5 rețete de ceai din plante pentru a vă stimula imunitatea în această iarnă

permiteți-mi să o spun în avans, sunt mai degrabă un tip bolnav. Sunt în mod constant tăiat de tulburări de stomac și răceli. Și dacă scap de acestea, există întotdeauna o durere de cap care pândește după colț, așteptând să-mi atace capul nefericit sau o noapte nedormită la care să aștept cu nerăbdare. Din fericire, există întotdeauna o ceașcă liniștitoare de ceai din plante disponibile ca panaceu; chiar mai bine, majoritatea ierburilor pot fi cultivate acasă în plantele dvs. în ghivece.
ceaiurile din plante au fost mult timp considerate războinici în lupta împotriva sănătății proaste., Ghimbirul, tulsi, menta, chiar și piperul și scorțișoara sunt extrem de sănătoase, aterizând o tăietură superioară puternică împotriva bolilor de orice fel. De exemplu, un ceai de mușețel blând va ușura anxietatea și vă va calma suficient pentru a vă adormi – este minunat pentru insomniaci; ceaiul de mentă este bine cunoscut ca un antidot pentru afecțiunile stomacului; și am citit că ceaiul de fenicul are un efect laxativ ușor asupra sistemului digestiv.,

Bine, deci aici e chestia cu ceaiuri de plante – acestea nu sunt de fapt ceaiuri (prin urmare, ei nu au nici cofeina), ci, mai degrabă, un decoct sau infuzie de ierburi și condimente. Termenul „ceai din plante” este un termen impropriu. Puteți pune tot felul de lucruri în ceaiul dvs. din plante – rădăcini, flori, frunze, semințe, fructe, într-adevăr orice doriți.prima dată când am încercat vreodată un tisane pe bază de plante a fost cu ani în urmă și a fost mai mult sau mai puțin dragoste la prima înghițitură pentru mine., A fost făcut dintr-un pachet fantezist de flori uscate de hibiscus (sorrel) și mi-a fost trimis de un văr din New York. Apa a fost pătată cu un purpuriu profund de pungă, dulceața ușor tartă a ceaiului din plante a fost infuzată cu condimentul blând de ghimbir – în ansamblu, a fost subtil, dar delicios. Dar de atunci, m-am bazat din ce în ce mai mult pe a-mi face propriile preparate pe bază de plante, pe baza modului în care mă simt la acea vreme.,

(Citiți, de Asemenea: 5 Ceaiuri de Plante pentru a Calma Mintea Ta și de a Scuti de Stres)

puteți face ceaiuri de plante în confortul de bucatarie

cea mai mare parte folosesc decocturi, în care am loc de rădăcini și ierburi în apă și lăsați-l să se fierbe timp de ceva timp, permițând esențe pentru a se prelinge în apă. Dar puteți utiliza, de asemenea, metoda de perfuzie pentru ceaiurile mai blânde pe bază de frunze, adicăturnând apă fiartă peste frunze și permițându-le să absoarbă. din fericire, niciuna dintre aceste metode nu necesită echipament special., Ceaiurile pe care le-am menționat mai jos sunt de obicei beți fierbinte și, de preferință, dimineața. Și din moment ce aceste „ceaiuri” nu au nici cofeina în ele, deși, ele pot fi ușor de băut pe timp de noapte, de asemenea.
aceste decocții pot să nu aibă un gust superb pe cont propriu, motiv pentru care recomand întotdeauna îndulcirea lor cu o notă de miere sau adăugarea unui pic de suc de lămâie pentru a reduce amărăciunea. Sfatul meu ar fi să amestecați și să potriviți diverse ingrediente ca pe gustul dvs., până când ajungeți la un Tisan care să vă placă papilele gustative.,
vă rugăm să rețineți: nu sunt calificat din punct de vedere medical și dacă aveți chiar și cea mai mică îndoială cu privire la oricare dintre aceste ceaiuri, vă rugăm să consultați medicul despre ele.
Rețete de ceai din plante
1. Ceaiul de ghimbir
beau această poțiune când sunt udat de frig și tuse și febră. Căldura din ghimbir ajută la uciderea germenilor, iar mierea îmi calmează durerea în gât. Acesta este un multi-tasker, deoarece vindecă și afecțiunile stomacului; ghimbirul și scorțișoara sunt deosebit de utile în atenuarea simptomelor unui stomac rău.,
1 linguriță rădăcină de ghimbir, rasă
1 1/ 2 linguriță miere
2 căței
1-inch bucată scoarță de scorțișoară
3-inch strip coaja de portocala
metodă: aduceți paharul de apă la fierbere. Apoi, adăugați toate ingredientele, aduceți căldura la scăzut și lăsați totul abrupt timp de aproximativ cincisprezece minute. Se strecoară într-o ceașcă și se bea.(Citește și: de ce ar trebui ghimbirul să fie condimentul tău în această iarnă?)

