mult de cafea poate duce la creșterea anxietății și la scăderea calității somnului” — ambele impact asupra pielii tale, apropo. Sugestia ei? Spune – i Bună dimineața lui matcha.,”există o clasă rară de aminoacizi în matcha, L-theanine, care lucrează cu cofeina pentru a elibera un” accent calm „pe care pasionații îl descriu ca fiind ridicat, care dezleagă stresul, îmbunătățește concentrarea și promovează creativitatea”, spune ea. Tocmai de aceea, matcha organică de grad ceremonial este baza suplimentului ei zilnic, superstarul., „Dincolo de aceasta, atât de multe ingrediente, cum ar fi goldenberries, camu camu, lucuma, cacao, avocado, turmeric, semințe de cânepă, chlorella, și drojdie nutritivă oferi, de asemenea, cuprinzătoare, anti-imbatranire, de sănătate-optimizarea beneficii — la fortificarea sistemului imunitar la optimizarea sănătății pielii pentru frumusete stralucitoare din interior,” Koszyk spune. Pur și simplu amestecați o lingură sau două cu apă fierbinte (este foarte gustoasă) și bucurați-vă.personal, m — am transformat în ceai de păpădie jumătate din timp-amestec un amestec Dandy cu lapte de ovăz și adaptogeni de câteva ori pe săptămână., „Rădăcina plantei este un ajutor digestiv cunoscut și vă ajută să vă mișcați sistemul digestiv într-un mod sănătos și blând”, spune Ray DeRosa, fondatorul LION Tea. Prin stimularea sănătății intestinale, ceaiul stimulează indirect și sănătatea pielii. Este, de asemenea, un diuretic ușor (adică te face să faci pipi mai des) care „te lasă să te simți mai puțin umflat” și ajută la scurgerea lichidelor care provoacă puf. Dr. Geria este sceptic, dar intrigat: „efectele sale antiinflamatorii ar putea fi de ajutor în reducerea simptomelor de rozacee și eczeme”, spune el., În plus, este destul de delicios — ca o versiune puțin mai amară a Venti-ului meu obișnuit.
Saffron Latte
iubesc efectul cu ochii strălucitori ai cafelei, dar nu și prăbușirea cofeinei? Încercați Saffron Latte, o versiune nouă de la maxim. „Șofranul este similar cu cafeaua, în sensul că funcționează instantaneu, dar beneficiile sale sunt atât de diferite”, spune Nikki Bostwick, fondatorul The Full, în raportul Zoe. „Șofranul crește nivelul de serotonină și dopamină în corpul tău aproape imediat, așa că te face să te simți bine.,”În același timp, condimentul ușurează digestia, vă ajută să vă concentrați și reduce inflamația. În plus, s-ar putea convinge să taie în jos pe zahăr. „Nu aveți nevoie de îndulcitor adăugat, deoarece baza de pulbere de apă de nucă de cocos o face în mod natural dulce”, spune Bostwick. „Îmi place cel mai bine cu lapte de migdale neîndulcit, crud.lattes de lapte de aur-aka, lattes făcute cu turmeric galben strălucitor, mai degrabă decât cafea — au devenit la modă de târziu, pentru un motiv bun., „este un centru de putere antioxidant care ajută la reducerea inflamației în organism”, a declarat anterior TZR Dana Kofsky, expert în wellness din Los Angeles și fondator al healthy lifestyle service Wellness Styled. De asemenea, se crede că ajută ficatul să elimine toxinele mai ușor (astfel încât acestea să nu facă rău tenului tău). Pentru mai multe beneficii de frumusețe, optează pentru noul elixir turmeric al tonicului zdrobit — combină ingredientul buzzy cu colagenul marin, probioticele și biotina.,ceaiul de Hibiscus este o alternativă clasică de cafea, iar când vine vorba de a-ți savura drumul spre o piele mai bună, ceaiul de hibiscus este de top. „Îmi place ceai de hibiscus pentru că este nu numai o mare sursă de vitamine a, B1, B2, C, zinc și fier, dar are acizi grași Omega-3 și naturale alfa hidroxi acizi, care sunt absolut esențiale pentru menținerea sănătos, strălucitor, pielea ne dorim cu toții,” Serena Poon, o celebritate bucătar care lucrează cu Kerry Washington, spune TZR., „Hibiscus este cunoscut și pentru proprietățile sale antioxidante excepționale care ne oferă elasticitatea, proprietățile anti-îmbătrânire și protecția radicalilor liberi de care avem nevoie pentru o sănătate optimă a pielii.”
Leave a Reply