ceaiul de ghimbir ajută la ameliorarea simptomelor unui stomac rău

2., Ceai de lămâie și piper
această băutură specială pe care o folosesc pentru a-mi amplifica imunitatea atunci când mă simt puțin scăzut. Se spune, de asemenea, că este excelent pentru detoxifierea sistemului (deși oamenii de știință au o dispută cu termenul de detoxifiere, afirmând că nu există așa ceva. Rinichii dvs. sunt singurul lucru care vă poate detoxifia corpul) și pentru reducerea durerilor articulare dureroase pentru bolnavii de artrită.
suc de 1 lamaie
1/2 linguriță turmeric pulbere
1/4 linguriță piper
1 1/2 linguriță miere
metodă: puneți piperul și turmericul în ceașcă și turnați peste apă clocotită. Amestecați sucul de lămâie și mierea și sunteți Sortați.,

ceaiul de piper de lămâie ajută la stimularea imunității

3. Ashwagandha ceai
mai aproape de casă, ashwagandha este considerat un fel de plante magice care ajută la lovirea sistemului imunitar prin mai multe crestături, stabilizează glicemia și reduce anxietatea și stresul.
5-inch bucată rădăcină ashwagandha uscate, aproximativ
1 linguriță miere
metoda: se spală și apoi se fierbe rădăcina într-o ceașcă de apă, permițând să fiarbă timp de aproximativ 15 până la 20 de minute. Se strecoară într-o cană și apoi se amestecă mierea. Gata!,(Citește și: Ashwagandha: sunt beneficii puternice pentru sănătate și Frumusețe despre care nu știai)

Ashwagandha ajută la stabilizarea zahărului din sânge și reduce anxietatea și stresul

4. Tulsi ceai
Tulsi, sau busuioc sfânt, este o planta destul de uimitoare. Nu numai că îți reaprinde imunitatea și luptă împotriva germenilor răi, ci ajută la vindecarea unui ambreiaj de afecțiuni ale pielii. Aparent, de asemenea, lovește un fund diabetic grav, ajutând la echilibrarea glicemiei.,
1/4 cană busuioc
1 linguriță miere
2 lingurițe suc de lămâie
metodă: puneți frunzele de busuioc într-o cratiță cu una și un sfert de cană de apă. Aduceți la fierbere. Apoi aduceți flacăra la scăzut timp de 15 minute. Se strecoară într-o ceașcă, apoi se adaugă mierea și sucul de lămâie și se amestecă.

(Citește și: 5 Motive de Ce ar Trebui să Savurați Ceai Tulsi (Busuioc Sfânt) de zi cu Zi)

Tulsi ajută vindeca un ambreiaj de tulburări ale pielii

5. Mentă ceai
această combinație de mentă și rozmarin face un jorum foarte răcoritor și ajută la îmbunătățirea memoriei., Este, de asemenea, bun pentru o burtă supărată.
10 frunze de mentă
1 crenguță rozmarin
o lămâie stoarsă, opțional
metodă: rupeți frunzele de mentă într-o cană, în timp ce puneți o tigaie cu apă la fiert. Plop rozmarinul în tigaie. Odată fiert, turnați apa pe mentă și lăsați-o să stea timp de zece minute. Adăugați un strop de lămâie, dacă este necesar. Bucurați-vă!

ceai de Menta ajută la îmbunătățirea memoriei

Despre Autor: